Menü Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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7.086 Menü Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Poulardenbrust Rezept

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

82

Schweinebraten mit Beilagen Rezept

Smarte Hausmannskost

Schweinebraten mit Beilagen

(1)

75 Min.

245 Min.

1189 kcal

83

Ricottacreme mit Zitrone und Himbeeren Rezept

Ricottacreme mit Zitrone und Himbeeren

(1)

20 Min.

20 Min.

269 kcal

72

Klassischer Topfenstrudel Rezept

Seelenwärmer

Klassischer Topfenstrudel

(1)

45 Min.

120 Min.

373 kcal

65

Erdbeergratin Rezept

(1)

30 Min.

50 Min.

263 kcal

65

Quarkkuchen mit Mandarinen Rezept

Besonders eiweißreich

Quarkkuchen mit Mandarinen

(1)

45 Min.

135 Min.

317 kcal

57

Heidelbeerquark Rezept

Heidelbeerquark

(1)

20 Min.

20 Min.

322 kcal

75

Mascarponecreme mit Erdbeeren Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Mascarponecreme mit Erdbeeren

(1)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

72

Stieleis für Kinder Rezept

Stieleis für Kinder

(1)

15 Min.

315 Min.

60 kcal

73

Quarkcreme mit Brombeeren Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Quarkcreme mit Brombeeren

(1)

15 Min.

15 Min.

228 kcal

64

Heidelbeer-Schichtdessert Rezept

Erfrischend und leicht

Heidelbeer-Schichtdessert

(1)

15 Min.

25 Min.

319 kcal

67

Aprikosenkuchen mit frischen Aprikosen und Mandeln Rezept

Aprikosenkuchen mit frischen Aprikosen und Mandeln

(1)

105 Min.

105 Min.

308 kcal

73

Quarkkuchen mit Rosinen Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Quarkkuchen mit Rosinen

(1)

35 Min.

100 Min.

303 kcal

67

Bunte Macarons Rezept

Clever naschen

(1)

30 Min.

65 Min.

81 kcal

71

Kleine Erdbeer-Mascarpone-Torte Rezept

Kleine Erdbeer-Mascarpone-Torte

(1)

50 Min.

50 Min.

263 kcal

47

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Kirsch-Protein-Eis Rezept

Clever naschen

Kirsch-Protein-Eis

(1)

15 Min.

395 Min.

112 kcal

Gemischter Salat mit Hähnchen Rezept

Gemischter Salat mit Hähnchen

(1)

25 Min.

25 Min.

201 kcal

94

Couscous-Salat mit Bohnen Rezept

Meal-Prep-Gericht

Couscous-Salat mit Bohnen

(1)

20 Min.

20 Min.

479 kcal

96

Geschmortes Schweinefleisch Rezept

Seelenwärmer

Geschmortes Schweinefleisch

(1)

20 Min.

80 Min.

765 kcal

81

Kürbis-Gnocchi Rezept

Gesundes Grundrezept

Kürbis-Gnocchi

(1)

100 Min.

100 Min.

549 kcal

82

Currywurst mit Pommes frites Rezept

Currywurst mit Pommes frites

(1)

30 Min.

30 Min.

Kürbiseintopf vegetarisch Rezept

Seelenwärmer

Kürbiseintopf vegetarisch

(1)

35 Min.

35 Min.

119 kcal

97

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Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan Rezept

Figurbewusst genießen

Risotto Milanese mit Safran, Salbei und Parmesan

(1)

30 Min.

30 Min.

523 kcal

Leichter Lammbraten Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Leichter Lammbraten

(1)

40 Min.

60 Min.

431 kcal

94

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Hackbällchen-Pfanne al forno Rezept

Schnelles Abendessen

Hackbällchen-Pfanne al forno

mit Spinat

(1)

10 Min.

25 Min.

426 kcal

87

Graupensuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

(1)

75 Min.

75 Min.

295 kcal

93

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Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten Rezept

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Apfel-Bowl mit Reis, Chicorée und karamellisierten Schalotten

(1)

40 Min.

40 Min.

446 kcal

Ananas-Chutney Rezept

Klassiker mal anders

(1)

15 Min.

75 Min.

2685 kcal

83

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Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip Rezept

Vegan für Genießer

Naturreis-Bowl mit Avocado-Pommes, Kichererbsen und Paprika-Dip

(1)

35 Min.

35 Min.

456 kcal

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Risotto mit Kräuterseitlingen, Birnen und Gorgonzola Rezept

Feine Gemüseküche

Risotto mit Kräuterseitlingen, Birnen und Gorgonzola

(1)

35 Min.

35 Min.

413 kcal

Früchtesalat Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

245 kcal

88

Tomatencremesuppe mit Basilikum Rezept

Seelenwärmer

Tomatencremesuppe mit Basilikum

(1)

30 Min.

30 Min.

206 kcal

84

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

(1)

15 Min.

45 Min.

375 kcal

97

Chili con Carne mit Reis Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Chili con Carne mit Reis

(1)

25 Min.

70 Min.

655 kcal

96

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Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika Rezept

Laktosefrei genießen

Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika

(1)

25 Min.

25 Min.

565 kcal

Klassische Martinsgans mit Rotkohl Rezept

Klassische Martinsgans mit Rotkohl

(1)

240 Min.

240 Min.

2519 kcal

84

French Toast Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

5 Min.

15 Min.

206 kcal

49

Avocadocreme mit Crème Fraîche Rezept

Avocadocreme mit Crème Fraîche

(1)

5 Min.

5 Min.

643 kcal

87

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Süßkartoffel-Mango-Suppe mit Kräuter-Reis-Einlage Rezept

Clean-Eating-Mittag

Süßkartoffel-Mango-Suppe mit Kräuter-Reis-Einlage

(1)

35 Min.

35 Min.

554 kcal

Frankfurter Kranz nach Omas Rezept Rezept

Frankfurter Kranz nach Omas Rezept

(1)

60 Min.

120 Min.

Klassischer Frankfurter Kranz Rezept

Deutscher Klassiker

Klassischer Frankfurter Kranz

(1)

60 Min.

120 Min.

9940 kcal

38

Donauwelle nach Omas Rezept Rezept

Donauwelle nach Omas Rezept

(1)

30 Min.

70 Min.

8526 kcal

45

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Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kamalis Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Rotes Thai-Curry mit Hähnchen und Kamalis

(1)

20 Min.

20 Min.

687 kcal

Burger mit gegrillter Ananas Rezept

Burger mit gegrillter Ananas

(1)

30 Min.

50 Min.

753 kcal

72

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Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis

(1)

35 Min.

35 Min.

505 kcal

Veganer Nudelsalat Rezept

Perfekt fürs Büro

Veganer Nudelsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

467 kcal

95

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Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Blumenkohl-Korma mit Mango-Reis und Koriander

(1)

40 Min.

40 Min.

767 kcal

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat Rezept

Saisonale Küche

Fenchel-Apfel-Orangen-Salat

(1)

15 Min.

30 Min.

207 kcal

90

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