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Lachs-Spießchen

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Lachs-Spießchen
209
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett6,93 g
gesättigte Fettsäuren1,57 g
Eiweiß / Protein36,75 g
Ballaststoffe0,09 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien209
1 Stück enthält
Brennwert209
Eiweiß/Protein/g36,75
Fett/g6,93
gesättigte Fettsäuren/g1,57
Kohlenhydrate/g0,13
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,09
Cholesterin/mg93,94
Vitamin A/mg18,83
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,73
Vitamin B₁/mg0,3
Vitamin B₂/mg0,33
Niacin/mg13,79
Vitamin B₆/mg0,5
Folsäure/μg5,56
Pantothensäure/mg1,67
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg10,97
Vitamin C/mg1,04
Kalium/mg583,11
Kalzium/mg36,23
Magnesium/mg35,27
Eisen/mg0,65
Zink/mg0,69

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 15 Stück
300 g
Räucherlachs in Scheiben
schwarzer Pfeffer aus der Mühle
2 TL
abgeriebene Zitronenschale (unbehandelt)
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Räucherlachs auf Spiesschen aufstecken, auf einer Platte anrichten.

Schritt 2/2

Mit Pfeffer übermahlen und mit etwas Zitronenschale bestreuen.

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