Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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6.934 Mahlzeit Rezepte von EAT SMARTER

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Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85

Mini-Pizza-Margherita Rezept

Mini-Pizza-Margherita

(1)

30 Min.

102 Min.

212 kcal

75

Brot mit Tomaten und Rosmarin Rezept

Backen mit Vollkorn

Brot mit Tomaten und Rosmarin

(1)

30 Min.

140 Min.

80 kcal

83

Müsli mit Beeren Rezept

Smart frühstücken

Müsli mit Beeren

(1)

15 Min.

15 Min.

337 kcal

86

Bauernbrot mit Hefe Rezept

5-Zutaten-Küche

Bauernbrot mit Hefe

(1)

30 Min.

135 Min.

107 kcal

71

Mandel-Zimt-Schnecken Rezept

Mandel-Zimt-Schnecken

(1)

60 Min.

130 Min.

258 kcal

57

Ofen-Fischfilet mit Champignonbutter Rezept

Starkoch-Rezept

Ofen-Fischfilet mit Champignonbutter

(1)

15 Min.

15 Min.

359 kcal

69

Grüne Tapenade Rezept

Grüne Tapenade

(1)

10 Min.

10 Min.

121 kcal

79

Eier mit Paprika-Füllung Rezept

Klassiker mal anders

Eier mit Paprika-Füllung

(1)

20 Min.

20 Min.

138 kcal

84

Topinambur-Omelett auf spanische Art Rezept

Verdauungsfördernd

Topinambur-Omelett auf spanische Art

(1)

15 Min.

35 Min.

373 kcal

92

Gemüse mit würziger Couscousfüllung Rezept

Grillen auf leichte Art

Gemüse mit würziger Couscousfüllung

(1)

25 Min.

40 Min.

313 kcal

92

Romanesco-Couscous Rezept

Starkoch-Rezept

Romanesco-Couscous

mit getrockneten Feigen, Vanillemandeln und Safranjoghurt

(1)

30 Min.

30 Min.

422 kcal

72

Couscoussalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94

Vegane Spinatsuppe Rezept

Vegan für Genießer

Vegane Spinatsuppe

(1)

35 Min.

35 Min.

61 kcal

100

Kartoffel-Lachs-Gratin mit Olivenhaube Rezept

Kartoffel-Lachs-Gratin mit Olivenhaube

(1)

90 Min.

90 Min.

696 kcal

82

Rondini mit Ricotta gefüllt Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Rondini mit Ricotta gefüllt

(1)

35 Min.

65 Min.

416 kcal

93

Mit Käse gefüllte Zucchini Rezept

Klassiker in Low Carb

Mit Käse gefüllte Zucchini

(1)

15 Min.

40 Min.

274 kcal

98

Wildreisporridge Rezept

Starkoch-Rezept

Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

(1)

50 Min.

125 Min.

813 kcal

93

Amaranth Porridge Rezept

Smart frühstücken

Amaranth Porridge

(1)

10 Min.

40 Min.

584 kcal

86

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen Rezept

Couscous-Hähnchen-Salat mit Rucola und Sultaninen

(1)

30 Min.

30 Min.

570 kcal

90

Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola Rezept

Klassiker mal anders

Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola

(1)

30 Min.

30 Min.

597 kcal

85

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren Rezept

Besonders eiweißreich

Curry-Hähnchenbrust mit Quinoa und Möhren

(24)

30 Min.

30 Min.

691 kcal

97

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(17)

70 Min.

70 Min.

611 kcal

96

Frikadellen mit Gemüse Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(13)

45 Min.

45 Min.

530 kcal

95

Smørrebrød mit Wildschinken Rezept

Smart snacken

Smørrebrød mit Wildschinken

(12)

15 Min.

15 Min.

220 kcal

80

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen Rezept

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(12)

30 Min.

30 Min.

317 kcal

92

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen Rezept

Smart snacken

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

(11)

25 Min.

25 Min.

275 kcal

90

Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben Rezept

Klassiker mal anders

Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben

(11)

35 Min.

35 Min.

485 kcal

87

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette Rezept

Beugt Erkältungen vor

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

(10)

20 Min.

40 Min.

259 kcal

93

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle Rezept

Clean Eating Snack

Vegane Schokopralinen mit Kakaohülle

(10)

15 Min.

15 Min.

32 kcal

87

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit Rezept

Figurbewusst genießen

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

(10)

45 Min.

45 Min.

385 kcal

92

Lauwarmer Bohnensalat Rezept

Veganer Sattmacher

Lauwarmer Bohnensalat

(9)

40 Min.

40 Min.

346 kcal

100

Gemüse-Pasta Rezept

Klassiker für Vegetarier

(9)

30 Min.

30 Min.

484 kcal

96

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen Rezept

Saisonale Küche

Linguine mit Spinat, Feta und Radieschen

(8)

25 Min.

25 Min.

457 kcal

97

Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben Rezept

Klassiker mal anders

Polenta-Pizza mit Ziegenkäse, Feigen und Trauben

(8)

25 Min.

50 Min.

320 kcal

70

Gesundes Grundrezept

(8)

50 Min.

140 Min.

732 kcal

91

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln Rezept

Besonders eiweißreich

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln

(7)

30 Min.

30 Min.

747 kcal

93

English Breakfast mit Sojawürstchen Rezept

Eiweißreich und vegetarisch

English Breakfast mit Sojawürstchen

(13)

35 Min.

35 Min.

351 kcal

77

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja Rezept

Smart frühstücken

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

(13)

20 Min.

20 Min.

384 kcal

80

Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping Rezept

Clean Eating Snack

Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping

(6)

50 Min.

50 Min.

356 kcal

86

Süßkartoffeln mit Erbsenpüree Rezept

Feine Gemüseküche

Süßkartoffeln mit Erbsenpüree

(6)

40 Min.

40 Min.

622 kcal

96

Farfalle mit gebackener Paprika Rezept

Kochen für Kinder

Farfalle mit gebackener Paprika

(6)

35 Min.

35 Min.

509 kcal

93

Möhrennudel-Sandwich mit Tofu Rezept

Clean Eating Snack

Möhrennudel-Sandwich mit Tofu

(6)

25 Min.

25 Min.

260 kcal

93

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree Rezept

Klassiker mal anders

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

(6)

30 Min.

30 Min.

438 kcal

97

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei Rezept

Clean Eating Snack

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

(11)

40 Min.

40 Min.

431 kcal

96

Exotische Overnight Oats Rezept

Smart frühstücken

Exotische Overnight Oats

mit Kokos und Blaubeeren

(15)

10 Min.

730 Min.

337 kcal

81

Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Rosmarin-Füllung Rezept

Clean Eating für Gäste

Hand-Pies mit Tomaten-Haselnuss-Rosmarin-Füllung

(10)

40 Min.

60 Min.

107 kcal

93

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

(10)

20 Min.

20 Min.

356 kcal

90

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