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Roastbeef mit Kartoffeln

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Roastbeef mit Kartoffeln
580
kcal
Brennwert
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mittel
Schwierigkeit
40 min
Zubereitung
 • Fertig in 2 h
Fertig
Nährwerte
Fett28,14 g
gesättigte Fettsäuren8,09 g
Eiweiß / Protein56,48 g
Ballaststoffe3,64 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien580
1 Portion enthält
Brennwert580
Eiweiß/Protein/g56,48
Fett/g28,14
gesättigte Fettsäuren/g8,09
Kohlenhydrate/g29,78
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g3,64
Cholesterin/mg111,44
Vitamin A/mg102,44
Vitamin D/μg0,02
Vitamin E/mg1,19
Vitamin B₁/mg0,14
Vitamin B₂/mg0,08
Niacin/mg2,04
Vitamin B₆/mg0,23
Folsäure/μg61
Pantothensäure/mg0,19
Biotin/μg0,17
Vitamin B₁₂/μg0,07
Vitamin C/mg32,99
Kalium/mg1.493,21
Kalzium/mg125,08
Magnesium/mg44,61
Eisen/mg11,37
Zink/mg0,7

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
800 g
Roastbeef küchenfertig pariert
Pfeffer aus der Mühle
2 EL
600 g
vorwiegend festkochende Kartoffeln
2 EL
150 g
20 g
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Den Ofen auf 140°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
Schritt 2/4
Das Roastbeef abbrausen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, rundherum im heißen Öl braun anbraten und wieder aus der Pfanne nehmen. Auf einem Gitter (darunter Fettpfanne) im Ofen je nach Fleischdicke und gewünschtem Gargrad etwa 40-50 Minuten garen (Kerntemperatur rosa: ca. 55°C). Aus dem Ofen nehmen und auf dem Gitter abkühlen lassen. Anschließend in Folie gewickelt im Kühlschrank vollständig auskühlen lassen.
Schritt 3/4
Den Ofen auf 200°C Ober- und Unterhitze hochschalten. Die Kartoffeln gründlich waschen, auf ein mit Öl eingestrichenes Blech legen, mit Öl beträufeln und salzen. Im Ofen ca. 40 Minuten backen.
Schritt 4/4
Den Rucola waschen und trocken schleudern. Zusammen mit den Kartoffeln auf Tellern anrichten. Das Roastbeef in dünnen Scheiben aufschneiden und auf Rucola drapieren. Mit den Parmesanspänen bestreuen und mit Balsamico beträufelt servieren.

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