Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.543 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Kokos-Kürbis-Suppe Rezept

Kokos-Kürbis-Suppe

(1)

30 Min.

55 Min.

199 kcal

88

Lachsmousse mit Radicchiosalat Rezept

Lachsmousse mit Radicchiosalat

(1)

30 Min.

150 Min.

312 kcal

76

Kartoffel-Mohn-Gnocchi Rezept

Starkoch-Rezept

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

mit Spinat-Birne und Blauschimmelkäse

(1)

75 Min.

75 Min.

367 kcal

85

Orientalische Möhrenrohkost Rezept

Schlank und vegan

Orientalische Möhrenrohkost

(1)

25 Min.

55 Min.

292 kcal

85

(1)

20 Min.

20 Min.

303 kcal

87

Ananassalat Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

69

Auberginenroulade mit Feta Rezept

Auberginenroulade mit Feta

(1)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

94

Scharfes Hähnchen mit Salat Rezept

Scharfes Hähnchen mit Salat

(1)

45 Min.

45 Min.

533 kcal

87

Honig-Zimt-Grillbutter Rezept

Honig-Zimt-Grillbutter

(1)

5 Min.

65 Min.

85 kcal

42

Nuss-Sesambällchen Rezept

Smart snacken

Nuss-Sesambällchen

(1)

30 Min.

42 Min.

113 kcal

79

Barbecuesauce Rezept

(1)

20 Min.

740 Min.

97 kcal

64

Bauernbrot mit Hefe Rezept

5-Zutaten-Küche

Bauernbrot mit Hefe

(1)

30 Min.

135 Min.

107 kcal

71

Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept

Vegan für Genießer

Kartoffelsalat mit Radieschen

(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

99

Salsa aus Tomaten Rezept

Salsa aus Tomaten

(1)

20 Min.

20 Min.

106 kcal

99

Tomaten-Erdbeersalat Rezept

Tomaten-Erdbeersalat

(1)

20 Min.

20 Min.

123 kcal

99

Couscoussalat mit Gemüse Rezept

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung Rezept

Spitzpaprika mit Fischcreme-Füllung

(1)

15 Min.

45 Min.

174 kcal

94

Lauwarmer Champignonsalat Rezept

Saisonale Küche

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96

Fruchtig gefüllte Hähnchenbrust Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtig gefüllte Hähnchenbrust

mit Möhrenpommes

(5)

45 Min.

50 Min.

342 kcal

73

Schafskäse mit Gemüse Rezept

Erfrischend und leicht

Schafskäse mit Gemüse

und frischer Minze

(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

98

Scharfe Tomatenbutter Rezept

Smarter Klassiker

Scharfe Tomatenbutter

(5)

10 Min.

10 Min.

121 kcal

85

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen Rezept

Saisonale Küche

Kürbisgratin mit Lauch und Haselnüssen

(5)

20 Min.

50 Min.

294 kcal

92

Gefüllter Kohlrabi mit Amaranth und Ziegenkäse Rezept

Saisonale Küche

Gefüllter Kohlrabi mit Amaranth und Ziegenkäse

(5)

25 Min.

60 Min.

356 kcal

97

Zuckerschotensalat Rezept

Feine Gemüseküche

Zuckerschotensalat

mit Papayastreifen

(4)

30 Min.

30 Min.

143 kcal

92

Grapefruit-Avocado-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Grapefruit-Avocado-Salat

mit Gewürz-Dressing

(7)

25 Min.

25 Min.

360 kcal

90

Indisches Auberginenragout Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

45 Min.

202 kcal

96

Tomaten-Brotstangen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

(9)

25 Min.

90 Min.

106 kcal

83

Gefüllte Ricotta-Tomaten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

(3)

30 Min.

30 Min.

142 kcal

95

Spinatsalat mit Avocado Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Avocado

und Kresseblüten

(3)

25 Min.

25 Min.

226 kcal

83

Scharfe Schwarzwurzeln Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfe Schwarzwurzeln

mit Radicchiosalat

(3)

15 Min.

20 Min.

65 kcal

87

Knödel mit Zwetschgen Rezept

Regional & saisonal

Knödel mit Zwetschgen

(3)

45 Min.

90 Min.

160 kcal

79

Kürbis-Hähnchen-Küchlein Rezept

Besonders eiweißreich

Kürbis-Hähnchen-Küchlein

(3)

40 Min.

40 Min.

317 kcal

92

Cremiger Rosenkohl Rezept

Cremiger Rosenkohl

(3)

15 Min.

28 Min.

353 kcal

76

Gnocchi mit Paprikasauce Rezept

Gnocchi mit Paprikasauce

(3)

80 Min.

80 Min.

279 kcal

89

Erbsencreme auf Röstbrot Rezept

Erbsencreme auf Röstbrot

(3)

25 Min.

45 Min.

221 kcal

90

Ingwer-Chili-Möhren Rezept

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

25 Min.

207 kcal

94

Ricotta-Spinat-Plätzchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ricotta-Spinat-Plätzchen

mit Tomatensalat

(8)

50 Min.

65 Min.

288 kcal

87

Safranmöhren Rezept

Feine Gemüseküche

mit Aprikosen und Orange

(8)

20 Min.

30 Min.

139 kcal

96

Pikantes Kokosgemüse mit Reis Rezept

Vegan für Genießer

Pikantes Kokosgemüse mit Reis

(5)

30 Min.

30 Min.

302 kcal

100

Tomaten-Kräuter-Brötchen Rezept

Smart snacken

Tomaten-Kräuter-Brötchen

mit geröstetem Buchweizen

(11)

40 Min.

130 Min.

133 kcal

85

Pfirsich vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

(6)

5 Min.

15 Min.

85 kcal

79

Britisches Gemüse-Relish Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Britisches Gemüse-Relish

mit Senf

(4)

50 Min.

770 Min.

108 kcal

96

Lauwarme Reisfrikadellen Rezept

Klassiker für Vegetarier

Lauwarme Reisfrikadellen

mit Avocadodip

(4)

50 Min.

70 Min.

356 kcal

97

Grießknödel mit Rhabarberkompott Rezept

Saisonale Küche

Grießknödel mit Rhabarberkompott

(4)

40 Min.

60 Min.

396 kcal

79

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi Rezept

Grillen auf leichte Art

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

(4)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

90

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel Rezept

Hähnchenbrustfilet vom Grill mit Spargel

(4)

30 Min.

30 Min.

305 kcal

92

Baru-Dressing Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

10 Min.

10 Min.

92 kcal

84

Knackiges Gemüse aus dem Pergament Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

(2)

50 Min.

80 Min.

275 kcal

97