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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Power-Quark mit Weintrauben

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Rezeptentwicklung: EAT SMARTER
Power-Quark mit Weintrauben

Power-Quark mit Weintrauben - Da greifen sogar kleine Morgenmuffel gern zum Löffel

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218
kcal
Brennwert
15 min
Zubereitung
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 1 Portion
5 ungeschälte Mandelkerne
Hier anrufen!1 gehäufter EL Haferflocken (ca. 10 g)
3 EL Magerquark
50 ml Molke (Natur)
1 TL Honig
100 g kernlose Weintrauben
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Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Esslöffel, 1 beschichtete Pfanne, 1 kleine Schüssel, 1 Messbecher, 1 Teelöffel, 1 Schneebesen

Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Power-Quark mit Weintrauben Zubereitung Schritt 1
Mandeln hacken und mit den Haferflocken in einer beschichteten Pfanne kurz rösten, bis sie anfangen zu duften.
Schritt 2/3
Power-Quark mit Weintrauben Zubereitung Schritt 2
Quark mit der Molke und dem Honig in einer kleinen Schüssel cremig aufschlagen.
Schritt 3/3
Power-Quark mit Weintrauben Zubereitung Schritt 3
Weintrauben gründlich waschen, abtropfen lassen und halbieren. Mit Mandeln und Haferflocken unter die Quark-Molke-Mischung rühren.

Letzte KommentareAlle Kommentare

Bild des Benutzers EAT SMARTER
Ja, den Quark können Sie gut als Zwischenmahlzeit essen.
 
218Kcal: Gilt das für einen Erwachsenen auch als ein guter Nachmittags-Snack (Zwischenmahlzeit)? ...Oder lieber nur einen Snack aus Eiweiß? Ich bin schlank und mache Sport und esse viel. Aber oft fang ich schon das zittern an (bzw. bekomme hunger), obwohl es noch etwas bis zum Abendessen dauert. Eine Banane und eine Handvoll Nüsse reichen da oft nicht aus, als Snack, bis Abends.

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