sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

(6)

25 Min.

90 Min.

246 kcal

Smarte Energiebombe

mit gebratenen Garnelen

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

30 Min.

524 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

30 Min.

756 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Sprossenmix

(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

100

Scharfer Couscous-Salat

mit Garnelen und Avocado

(9)

15 Min.

368 kcal

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

304 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schnittlauch-Quark

mit Schmand

(9)

15 Min.

63 kcal

Clean Eating fürs Büro

Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto

25 Min.

397 kcal

Enthält viele gute Fette

Fruchtiger Matjessalat

mit Melone

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

25 Min.

373 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

100

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Minze

35 Min.

372 kcal

Gebackener Hummer

mit buntem Salat

45 Min.

509 kcal

Matjessalat mit Bohnen

und Speckwürfeln

Bulgursalat mit Petersilie

30 Min.

45 Min.

428 kcal

Couscoussalat mit Trauben und Käse

15 Min.

65 Min.

345 kcal

20 Min.

603 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Bulgur mit Paprika

(2)

60 Min.

275 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

Salat aus fünf Sorten Bohnen

30 Min.

580 kcal

60 Min.

900 Min.

Klassischer Bulgursalat

70 Min.

340 kcal

Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

70 Min.

386 kcal

Couscous-Salat

mit Rucola & Kichererbsen

Geflügelsalat mit Mandarinen

20 Min.

262 kcal

Auberginen-Kartoffel-Salat

30 Min.

689 kcal

mit Rotweinmarinade

Orientalischer Bohnensalat mit Minze

45 Min.

105 Min.

300 kcal

Couscous mit Lamm und Gemüse

30 Min.

129 kcal

100

30 Min.

50 Min.

478 kcal

Quinoasalat mit Bohnen

15 Min.

33 Min.

509 kcal

Bulgursalat mit Lachs

Bulgur-Tomaten-Salat mit Zitronen-Kräuter-Dressing

20 Min.

70 Min.

847 kcal

Granatapfel-Couscous-Salat

30 Min.

60 Min.

414 kcal

Salat mit Garnelen und Thunfisch

25 Min.

35 Min.

418 kcal

Tabouleh mit Tomaten und Minze

20 Min.

722 kcal

70 Min.

345 kcal

Mediterraner Bulgursalat

Bohnen-Mais-Salat aus Mexiko

40 Min.

380 kcal

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

20 Min.

90 Min.

531 kcal