kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

679 kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

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Apfel-Muffins mit Zimt Rezept

Apfel-Muffins mit Zimt

(2)

60 Min.

60 Min.

236 kcal

54

Scharfes Kürbis-Chutney Rezept

Vegan für Genießer

Scharfes Kürbis-Chutney

(2)

25 Min.

50 Min.

172 kcal

92

Dunkle Schokomuffins Rezept

Dunkle Schokomuffins

(2)

25 Min.

55 Min.

244 kcal

54

Pumpkin Spice Latte Rezept

Smarter Klassiker

Pumpkin Spice Latte

(2)

15 Min.

15 Min.

109 kcal

69

Feurige Bananensuppe aus der Karibik Rezept

Gute-Laune-Rezept

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

92

Coleslaw Rezept

Gesundes Grundrezept

(2)

20 Min.

35 Min.

197 kcal

70

Schichtsalat im Glas Rezept

Schnelles Mittagessen

Schichtsalat im Glas

(2)

30 Min.

30 Min.

124 kcal

94

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt Rezept

Naschen ohne Reue

Ananas nach karibischer Art mit Zimt und Joghurt

(2)

20 Min.

30 Min.

212 kcal

54

Erdbeer-Clafoutis Rezept

Smarter Klassiker

Erdbeer-Clafoutis

(2)

20 Min.

40 Min.

300 kcal

58

Muffins mit Schokostückchen Rezept

Zum Mitnehmen

Muffins mit Schokostückchen

(2)

15 Min.

40 Min.

249 kcal

67

Mandelmuffins mit Zuckerguss Rezept

Smart snacken

Mandelmuffins mit Zuckerguss

(2)

45 Min.

75 Min.

301 kcal

57

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten Rezept

Erfrischend und leicht

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

(2)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

99

Erdbeershake Rezept

mit Banane

(2)

10 Min.

25 Min.

108 kcal

84

Erdbeer-Sahne-Shake Rezept

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Sahne-Shake

(2)

10 Min.

10 Min.

227 kcal

67

Maispudding nach brasilianischer Art Rezept

Maispudding nach brasilianischer Art

(2)

10 Min.

85 Min.

248 kcal

54

Mexikanische Bohnensuppe Rezept

Eiweißreich und vegan

Mexikanische Bohnensuppe

(2)

25 Min.

45 Min.

205 kcal

100

Mexikanischer Reissalat Rezept

Figurbewusst genießen

Mexikanischer Reissalat

(2)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

93

Schokoladen-Marzipan-Pralinen Rezept

Smarte Energiebombe

Schokoladen-Marzipan-Pralinen

(2)

20 Min.

20 Min.

38 kcal

29

Rentier-Brownies Rezept

Snacks für Kinder

Rentier-Brownies

(2)

35 Min.

95 Min.

322 kcal

64

Zucchini-Brownies Rezept

Clever naschen

Zucchini-Brownies

(2)

30 Min.

55 Min.

136 kcal

76

Cranberry-Muffins Rezept

Cranberry-Muffins

(2)

25 Min.

55 Min.

348 kcal

44

Bohnen-Kartoffel-Eintopf Rezept

Meal-Prep-Gericht

Bohnen-Kartoffel-Eintopf

(2)

30 Min.

840 Min.

334 kcal

82

Bananenmuffins Rezept

Clever naschen

(2)

15 Min.

35 Min.

154 kcal

73

Einfache Brownies Rezept

Smarter Klassiker

Einfache Brownies

(2)

15 Min.

55 Min.

189 kcal

73

Vollkornmuffins Rezept

Backen mit Vollkorn

Vollkornmuffins

(2)

30 Min.

55 Min.

221 kcal

65

Schokomuffin Rezept

Vegetarisch für Genießer

(2)

25 Min.

55 Min.

231 kcal

62

Bananen-Erdnuss-Cookies Rezept

Für Glücksgefühle

Bananen-Erdnuss-Cookies

(2)

15 Min.

85 Min.

192 kcal

70

Holunderblüten-Cupcakes Rezept

Saisonale Küche

Holunderblüten-Cupcakes

(2)

30 Min.

55 Min.

314 kcal

62

Schoko-Cake-Pops Rezept

Gute-Laune-Rezept

Schoko-Cake-Pops

(2)

45 Min.

145 Min.

104 kcal

65

Muffins mit Rhabarber Rezept

Regional & saisonal

Muffins mit Rhabarber

(2)

20 Min.

45 Min.

172 kcal

65

Kürbissuppe auf jamaikanische Art Rezept

Kürbissuppe auf jamaikanische Art

(2)

15 Min.

45 Min.

301 kcal

97

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

(2)

20 Min.

50 Min.

355 kcal

97

Überbackene Austern à la Rockefeller Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

(1)

45 Min.

45 Min.

64 kcal

79

Spiegelei-Amerikaner Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spiegelei-Amerikaner

mit Vanillepudding und Aprikosen

(1)

45 Min.

90 Min.

256 kcal

54

Weihnachtliche Schokomuffins Rezept

Weihnachtliche Schokomuffins

(1)

30 Min.

55 Min.

321 kcal

67

Snowball-Cocktail mit Eierlikör Rezept

Snowball-Cocktail mit Eierlikör

(1)

10 Min.

10 Min.

123 kcal

54

Vanillemuffins Rezept

(1)

30 Min.

55 Min.

196 kcal

57

Blaubeer-Smoothie Rezept

Blaubeer-Smoothie

(1)

5 Min.

5 Min.

150 kcal

87

Muffins mit Cranberries Rezept

Muffins mit Cranberries

(1)

25 Min.

50 Min.

277 kcal

48

Ricotta-Muffins mit Himbeeren Rezept

Ricotta-Muffins mit Himbeeren

(1)

40 Min.

130 Min.

215 kcal

52

Erdbeer-Vanille-Muffins Rezept

Erdbeer-Vanille-Muffins

(1)

45 Min.

45 Min.

155 kcal

72

Caipirinha Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

193 kcal

54

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa Rezept

Fisch auf kreolische Art mit Tomatensalsa

(1)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

85

Vegane Donuts Rezept

Ohne raffinierten Zucker

(1)

20 Min.

210 Min.

227 kcal

Tomatensalsa Rezept

(1)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

88

Stracciatella-Muffins Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Stracciatella-Muffins

(1)

30 Min.

55 Min.

245 kcal

68

Lachs auf Zedernholz vom Grill Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Zedernholz vom Grill

(1)

20 Min.

125 Min.

371 kcal

88

Glutenfreie Bananenmuffins Rezept

Glutenfreie Bananenmuffins

(1)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

73