Dämpfen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

225 Dämpfen Rezepte von EAT SMARTER

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Reis mti Chinakohl

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45 Min.

549 kcal

Kräuterhähnchenbrust mit Salat

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45 Min.

322 kcal

Kokos-Krabbensäckchen

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20 Min.

386 kcal

Dim Sums mit Shrimpsfüllung

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30 Min.

248 kcal

Nudeln mit Thaigemüse

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25 Min.

878 kcal

Kabeljau mit Basilikumpesto

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20 Min.

Lachs mit Spargel

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45 Min.

362 kcal

Lachs mit Weinsauce und Gemüse

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35 Min.

764 kcal

Gedämpfte Jakobsmuscheln mit Gemüse

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25 Min.

Gemüse mit Garnelen dämpfen

(0)

15 Min.

45 Min.

295 kcal

100

Gedämpftes Fischfilet auf Sieblöffel mit Kräutern

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25 Min.

157 kcal

Nigiri mit Zander und Sellerie

(0)

40 Min.

Steak and Kidney

(0)

75 Min.

980 kcal

Gefüllten Zanderröllchen

(0)

40 Min.

281 kcal

Seeteufel mit Avocadosalat

(0)

35 Min.

Wan Tans

(0)

35 Min.

Dim Sum mit Schweinefleischfüllung

(0)

70 Min.

409 kcal

Asia-Gemüse mit Nudeln in Papier gegart

(0)

70 Min.

592 kcal

Gedämpfter Loup de mer

(0)

20 Min.

552 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllte Kartoffelknödel

(6)

40 Min.

95 Min.

349 kcal

Figurbewusst genießen

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

(2)

40 Min.

282 kcal

Clean Eating für Gäste

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis

(2)

55 Min.

554 kcal

Im Bambuskorb gedämpfte Dim Sum

(1)

45 Min.

53 Min.

303 kcal

Ohne Backen

Schokoladenkuchen saftig

(1)

45 Min.

165 Min.

513 kcal

Deutscher Klassiker

Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise

(1)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

Miesmuscheln in pikanter Sauce

(1)

20 Min.

30 Min.

515 kcal

Lila Kartoffeln mit Senf und Giersch

(1)

30 Min.

50 Min.

225 kcal

Gedämpfte Rinderfilet mit Rote-Bete-Püree

(1)

25 Min.

60 Min.

668 kcal

Gedämpfter Zander mit Garnelen

(1)

45 Min.

2535 kcal

Muscheln in Weinsud

(1)

20 Min.

32 Min.

454 kcal

Kabeljau en papillote

(0)

20 Min.

45 Min.

81 kcal

100

Miesmuscheln

(0)

20 Min.

30 Min.

336 kcal

Muscheln

(0)

20 Min.

28 Min.

Gemüse mit Dip

(0)

25 Min.

291 kcal

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten

(0)

30 Min.

50 Min.

258 kcal

Gedämpfter Spargel mit Kräuterdip und Tomatensalsa

dazu Pellkartoffeln

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50 Min.

384 kcal

100

Fleisch-Reisbällchen

(0)

25 Min.

50 Min.

Dim Sum mit Shiitake

(0)

40 Min.

50 Min.

405 kcal

Brezen-Gugelhupf

(0)

25 Min.

90 Min.

2462 kcal

Seeteufel im Schinkenmantel

(0)

45 Min.

773 kcal

Roastbeef mit Gemüse

(0)

20 Min.

608 kcal

Rindfleisch mit Nudeln

(0)

85 Min.

483 kcal

Gemüse mit Quark

(0)

30 Min.

257 kcal

Anglerfisch-Spieß mit Rosmarin, dazu Salat

(0)

60 Min.

468 kcal

Lachskotelett mit Buttersauce

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25 Min.

528 kcal

Gedämpfter Reis mit Apfel

(0)

15 Min.

40 Min.

326 kcal

Gemischtes Gemüse mit Walnusscreme

(0)

20 Min.

50 Min.

370 kcal

Rotbarschfilet auf Gemüsebett

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30 Min.

50 Min.

340 kcal

Das Dämpfen ist eine der gesündesten Zubereitungsarten. Denn beim Garen im Dampf statt im Wasser, bleiben die Vitamine und Mineralstoffe am besten erhalten. Auf dieser Seite finden Sie einen Überblick über alle Rezepte zum Dämpfen von EAT SMARTER. Für das Dämpfen dient entweder ein Dampfeinsatz für den Topf oder ein Dampfgarer. Dampfgarer gibt es auch schon als Kombigeräte als Druck-Dampfgarer. Gemüse bleibt beim Dämpfen schön knackig und auch Fleisch und Fisch kann im Dampfgarer besonders schonend gegart werden. Hier finden Sie typische Rezepte zum Dämpfen wie zum Beispiel asiatische Teigtaschen, aromatischen Gemüsebeilagen und vieles mehr. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich begeistern.