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Möhren-Orangen-Drink

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Durchschnitt: 5 (1 Bewertung)
(1 Bewertung)
Möhren-Orangen-Drink
120
kcal
Brennwert

Möhren-Orangen-Drink - Farbenfrohe Vitaminbombe für zwischendurch.

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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien120 kcal(6 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker4 g(16 %)
Ballaststoffe1 g(3 %)
Vitamin A0,4 mg(50 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,8 mg(7 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,4 mg(12 %)
Vitamin B₆0,3 mg(25 %)
Folsäure33 μg(11 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin6,7 μg(15 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C67 mg(71 %)
Kalium510 mg(13 %)
Calcium108 mg(11 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,4 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,2 g
Harnsäure47 mg
Cholesterin1 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Gläser
1
kleine Blutorange
500 ml
400 ml
1 EL
Honig (15 g)
1 TL
200 ml
Buttermilch (gut gekühlt)
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Blutorange heiß abwaschen, trockentupfen, 4 große Scheiben zum Garnieren abschneiden und beiseitelegen.

Schritt 2/3

Orangen- und Möhrensaft, Honig und Zimt verrühren. Anschließend die Buttermilch unterrühren.

Schritt 3/3

Drink auf 4 Gläser verteilen. Je 1 Blutorangenscheibe an 1 Glas stecken und mit Trinkhalmen servieren.

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