Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.543 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

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Gegrillte Zucchini Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Zucchini

mit Rucola

(1)

12 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Austernpilze mit Rucola Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

(1)

20 Min.

20 Min.

92 kcal

100

Ofengemüse Rezept

(1)

15 Min.

55 Min.

268 kcal

100

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle Rezept

Kartoffel-Radieschen-Salat mit geräucherter Forelle

(1)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

97

Putenbuletten mit Gemüse Rezept

Putenbuletten mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

300 kcal

97

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße Rezept

Kichererbsenbällchen mit Joghurtsoße

(1)

20 Min.

40 Min.

367 kcal

92

Chicoréeblätter mit Granatapfelkernen Rezept

Chicoréeblätter mit Granatapfelkernen

(1)

10 Min.

10 Min.

69 kcal

85

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube Rezept

Kabeljau mit Oliven-Tomaten-Haube

(1)

30 Min.

45 Min.

348 kcal

95

Frittierte Zucchini und Auberginenhobel mit Kartoffelbrei Rezept

Frittierte Zucchini und Auberginenhobel mit Kartoffelbrei

(1)

60 Min.

90 Min.

215 kcal

89

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art Rezept

Scharfer Auberginensalat auf marokkanische Art

(1)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

92

Paprika-Schafskäse-Salat Rezept

Paprika-Schafskäse-Salat

(1)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

89

Zarter Frischkäsesalat Rezept

Zarter Frischkäsesalat

(1)

15 Min.

15 Min.

160 kcal

85

Pfifferlinge Rezept

mit Salzkartoffeln

(1)

35 Min.

35 Min.

290 kcal

86

Putenfleisch mit Frühlingslauch und Ananas Rezept

Putenfleisch mit Frühlingslauch und Ananas

(1)

20 Min.

30 Min.

371 kcal

73

Grillspieße mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten und Paprika Rezept

Grillspieße mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten und Paprika

(1)

25 Min.

37 Min.

214 kcal

100

Salat mit Hähnchen und Melone Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

92

Hühnersalat mit Trauben und Joghurt Rezept

Hühnersalat mit Trauben und Joghurt

(1)

25 Min.

37 Min.

325 kcal

90

Spieße vom Huhn mit Mangosauce Rezept

Spieße vom Huhn mit Mangosauce

(1)

45 Min.

180 Min.

380 kcal

88

Suppe mit Leberknödeln Rezept

Suppe mit Leberknödeln

(1)

50 Min.

65 Min.

268 kcal

82

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

(1)

20 Min.

20 Min.

306 kcal

98

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse Rezept

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

79

Krautstrudel Rezept

mit Rosenkohl

(1)

30 Min.

30 Min.

365 kcal

76

Süßkartoffelpüree Rezept

Süßkartoffelpüree

(1)

15 Min.

45 Min.

400 kcal

89

Rösti aus Kartoffel und Gemüse mit Joghurt Rezept

Rösti aus Kartoffel und Gemüse mit Joghurt

(1)

15 Min.

27 Min.

335 kcal

92

Cremige Selleriesoße mit Senf Rezept

Cremige Selleriesoße mit Senf

(1)

10 Min.

25 Min.

202 kcal

79

Quarkklößchen mit Gemüse Rezept

Quarkklößchen mit Gemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

270 kcal

86

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce Rezept

Rinderfilet mit Kartoffeln in Safransauce

(1)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

93

Reibekuchen mit Gemüsegesicht Rezept

Reibekuchen mit Gemüsegesicht

(1)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

96

Rote Bete-Creme Rezept

Rote Bete-Creme

(1)

20 Min.

65 Min.

97 kcal

95

Kartoffel-Specksalat Rezept

Regionale Küche

Kartoffel-Specksalat

(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

87

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur Rezept

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

86

Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten Rezept

Salat aus weißen Bohnen, Kartoffeln und Tomaten

(1)

60 Min.

810 Min.

209 kcal

100

Kartoffel-Schafskäse-Puffer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffel-Schafskäse-Puffer

mit geschmortem Paprikagemüse

(6)

60 Min.

60 Min.

273 kcal

81

Okraschoten-Curry Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100

Paprika-Mais-Dip Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Mais-Dip

mit Käse und Schnittlauch

(4)

15 Min.

15 Min.

166 kcal

89

Buntes Gemüsemüsli Rezept

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100

Couscous mit Roter Bete Rezept

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete

(4)

25 Min.

55 Min.

432 kcal

92

Vegan für Genießer

(4)

50 Min.

50 Min.

280 kcal

87

Papaya-Mozzarella-Carpaccio Rezept

Figurbewusst genießen

Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

(3)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

86

Tomatenkaltschale mit Frischkäseklößchen und Croutons Rezept

Tomatenkaltschale mit Frischkäseklößchen und Croutons

(3)

45 Min.

105 Min.

390 kcal

83

Couscoussalat mit Schafskäse Rezept

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Schafskäse

(3)

40 Min.

40 Min.

386 kcal

92

Gemüse-Couscous-Salat Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

(3)

30 Min.

30 Min.

366 kcal

94

Gefüllte Rote Beten Rezept

Figurbewusst genießen

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

83

Tofu-Buletten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Joghurt-Dip

(4)

30 Min.

90 Min.

285 kcal

93

Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96

Möhren-Kartoffel-Rösti Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhren-Kartoffel-Rösti

mit Jakobsmuscheln und Sesam

(2)

50 Min.

50 Min.

202 kcal

79

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip Rezept

Gemüse-Bratlinge mit Sprossen und Joghurt-Zitronen-Dip

(2)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

89

Marinierte Zucchini Rezept

Marinierte Zucchini

(2)

15 Min.

75 Min.

248 kcal

92