Dämpfen Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpfte Thai-Fischbällchen

mit scharfem Dip

(2)

30 Min.

75 Min.

266 kcal

Gedämpfter Anglerfisch mit Currysoße und Duftreis

30 Min.

55 Min.

623 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

Gedämpfte Hähnchenbrust mit Kräutersoße

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Gefüllte Kartoffeln mit Sahnesauce

25 Min.

35 Min.

295 kcal

Fischfilet-Salat mit grünem Spargel

40 Min.

404 kcal

Gemüseröllchen nach asiatischer Art

40 Min.

Gebratener Thunfisch mit Spargelgemüse

40 Min.

78 kcal

Gedämpfter Zander mit Garnelen

20 Min.

30 Min.

537 kcal

Filet vom Reh mit Kräuterkartoffelpüree und Rotweinsoße

45 Min.

2535 kcal

Deutscher Klassiker

(3)

50 Min.

704 kcal

Asia-Cannelloni mit Lachs-Garnelen-Füllung

auf Zitronengras und Limette gedämpft

(2)

60 Min.

354 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gedämpfte Asia-Wraps

mit Sesam-Ingwer-Sauce

(3)

45 Min.

194 kcal

Muscheln in Weinsud

Gedämpftes Fischfilet mit Gemüse

20 Min.

32 Min.

454 kcal

(2)

35 Min.

55 Min.

280 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Teigtaschen auf chinesische Art

(3)

60 Min.

120 Min.

477 kcal

Gedämpfte Kalbsfiletsteaks

mit Zuckerschoten und Kerbel

35 Min.

425 kcal

Gefüllte chinesische Teigtaschen

mit scharfer Zwetschgensauce

90 Min.

359 kcal

Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

45 Min.

519 kcal

Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

15 Min.

45 Min.

77 kcal

Gedämpfter Red Snapper

mit Ingwer und Orangensaft

Asiatische Teigtaschen (Dumblings) mit scharfer Soße

20 Min.

40 Min.

251 kcal

Miesmuscheln mit Zitrone und Dill

30 Min.

38 Min.

Gedämpfte Forelle mit Gemüse

35 Min.

231 kcal

Muscheln mit Pommes frites

30 Min.

55 Min.

240 kcal

Lachs mit mediterranem Gemüse

30 Min.

45 Min.

3586 kcal

Gedämpfte Rindfleisch-Gemüse-Rouladen

30 Min.

65 Min.

504 kcal

30 Min.

90 Min.

285 kcal

100

Wirsing-Pilz-Rouladen

20 Min.

50 Min.

286 kcal

Lachs mit Tomatensauce

Wasabi-Fisch-Rouladen auf Gemüse

45 Min.

409 kcal

Gedämpfter Steinbutt mit Gemüse

35 Min.

300 kcal

Gedämpftes Rinderfilet mit frischer Gurkensalsa

20 Min.

45 Min.

289 kcal

Gedämpfter Fisch mit Sprossen und Ingwer

45 Min.

Gedämpfter Fisch im Kantoneser Stil mit Koriander

20 Min.

30 Min.

242 kcal

Röllchen von Seezunge, Lachs und Spinat

20 Min.

32 Min.

236 kcal

Schollenrouladen mit Garnelen

25 Min.

31 Min.

395 kcal

30 Min.

40 Min.

402 kcal

Rotbarben mit Reisnudeln

Tomaten gefüllt mit Ingwer und Kohl

30 Min.

45 Min.

619 kcal

Nudelröllchen mit Gemüse gefüllt

40 Min.

151 kcal

Pangasiusfilet mit Asia-Gemüse

30 Min.

633 kcal

Seezungenröllchen gefüllt mit Kaviar, auf Eierrahmsauce

45 Min.

315 kcal

Miesmuscheln mit scharfer Wurst (Chorizo)

25 Min.

Gedämpfter Lachs mit Knoblauchöl

20 Min.

28 Min.

573 kcal

Gebackener Fisch mit Tomaten und Spargel

10 Min.

17 Min.

338 kcal

Wallerfilet mit Meerrettich

40 Min.

212 kcal

Lauch mit Ricottafüllung und Tomaten

20 Min.

45 Min.

490 kcal