sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

30 Min.

366 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

(2)

20 Min.

98 kcal

Bulgur mit Paprika

(2)

60 Min.

275 kcal

Blattsalat mit geräucherter Forelle

und Wasabi-Joghurt-Dressing

15 Min.

277 kcal

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

(1)

30 Min.

210 kcal

Bunter Bulgur-Salat

mit gerösteten Mandelstiften

(1)

30 Min.

80 Min.

411 kcal

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Brunnenkressesalat

mit Rinderstreifen und Blauschimmelkäse

30 Min.

580 kcal

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

30 Min.

45 Min.

432 kcal

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

Salat mit Pilzen und gebratenem Hähnchen

25 Min.

45 Min.

305 kcal

30 Min.

280 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat

Couscoussalat mit Hähnchen und Rucola

30 Min.

503 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Ei

30 Min.

40 Min.

583 kcal

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat mit Calamari

30 Min.

70 Min.

883 kcal

Warmer Salat von gegrilltem Gemüse mit Zitronenthymian

40 Min.

75 Min.

392 kcal

30 Min.

271 kcal

Bohnen-Thunfisch-Salat

Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango

25 Min.

596 kcal

Salat aus fünf Sorten Bohnen

15 Min.

45 Min.

700 kcal

60 Min.

900 Min.

Klassischer Bulgursalat

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

70 Min.

340 kcal

Nudelsalat mit Joghurtdressing

15 Min.

Couscous-Tomaten-Salat mit Gurke

30 Min.

561 kcal

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

25 Min.

30 Min.

462 kcal

20 Min.

355 kcal

Griechischer Bulgursalat

mit Schafskäse & Oliven

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

70 Min.

386 kcal

20 Min.

856 kcal

Couscous mit Paprika

15 Min.

541 kcal

Couscous-Salat

mit Rucola & Kichererbsen

Geflügelsalat mit Mandarinen

20 Min.

262 kcal

30 Min.

689 kcal

Reisnudelsalat

mit Chili und frischen Gemüsestreifen

Pistazien-Gemüse-Taboulé mit Lammfilet

45 Min.

55 Min.

Auberginen-Kartoffel-Salat

40 Min.

92 Min.

mit Rotweinmarinade

45 Min.

105 Min.

300 kcal

Blumenkohl-Linsen-Salat

Orientalischer Bohnensalat mit Minze

50 Min.

120 Min.

265 kcal

Couscous mit Lamm und Gemüse

30 Min.

129 kcal

100

Kartoffel-Bohnen-Salat mit Ei und Rauke

30 Min.

50 Min.

478 kcal

30 Min.

55 Min.

474 kcal

Fettarme Mayonnaise

(1)

10 Min.

20 Min.

2 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

(4)

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

(4)

40 Min.

515 kcal

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

441 kcal

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

20 Min.

317 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal