kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

679 kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

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Vegane Peanut-Cookies mit Vanille Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Vegane Peanut-Cookies mit Vanille

(4)

15 Min.

60 Min.

169 kcal

70

Himbeer-Dinkel-Muffins Rezept

Himbeer-Dinkel-Muffins

(4)

60 Min.

60 Min.

280 kcal

60

Smart snacken

mit Schokotropfen

(4)

30 Min.

45 Min.

192 kcal

54

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

(4)

15 Min.

15 Min.

288 kcal

67

Bananen-Mango-Smoothie Rezept

Bananen-Mango-Smoothie

(5)

20 Min.

20 Min.

165 kcal

79

Bananen-Möhren-Kuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

(5)

20 Min.

85 Min.

209 kcal

93

Fischburger mit Chilisauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fischburger mit Chilisauce

(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

79

Muffins mit Pflaumen Rezept

Saisonale Küche

Muffins mit Pflaumen

(6)

25 Min.

55 Min.

201 kcal

75

Blattsalat mit Hähnchenstreifen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

30 Min.

304 kcal

93

Apfel-Avocado-Smoothie Rezept

Enthält viele gute Fette

Apfel-Avocado-Smoothie

mit Kiwi

(12)

5 Min.

5 Min.

214 kcal

92

Amerikanischer Apfelkuchen Rezept

Clever naschen

Amerikanischer Apfelkuchen

(8)

60 Min.

210 Min.

347 kcal

83

Schoko-Muffins mit Haferflocken Rezept

Smart frühstücken

Schoko-Muffins mit Haferflocken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

79

Joghurt-Eiscreme Rezept

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

(3)

20 Min.

90 Min.

157 kcal

71

Wraps mit Hackfleisch Rezept

Fast Food ohne Reue

Wraps mit Hackfleisch

(3)

20 Min.

30 Min.

393 kcal

85

Kürbis-Käse-Muffins Rezept

Kürbis-Käse-Muffins

(1)

30 Min.

55 Min.

262 kcal

76

Salsa Mexicana Rezept

Vegan für Genießer

(1)

15 Min.

1455 Min.

139 kcal

100

Süße Zucchini-Karotten-Muffins Rezept

Süße Zucchini-Karotten-Muffins

(1)

30 Min.

60 Min.

197 kcal

59

Seelenwärmer

(1)

30 Min.

50 Min.

47 kcal

42

Kokos-Bananen-Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

10 Min.

196 kcal

89

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art Rezept

Clever naschen

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art

(5)

60 Min.

110 Min.

214 kcal

65

Maisbrot aus der Pfanne Rezept

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

73

French Dressing Rezept

Schnell und einfach

French Dressing

(7)

10 Min.

10 Min.

165 kcal

64

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich Rezept

Zum Mitnehmen

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

(3)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

93

Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96

Blaubeer-Joghurt-Muffins Rezept

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Joghurt-Muffins

(6)

25 Min.

55 Min.

154 kcal

75

Blaubeer-Muffins Rezept

Blaubeer-Muffins

(2)

20 Min.

50 Min.

151 kcal

65

Muffins mit Brokkoli Rezept

Muffins mit Brokkoli

(3)

25 Min.

50 Min.

169 kcal

75

Blaubeer-Zucchini-Muffins Rezept

Glutenfrei backen

Blaubeer-Zucchini-Muffins

(4)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

75

Schoko-Bananen-Muffins Rezept

Schoko-Bananen-Muffins

(2)

15 Min.

40 Min.

240 kcal

69

Mini-Cupcakes mit Frischkäse und Zitrone Rezept

Mini-Cupcakes mit Frischkäse und Zitrone

(1)

50 Min.

65 Min.

170 kcal

52

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch Rezept

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch

(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

98

Pop Cakes Rezept

(1)

40 Min.

80 Min.

122 kcal

39

Getrüffelte Beluga-Linsen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

(0)

60 Min.

60 Min.

107 kcal

84

Hähnchenfleisch auf kreolische Art Rezept

Hähnchenfleisch auf kreolische Art

(0)

30 Min.

30 Min.

264 kcal

92

Karibisches Reis-Bohnen Gericht Rezept

Karibisches Reis-Bohnen Gericht

(0)

75 Min.

75 Min.

315 kcal

86

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse Rezept

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

(0)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

93

Garnelen in würziger Soße Rezept

Garnelen in würziger Soße

(0)

10 Min.

25 Min.

293 kcal

85

Cupcakes mit Erdbeersahne Rezept

Cupcakes mit Erdbeersahne

(0)

35 Min.

60 Min.

291 kcal

54

Rum-Kekse auf jamaikanische Art Rezept

Rum-Kekse auf jamaikanische Art

(0)

30 Min.

115 Min.

50 kcal

45

Tomatensalsa mit Tortilla-Chips Rezept

Tomatensalsa mit Tortilla-Chips

(0)

20 Min.

20 Min.

188 kcal

100

Bananen-Reis Rezept

(0)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

79

Ingwerplätzchen nach amerikanischer Art Rezept

Ingwerplätzchen nach amerikanischer Art

(0)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

54

Cupcakes mit Baiser Rezept

Cupcakes mit Baiser

(0)

30 Min.

60 Min.

272 kcal

54

Fischsuppe mit Gemüse Rezept

Fischsuppe mit Gemüse

(0)

30 Min.

30 Min.

313 kcal

90

Gedämpfte Dorade im Backpapier Rezept

Gedämpfte Dorade im Backpapier

(0)

30 Min.

90 Min.

380 kcal

73

Blutpunsch an Halloween Rezept

Blutpunsch an Halloween

(0)

15 Min.

75 Min.

124 kcal

33

Caipirinha mit Minze Rezept

Caipirinha mit Minze

(0)

5 Min.

5 Min.

224 kcal

64

Steak und Backkkartoffel mit Kräuterquark Rezept

Steak und Backkkartoffel mit Kräuterquark

(0)

45 Min.

45 Min.

298 kcal

92