Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Gegrillte Hähnchenbrust auf Couscoussalat

30 Min.

432 kcal

Grünkohl-Wirsing-Gemüse mit Meerrettich

30 Min.

1830 Min.

535 kcal

30 Min.

Für Glücksgefühle

Chilisoße süß-sauer

15 Min.

45 Min.

44 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Blumenkohl-Gratin

60 Min.

402 kcal

Superfood aus der Heimat

Kohlsalat mit Orange

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

30 Min.

479 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ei, Zitrone und Bröseln

(11)

30 Min.

267 kcal

Schnell und einfach

Honig-Gemüse

mit Couscous

Gebratener grüner Spargel

35 Min.

55 Min.

391 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

Kartoffeln aus dem Backofen

35 Min.

132 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

Toskanisches Ofengemüse

Grünkohlbällchen mit Joghurt

30 Min.

50 Min.

170 kcal

100

Superfood aus der Heimat

50 Min.

402 kcal

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

(17)

30 Min.

213 kcal

Clean-Eating-Mittag

(17)

10 Min.

30 Min.

325 kcal

100

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

202 kcal

Schnell und einfach

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

(10)

15 Min.

557 kcal

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(10)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

(12)

30 Min.

170 kcal

Seelenwärmer

Überbackener Kohlrabi

mit Kräuterbröseln

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Erfrischend und leicht

Mozzarella-Melonen-Salat

mit Himbeeren

20 Min.

141 kcal

Energy-Kick am Morgen

Obstsalat mit Joghurt

Gefüllte Zucchiniröllchen

25 Min.

136 kcal

Unterwegs genießen

35 Min.

289 kcal

Getrüffeltes Selleriepüree

mit Thunfischwürfeln

50 Min.

102 kcal

Gebratene Mungobohnensprossen

aus dem Wok

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

15 Min.

54 kcal

Low Carb Dinner

im Salatblatt

15 Min.

45 Min.

132 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Balsamico-Dattel-Sauce

mit Zwiebeln und Pinienkernen

Cremiges Rosenkohl-Kastanien-Gemüse

30 Min.

60 Min.

120 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

70 Min.

652 kcal

Süßkartoffelpüree

60 Min.

432 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

Überbackene Hähnchenbrust mit Wirsing

25 Min.

71 kcal

100

Gemüsesalat mit Schafskäse

45 Min.

651 kcal

25 Min.

45 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

Couscous-Spinatsalat

30 Min.

592 kcal

Cremiger Rosenkohl

Limetten-Basilikum-Grillbutter

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlsalat mit Feta und Granatapfel

5 Min.

65 Min.

79 kcal

Entzündungslindernd

20 Min.

251 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Chinakohl

10 Min.

25 Min.

242 kcal

Gratinierter Chicorée

Fruchtiger Couscous-Salat mit gegrillter Wassermelone

20 Min.

50 Min.

110 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

35 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

Smarte Hausmannskost

Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

(11)

25 Min.

207 kcal

Gesundes Grundrezept

Knusprige Kartoffelrösti

mit frischer Muskatnuss

(11)

20 Min.

120 kcal

Enthält viel Eisen

Couscous-Gemüse-Pfanne

mit Harissa

(105)

30 Min.

354 kcal

Saisonale Küche

(16)

45 Min.

248 kcal