Nudelrolle mit Spinatfüllung

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Nudelrolle mit Spinatfüllung
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Health Score:
9,0 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
1 h 20 min
Zubereitung
Kalorien:
691
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien691 kcal(33 %)
Protein26 g(27 %)
Fett29 g(25 %)
Kohlenhydrate80 g(53 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe6,2 g(21 %)
Automatic
Vitamin A1,2 mg(150 %)
Vitamin D2,4 μg(12 %)
Vitamin E6,6 mg(55 %)
Vitamin K348,3 μg(581 %)
Vitamin B₁0,4 mg(40 %)
Vitamin B₂0,6 mg(55 %)
Niacin8 mg(67 %)
Vitamin B₆0,5 mg(36 %)
Folsäure238 μg(79 %)
Pantothensäure2,2 mg(37 %)
Biotin33,8 μg(75 %)
Vitamin B₁₂1,5 μg(50 %)
Vitamin C66 mg(69 %)
Kalium1.154 mg(29 %)
Calcium253 mg(25 %)
Magnesium98 mg(33 %)
Eisen6 mg(40 %)
Jod33 μg(17 %)
Zink2,7 mg(34 %)
gesättigte Fettsäuren10,9 g
Harnsäure113 mg
Cholesterin413 mg
Zucker gesamt7 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Für den Nudelteig
400 g
4
1 EL
Füllung
350 g
2 EL
1
1
150 g
2
weißer Pfeffer
Für die Sauce
1 Dose
Tomaten 450 g
1
kleine Zwiebel gehackt
1
1 EL
2 EL
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
TomateMehlSpinatRicottaButterTomatenmark
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.
Mehl auf die Arbeitsfläche geben, in die Mitte eine Mulde drücken, Eier hineinschlagen, mit Salz bestreuen und Mehl vom Rand über die Eier streuen. Alles gründlich verkneten. Öl beim Kneten untermischen, Teig zu einer Kugel formen, in Folie wickeln und 30 Minuten ruhen lassen.
2.
Spinat waschen, verlesen und tropfnass in einem Topf mit wenig kochendem Salzwasser zusammenfallen lassen, dann abgießen, abschrecken, abtropfen lassen und mit den Händen etwas auspressen, anschließen gut durchhacken.
3.
Butter in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und weich dünsten, dann abkühlen lassen. Ricotta mit den Eigelb verquirlen, Zwiebeln und Spinat unterrühren, mit Salz und Pfeffer würzen.
4.
Den Nudelteig in zwei Portionen teilen, auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu Rechtecken ausrollen und mit der Hälfte der Füllung bestreichen und aufrollen. Mit der zweiten Hälfte genauso verfahren. Die Nudelrollen in einen Bräter geben, mit kochendem Salzwasser aufgießen, mit einem Deckel oder Alufolie fest verschließen und im vorgeheizten Backofen (180°) ca. 20 Min. garen.
5.
Für die Sauce Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl glasig schwitzen, Tomatenmark und Tomaten samt Saft zugeben, 10 Minuten köcheln lassen, mit Salz und weißem Pfeffer würzen. Sauce bei Bedarf pürieren.
6.
Die Nudelrollen aus dem Bräter nehmen und in Scheiben aufschneiden. Sauce auf Teller verteilen und die Nudelscheiben darauf anrichten. überbräunen.