sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

483 kcal

Erfrischend und leicht

Mischsalat mit Dressing

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

35 Min.

427 kcal

Smart snacken

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

Gegrillter Lachs auf Salat

50 Min.

452 kcal

Figurbewusst genießen

mit Senf-Honig-Dressing

20 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

25 Min.

70 Min.

93 kcal

Low Carb Dinner

Spargel-Frisée-Salat

mit knusprigen Speckscheiben

45 Min.

218 kcal

Reissalat mit Tomaten und Paprika

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

45 Min.

400 kcal

Linsensalat einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

507 kcal

Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado

35 Min.

469 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Saisonale Küche

Orangen-Bulgur

mit Obstsalat

20 Min.

370 kcal

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

25 Min.

360 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohl-Tabouleh

Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten

35 Min.

383 kcal

Schnell und einfach

(10)

30 Min.

540 kcal

Regionale Küche

Feldsalat nach bayrischer Art

mit Laugenstange, Radieschen und Bergkäse

(6)

30 Min.

563 kcal

Lauwarmer Gemüsesalat

mit Ziegenkäse-Baguette

(6)

60 Min.

335 kcal

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

Gratinierte Pilzschnitzel

45 Min.

677 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Gurken-Kartoffel-Salat

Jamaikanisches Rinderfilet

80 Min.

480 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

Kalorienarmer Protein-Kick

45 Min.

220 kcal

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

30 Min.

505 kcal

Low Carb Dinner

im Salatblatt

Bunter Kartoffel-Hering-Salat

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Entzündungslindernd

mit Senf-Dill-Dressing

60 Min.

90 Min.

376 kcal

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

25 Min.

60 Min.

227 kcal

Saisonale Küche

Bohnen-Reis-Salat

mit Nektarinen und Kürbiskernen

Nudelsalat mit grünem Gemüse

30 Min.

100 Min.

435 kcal

Leichtes Mittagessen

und schwarzen Oliven

30 Min.

50 Min.

274 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete

20 Min.

65 Min.

437 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Tofu

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

40 Min.

380 kcal

35 Min.

352 kcal

Bulgur-Avocado-Salat

mit Minze und Schafskäse

(32)

15 Min.

514 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Marinierte Rote Bete

mit geräucherter Forelle und Meerrettichcreme

(8)

30 Min.

100 Min.

227 kcal

Klassiker mal anders

Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

(8)

20 Min.

35 Min.

572 kcal

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

(5)

45 Min.

300 kcal

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

(5)

40 Min.

655 kcal

Leichtes Mittagessen

Löwenzahnsalat mit Ziegenkäsetalern

und gerösteter Paprikaschote

40 Min.

474 kcal

Vegetarisch abnehmen

Hirsesalat

mit Gurke, Minze und Tomaten

(9)

30 Min.

45 Min.

297 kcal

100

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado mit Mandelkruste

und Bulgur-Tomaten-Salat

(11)

20 Min.

559 kcal

Figurbewusst genießen

Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

(11)

30 Min.

60 Min.

268 kcal

Graupensalat mit Granatapfel

(12)

25 Min.

263 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

(6)

25 Min.

152 kcal

Räucherforelle auf grünem Salat

mit Kartoffel-Croûtons und Meerrettichsauce

30 Min.

309 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

40 Min.

534 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréesalat

mit Putenstreifen und Granatapfel

40 Min.

230 kcal

Verdauungsfördernd

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

507 kcal

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce