Möhren-Orangen-Drink

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Möhren-Orangen-Drink

Möhren-Orangen-Drink - Farbenfrohe Vitaminbombe für zwischendurch.

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Health Score:
7,8 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
120
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien120 kcal(6 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,4 mg(12 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure33 μg(11 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin6,7 μg(15 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C67 mg(71 %)
Kalium510 mg(13 %)
Calcium108 mg(11 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure47 mg
Cholesterin1 mg
Automatic (1 Glas)
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin K18,4 μg(31 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,5 mg(13 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure35 μg(12 %)
Pantothensäure0,7 mg(12 %)
Biotin6,7 μg(15 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C76 mg(80 %)
Kalium542 mg(14 %)
Calcium113 mg(11 %)
Magnesium38 mg(13 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod7 μg(4 %)
Zink0,4 mg(5 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure51 mg
Cholesterin1 mg

Zutaten

für
4
Zutaten
1
kleine Blutorange
500 ml
400 ml
15 g
Honig (1 EL)
1 TL
200 ml
Buttermilch (gut gekühlt)

Zubereitungsschritte

1.

Blutorange heiß abwaschen, trockentupfen, 4 große Scheiben zum Garnieren abschneiden und beiseitelegen.

2.

Orangen- und Möhrensaft, Honig und Zimt verrühren. Anschließend die Buttermilch unterrühren.

3.

Drink auf 4 Gläser verteilen. Je 1 Blutorangenscheibe an 1 Glas stecken und mit Trinkhalmen servieren.