kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

706 kalorienarme Amerikaner Rezepte von EAT SMARTER

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Gefüllte Wraps Rezept

Zum Mitnehmen

Gefüllte Wraps

mit Geflügelaufschnitt und Avocado

(7)

20 Min.

20 Min.

294 kcal

87

Zitronen-Cupcakes Rezept

Clever naschen

Zitronen-Cupcakes

(15)

25 Min.

50 Min.

308 kcal

85

Vegane Peanut-Cookies mit Vanille Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Vegane Peanut-Cookies mit Vanille

(4)

15 Min.

60 Min.

169 kcal

70

Kandierte Erdbeeren Rezept

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

(4)

15 Min.

15 Min.

288 kcal

67

Himbeer-Dinkel-Muffins Rezept

Himbeer-Dinkel-Muffins

(4)

60 Min.

60 Min.

280 kcal

60

Baked Potatoes mit Käse, Speck und Mais Rezept

Für Glücksgefühle

Baked Potatoes mit Käse, Speck und Mais

(4)

20 Min.

80 Min.

330 kcal

76

Bananen-Mango-Smoothie Rezept

Bananen-Mango-Smoothie

(5)

20 Min.

20 Min.

165 kcal

79

Fischburger mit Chilisauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fischburger mit Chilisauce

(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

79

Muffins mit Pflaumen Rezept

Saisonale Küche

Muffins mit Pflaumen

(6)

25 Min.

55 Min.

201 kcal

75

Blattsalat mit Hähnchenstreifen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalat mit Hähnchenstreifen

und Tofu

(8)

30 Min.

30 Min.

304 kcal

93

Apfel-Avocado-Smoothie Rezept

Enthält viele gute Fette

Apfel-Avocado-Smoothie

mit Kiwi

(12)

5 Min.

5 Min.

214 kcal

92

Amerikanischer Apfelkuchen Rezept

Clever naschen

Amerikanischer Apfelkuchen

(8)

60 Min.

210 Min.

347 kcal

83

Schoko-Muffins mit Haferflocken Rezept

Smart frühstücken

Schoko-Muffins mit Haferflocken

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(4)

15 Min.

40 Min.

340 kcal

79

Bananen-Möhren-Kuchen Rezept

Backen nach Clean Eating

Bananen-Möhren-Kuchen

(4)

20 Min.

85 Min.

209 kcal

93

Joghurt-Eiscreme Rezept

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

(3)

20 Min.

90 Min.

157 kcal

71

Cookie mit Schokotropfen Rezept

Smart snacken

Cookie mit Schokotropfen

(3)

30 Min.

45 Min.

192 kcal

54

Vegetarische Tacos mit Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Vegetarische Tacos mit Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

356 kcal

91

Süße Zucchini-Karotten-Muffins Rezept

Süße Zucchini-Karotten-Muffins

(1)

30 Min.

60 Min.

197 kcal

59

Kürbis-Käse-Muffins Rezept

Kürbis-Käse-Muffins

(1)

30 Min.

55 Min.

262 kcal

76

Salsa Mexicana Rezept

Vegan für Genießer

(1)

15 Min.

1455 Min.

139 kcal

100

Seelenwärmer

(1)

30 Min.

50 Min.

47 kcal

42

Kokos-Bananen-Smoothie Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

(6)

10 Min.

10 Min.

196 kcal

89

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art Rezept

Clever naschen

Zitronenkuchen nach amerikanischer Art

(5)

60 Min.

110 Min.

214 kcal

65

Maisbrot aus der Pfanne Rezept

Leichtes Abendessen

Maisbrot aus der Pfanne

mit Salbei und Walnüssen

(4)

20 Min.

60 Min.

374 kcal

73

French Dressing Rezept

Schnell und einfach

French Dressing

(6)

10 Min.

10 Min.

165 kcal

64

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich Rezept

Zum Mitnehmen

Cheddar-Wraps mit Tomatenaufstrich

(3)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

93

Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Buttermilch-Smoothie mit Melone

Kindersnack (1–3 Jahre)

(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96

Blaubeer-Muffins Rezept

Blaubeer-Muffins

(2)

20 Min.

50 Min.

151 kcal

65

Hackfleisch-Wraps Rezept

Hackfleisch-Wraps

(2)

20 Min.

30 Min.

393 kcal

85

Dinkel-Brioches Rezept

Gesundes Grundrezept

Dinkel-Brioches

mit Erdnussbutter

(7)

25 Min.

85 Min.

277 kcal

58

Muffins mit Brokkoli Rezept

Muffins mit Brokkoli

(3)

25 Min.

50 Min.

169 kcal

75

Blaubeer-Joghurt-Muffins Rezept

Backen nach Clean Eating

Blaubeer-Joghurt-Muffins

(5)

25 Min.

55 Min.

154 kcal

75

Blaubeer-Zucchini-Muffins Rezept

Glutenfrei backen

Blaubeer-Zucchini-Muffins

(4)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

75

Schoko-Bananen-Muffins Rezept

Schoko-Bananen-Muffins

(2)

15 Min.

40 Min.

240 kcal

69

Mini-Cupcakes mit Frischkäse und Zitrone Rezept

Mini-Cupcakes mit Frischkäse und Zitrone

(1)

50 Min.

65 Min.

170 kcal

52

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch Rezept

Kidneybohnen mit Zwiebeln und Knoblauch

(1)

10 Min.

25 Min.

297 kcal

98

Pop Cakes Rezept

(1)

40 Min.

80 Min.

122 kcal

39

Getrüffelte Beluga-Linsen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Getrüffelte Beluga-Linsen

mit Schwarzwälder Schinken

(0)

60 Min.

60 Min.

107 kcal

84

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos) Rezept

Chilenisches Brot-Küchlein (Huevos tontos)

(0)

20 Min.

35 Min.

285 kcal

84

Gurken-Smoothie mit Avocado Rezept

Gurken-Smoothie mit Avocado

(0)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

99

Hähnchenfleisch auf kreolische Art Rezept

Hähnchenfleisch auf kreolische Art

(0)

30 Min.

30 Min.

264 kcal

92

Karibisches Reis-Bohnen Gericht Rezept

Karibisches Reis-Bohnen Gericht

(0)

75 Min.

75 Min.

315 kcal

86

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse Rezept

Pikantes Pangasiusfilet mit Gemüse

(0)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

93

Garnelen in würziger Soße Rezept

Garnelen in würziger Soße

(0)

10 Min.

25 Min.

293 kcal

85

Folienkartoffeln mit Käse gefüllt Rezept

Folienkartoffeln mit Käse gefüllt

(0)

10 Min.

55 Min.

200 kcal

85

Bohnenpfanne auf mexikanische Art Rezept

Bohnenpfanne auf mexikanische Art

(0)

40 Min.

40 Min.

268 kcal

87

Tomaten-Frühlingszwiebel-Salat mit Chili und Koriander Rezept

Tomaten-Frühlingszwiebel-Salat mit Chili und Koriander

(0)

20 Min.

20 Min.

103 kcal

79

Cupcakes mit Erdbeersahne Rezept

Cupcakes mit Erdbeersahne

(0)

35 Min.

60 Min.

291 kcal

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