sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Nudelsalat

451 sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

(2)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

(2)

40 Min.

517 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Matjessalat auf Crostini

mit Oliven und Kapern

(2)

25 Min.

354 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

(2)

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

(2)

25 Min.

366 kcal

100

Quinoa-Paprika-Salat

(2)

60 Min.

249 kcal

100

Bulgursalat mit Kräutern

(2)

40 Min.

398 kcal

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

(2)

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Brot-Gemüse-Salat aus der Toskana

(2)

25 Min.

352 kcal

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

(2)

25 Min.

608 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgursalat mit Lauchzwiebeln und Minze

(2)

30 Min.

60 Min.

357 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

(2)

15 Min.

25 Min.

Smarter Klassiker

Schweizer Wurstsalat

(2)

20 Min.

80 Min.

490 kcal

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

(2)

30 Min.

380 kcal

Mediterraner Couscous-Gemüsesalat

(2)

25 Min.

552 kcal

Tabouleh

mit Halloumi-Käse

(2)

90 Min.

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Erdbeeren

(2)

35 Min.

384 kcal

Meal-Prep-Gericht

Salat aus Rucola, Quinoa und Ziegenkäse

(2)

25 Min.

593 kcal

Schnell und einfach

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien

(2)

25 Min.

328 kcal

Vegetarisch für Genießer

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

(2)

45 Min.

374 kcal

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Salat mit Bohnen

(2)

35 Min.

479 kcal

Vegetarisch für Genießer

Halloumi auf Gerstensalat mit Orangen

(2)

35 Min.

50 Min.

501 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Salat mit Räucherlachs, Roter Bete und Apfel

(2)

25 Min.

335 kcal

Meal-Prep-Gericht

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

(2)

45 Min.

491 kcal

Erfrischend und leicht

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

(2)

20 Min.

379 kcal

Vegetarisch für Genießer

Couscous-Quinoa-Salat mit Roter Bete

(2)

40 Min.

389 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

(2)

50 Min.

497 kcal

Bauchschmeichler

Perlgraupensalat mit grünem Gemüse und Minze

(2)

40 Min.

357 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoa-Taboulé mit Grünkohl

(2)

30 Min.

448 kcal

100

Entzündungslindernd

Gemüsesalat mit Bohnen, Brokkoli und Spinat

(2)

30 Min.

452 kcal

100

Erfrischend und leicht

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

(2)

50 Min.

375 kcal

100

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit frischen Kräutern

(2)

35 Min.

354 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

(2)

35 Min.

422 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Fenchel-Hafer-Salat mit Halloumi

(2)

45 Min.

749 kcal

Vegan für Genießer

Spitzkohl-Slaw

(2)

30 Min.

256 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fenchelsalat mit Granatapfel

(2)

25 Min.

415 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat

(2)

20 Min.

145 Min.

429 kcal

Veganer Sattmacher

Veganer Sommersalat

(2)

35 Min.

349 kcal

Veganer Sattmacher

Quinoa-Salat vegan

(2)

45 Min.

424 kcal

100

Besonders eiweißreich

Grünkernsalat einfach

(2)

50 Min.

530 kcal

Schnell und einfach

Gebackener Blumenkohlsalat

(2)

35 Min.

314 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust mit Rote-Bete-Salat

(2)

45 Min.

499 kcal

Saisonale Küche

Salat mit Feigen und Walnüssen

(2)

45 Min.

402 kcal

Saisonale Küche

Leckerer Bulgursalat

(2)

35 Min.

588 kcal

Schlank und vegan

Couscous-Perlen-Salat

(2)

45 Min.

345 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Linsensalat mit Ofengemüse und Yakult-Dressing

(2)

35 Min.

740 kcal

Low Carb Lunch

Gerösteter Gemüsesalat

mit Halloumi

(2)

45 Min.

448 kcal

Die besten Rezepte für einen sättigenden Salat von EAT SMARTER. Diese Salate machen richtig satt und punkten mit viel Gemüse, frischen Zutaten und leichten Dressings. Probieren Sie zum Beispiel unseren Blattsalat mit Hähnchstreifen und Tofudressing oder den Bulgur-Paprika-Salat mit knackigen Koriandermöhren. Unserer Rezepte für einen sättigenden Salat sind rund um gesund und lecker. Wie wäre es denn mal mit der smarten Variante des Harzer Käsesalat 's oder einem Krabbensalat – smarter? Bei unseren Rezepten für einen sättigenden Salat wird garantiert jeder fündig – überzeugen Sie sich selbst.