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Tomatencremesuppe mit Basilikum

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Tomatencremesuppe mit Basilikum
201
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett18,64 g
gesättigte Fettsäuren11,5 g
Eiweiß / Protein2,51 g
Ballaststoffe1,88 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien201
1 Portion enthält
Brennwert201
Eiweiß/Protein/g2,51
Fett/g18,64
gesättigte Fettsäuren/g11,5
Kohlenhydrate/g7,8
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,88
Cholesterin/mg63,13
Vitamin A/mg291,7
Vitamin D/μg0,3
Vitamin E/mg1,33
Vitamin B₁/mg0,07
Vitamin B₂/mg0,09
Niacin/mg1,33
Vitamin B₆/mg0,14
Folsäure/μg25,46
Pantothensäure/mg0,27
Biotin/μg6,7
Vitamin B₁₂/μg0,11
Vitamin C/mg21,05
Kalium/mg413,2
Kalzium/mg51,28
Magnesium/mg20,6
Eisen/mg0,45
Jod/μg8
Zink/mg0,39

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
600 g
vollreife Tomaten
1 EL
Gemüsebrühe (Instant)
1
1 EL
Pfeffer aus der Mühle
200 g
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Tomaten überbrühen, häuten und klein schneiden.
Schritt 2/3
Schalotte schälen, fein hacken und in heißer Butter glasig schwitzen, Tomaten hinzufügen und andünsten, Wasser und Brühe hinzugeben verrühren und zugedeckt ca. 20 Min. köcheln lassen, dann pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Video Tipp
Wie Sie Schalotten perfekt vorbereiten und schälen
Schritt 3/3
Sahne steif schlagen und 2/3 davon unter die Tomatensuppe rühren, in Teller oder Suppentassen verteilen, einen Sahneklecks oben aufgeben und mit Basilikumblättchen dekoriert und gerösteten Baguettescheiben servieren.
Video Tipp
Wie Sie Sahne clever halb steif oder steifschlagen

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