Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.603 Kalorienarme Beilagen Rezepte von EAT SMARTER
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Blumenkohl mit Bröselbutter Rezept
Superfood aus der Heimat
Blumenkohl mit Bröselbutter
5
(1)

10 Min.

20 Min.

224 kcal

79
Vollkorn-Brezeln Rezept
Backen mit Vollkorn
Vollkorn-Brezeln
5
(1)

40 Min.

155 Min.

116 kcal

67
Honig-Möhren Rezept
Honig-Möhren
5
(1)

20 Min.

30 Min.

181 kcal

59
Gebackenes Wurzelgemüse Rezept
Gebackenes Wurzelgemüse
5
(1)

30 Min.

75 Min.

219 kcal

89
Auberginen-Basilikum-Gnocchi Rezept
Vegetarisch für Genießer
Auberginen-Basilikum-Gnocchi
5
(1)

60 Min.

120 Min.

246 kcal

96
Cremiger Eiersalat mit Pilzen Rezept
Cremiger Eiersalat mit Pilzen
5
(1)

30 Min.

45 Min.

345 kcal

82
Country Potatoes Rezept
5-Zutaten-Küche
Country Potatoes
5
(1)

10 Min.

50 Min.

228 kcal

94
Guacamole mit Crème Fraîche Rezept
Guacamole mit Crème Fraîche
5
(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

94
Kokos-Kürbiscurry Rezept
Kokos-Kürbiscurry
5
(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

98
Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
Selbstgemachte Croûtons
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Gegrillte Kartoffeln Rezept
Gegrillte Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

138 kcal

96
Sardinenbällchen Rezept
Sardinenbällchen
5
(1)

25 Min.

35 Min.

334 kcal

79
Grillgemüse-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Grillgemüse-Salat
5
(1)

20 Min.

20 Min.

144 kcal

100
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept
Leichtes Mittagessen
Weiße Bohnensalat mit Thunfisch
5
(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

97
Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat Rezept
Lauwarmer Kichererbsensalat mit Spinat
5
(1)

10 Min.

775 Min.

150 kcal

100
Laugenbrezel Rezept
Gesundes Grundrezept
Laugenbrezel
5
(1)

60 Min.

135 Min.

247 kcal

44
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise Rezept
Deutscher Klassiker
Bunter Kartoffelsalat ohne Mayonnaise
5
(1)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

99
Morcheln in Sahnesoße Rezept
Morcheln in Sahnesoße
5
(1)

25 Min.

25 Min.

75 kcal

68
Chapati Rezept
Gesundes Grundrezept
Chapati
5
(1)

50 Min.

50 Min.

115 kcal

42
Gefüllte Thunfisch-Tomaten Rezept
Gefüllte Thunfisch-Tomaten
5
(1)

60 Min.

60 Min.

255 kcal

87
Mediterrane Auberginencreme Rezept
Mediterrane Auberginencreme
5
(1)

25 Min.

55 Min.

163 kcal

98
Omas Kartoffelpüree Rezept
Smarte Hausmannskost
Omas Kartoffelpüree
5
(1)

20 Min.

50 Min.

316 kcal

79
Tomaten-Minzsalat Rezept
Figurbewusst genießen
Tomaten-Minzsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

136 kcal

98
Suppe mit Grießklößchen Rezept
Suppe mit Grießklößchen
5
(1)

15 Min.

55 Min.

152 kcal

62
Auberginenpaste mit Knoblauch und Zwiebeln Rezept
Clean-Eating-Rezept
Auberginenpaste mit Knoblauch und Zwiebeln
5
(1)

60 Min.

60 Min.

111 kcal

95
Cocktailsoße Rezept
Smarter Klassiker
Cocktailsoße
5
(1)

5 Min.

5 Min.

128 kcal

58
Rote-Bete-Soße zum Dippen Rezept
Rote-Bete-Soße zum Dippen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

20 kcal

79
Fruchtiger Gemüsesalat mit Himbeeren Rezept
Leichtes Mittagessen
Fruchtiger Gemüsesalat mit Himbeeren
5
(1)

15 Min.

17 Min.

168 kcal

92
Bohnensalat mit Ei Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Bohnensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

30 Min.

349 kcal

99
Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck Rezept
Leichtes Abendessen
Kartoffel-Endivien-Stampf mit Speck
5
(1)

30 Min.

50 Min.

294 kcal

74
Frikadelle Grundrezept Rezept
Smarte Hausmannskost
Frikadelle Grundrezept
5
(1)

25 Min.

25 Min.

333 kcal

85
Blattsalat mit Joghurtdressing Rezept
Blattsalat mit Joghurtdressing
5
(1)

15 Min.

15 Min.

37 kcal

98
Blattsalate mit Sellerie Rezept
Blattsalate mit Sellerie
5
(1)

15 Min.

15 Min.

136 kcal

98
Kartoffelsalat mit Radieschen Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffelsalat mit Radieschen
5
(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

99
Griechische Kartoffelscheiben Rezept
Griechische Kartoffelscheiben
5
(1)

20 Min.

30 Min.

171 kcal

96
Mangoldsalat Rezept
Erfrischend und leicht
Mangoldsalat
5
(1)

15 Min.

15 Min.

124 kcal

79
Tomatensauce Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tomatensauce Grundrezept
5
(1)

35 Min.

35 Min.

174 kcal

98
Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln Rezept
Bratkartoffeln aus rohen Kartoffeln
5
(1)

40 Min.

40 Min.

322 kcal

96
Kürbis-Kichererbsensalat Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Kichererbsensalat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

358 kcal

85
Nuss-Blaukraut aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders
Nuss-Blaukraut aus dem Ofen
5
(1)

15 Min.

55 Min.

195 kcal

94
Spinat-Reissalat Rezept
Schlank und vegan
Spinat-Reissalat
5
(1)

20 Min.

70 Min.

362 kcal

87
Frittierte Krabbenhappen Rezept
Frittierte Krabbenhappen
5
(1)

20 Min.

25 Min.

331 kcal

72
Orientalischer Blumenkohl Rezept
Orientalischer Blumenkohl
5
(1)

25 Min.

33 Min.

250 kcal

85
Vegane Kräutersuppe mit Klößchen Rezept
Vegane Kräutersuppe mit Klößchen
5
(1)

45 Min.

80 Min.

309 kcal

85
Knoblauchbrot Rezept
Knoblauchbrot
5
(1)

10 Min.

13 Min.

308 kcal

79
Piroggentäschchen Rezept
Smarte Hausmannskost
Piroggentäschchen
5
(1)

60 Min.

90 Min.

388 kcal

82
Blumenkohl-Kartoffel-Nuggets Rezept
Glutenfrei snacken
Blumenkohl-Kartoffel-Nuggets
5
(1)

35 Min.

65 Min.

358 kcal

90
Mediterranes Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
Mediterranes Gemüse
5
(1)

15 Min.

30 Min.

170 kcal

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