Wintersalate Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
250 Wintersalate Rezepte
Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen Rezept
Salat mit Chicoree, Feldsalat und Putenstreifen
5
(1)

35 Min.

35 Min.

187 kcal

9,5
Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen Rezept
Rotkrautsalat mit Kartoffeln und Orangen
5
(1)

40 Min.

50 Min.

10,0
Gebratener Chicorée Rezept
Besonders kalorienarm
Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

5
(1)

15 Min.

25 Min.

176 kcal

8,0
Linsensalat mit Ei Rezept
Linsensalat mit Ei
5
(1)

30 Min.

70 Min.

388 kcal

9,4
Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken Rezept
Klassiker mal anders
Rotkohlsuppe mit Parmesanflocken
5
(1)

20 Min.

45 Min.

191 kcal

8,9
Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Feldsalat mit Topinambur und Schoko-Orangen-Dressing
4.916665
(12)

20 Min.

20 Min.

280 kcal

8,9
Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing Rezept
Leichtes Mittagessen
Grünkohl-Avocado-Salat mit Goji-Beeren dazu Granatapfel-Kumquat-Dressing
4.857145
(7)

30 Min.

48 Min.

337 kcal

8,5
Grünkohlsalat mit Birne und Walnusskernen Rezept
Grünkohlsalat mit Birne und Walnusskernen
4.833335
(6)

20 Min.

35 Min.

8,9
Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rotkohlsalat mit Orangen und Nüssen
4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

374 kcal

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen Rezept
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen
4.666665
(6)

20 Min.

20 Min.

869 kcal

9,0
Blumenkohl-Schichtsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

4.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

220 kcal

9,0
Fenchel-Birnen-Salat Rezept
Schlank und vegan
Fenchel-Birnen-Salat

mit Brunnenkresse

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

9,6
Weißkrautsalat – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

4.666665
(3)

25 Min.

70 Min.

93 kcal

8,4
Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado Rezept
Empfohlen von IN FORM
Linsen-Grünkohl-Salat mit Avocado
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

346 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

506 kcal

Kohlsalat mit Orange Rezept
Superfood aus der Heimat
Kohlsalat mit Orange
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

479 kcal

8,7
Rotkohl-Birnen-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Rotkohl-Birnen-Salat

mit Gorgonzola

4.545455
(11)

30 Min.

60 Min.

268 kcal

9,2
Winterlicher Feldsalat Rezept
Regional & saisonal
Winterlicher Feldsalat

mit gehobeltem Ziegenkäse

4.545455
(11)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

8,6
Rohkostsalat mit Kohl Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rohkostsalat mit Kohl
4.5
(4)

35 Min.

35 Min.

252 kcal

Spitzkohl-Waldorf-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spitzkohl-Waldorf-Salat

mit Schweinefilet

4.5
(2)

30 Min.

40 Min.

540 kcal

Pilzsalat mit Frisée Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilzsalat mit Frisée

und Holunderbeersauce

4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

485 kcal

8,7
Sellerie-Rotkohlsalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Sellerie-Rotkohlsalat
4.5
(2)

25 Min.

55 Min.

116 kcal

Grünkohl-Kartoffelsalat Rezept
Grünkohl-Kartoffelsalat
4.5
(2)

20 Min.

65 Min.

219 kcal

8,4
Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gebratene Jakobsmuscheln mit Chicorée
4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

455 kcal

8,9
Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen Rezept
Empfohlen von IN FORM
Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen
4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

320 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat
4.5
(2)

45 Min.

45 Min.

398 kcal

9,4
Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio Rezept
Clean Eating fürs Büro
Lachs-Bowl mit Clementinen und Radicchio
4.5
(2)

30 Min.

50 Min.

572 kcal

8,0
Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen Rezept
Rotkrautsalat mit Granatapfelkernen
4.5
(2)

30 Min.

60 Min.

298 kcal

Apfel-Fenchel-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Apfel-Fenchel-Salat

mit Walnüssen, Rehschinken und Nussöl

4.454545
(11)

35 Min.

35 Min.

428 kcal

9,1
Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten Rezept
Herbstsalat mit Grünkohl, Nüssen und getrockneten Tomaten
4.42857
(7)

90 Min.

90 Min.

518 kcal

8,4
Libanesischer Rote-Bete-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Libanesischer Rote-Bete-Salat

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

4.333335
(3)

40 Min.

180 Min.

344 kcal

Asia-Grünkohl Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

4.214285
(14)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

9,7
Rote Bete-Linsensalat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote Bete-Linsensalat
4.166665
(6)

25 Min.

60 Min.

381 kcal

Rote-Bete-Salat Rezept
Saisonale Küche
Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

4
(3)

15 Min.

15 Min.

96 kcal

9,4
Grünkohlsalat mit Möhren Rezept
Grünkohlsalat mit Möhren
4
(2)

30 Min.

30 Min.

296 kcal

9,7
Sauerkrautsalat mit Chicorée Rezept
Sauerkrautsalat mit Chicorée
4
(2)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

9,4
Feldsalat mit Melone und Roter Bete Rezept
Feldsalat mit Melone und Roter Bete
4
(1)

20 Min.

20 Min.

275 kcal

8,8
Kohlsalat mit Nüssen, Feta und Gorgonzola Rezept
Kohlsalat mit Nüssen, Feta und Gorgonzola
4
(1)

30 Min.

90 Min.

623 kcal

8,5
Tellerkraut mit Cranberries und Pastinakencrackern Rezept
Tellerkraut mit Cranberries und Pastinakencrackern
4
(1)

20 Min.

30 Min.

377 kcal

6,8
Rotkrautsalat mit Walnüssen Rezept
Rotkrautsalat mit Walnüssen
4
(1)

50 Min.

50 Min.

328 kcal

7,8
Bohnensalat mit Reis Rezept
Bohnensalat mit Reis
4
(1)

25 Min.

55 Min.

288 kcal

8,8
Blumenkohlsalat Rezept
Blumenkohlsalat
4
(1)

20 Min.

20 Min.

164 kcal

9,7
Spinatsalat mit geschmolzenem Käse Rezept
Spinatsalat mit geschmolzenem Käse
4
(1)

25 Min.

25 Min.

8,9
Hirsesalat mit Garnelen Rezept
Hirsesalat mit Garnelen
4
(1)

25 Min.

25 Min.

9,5
Endiviensalat mit Walnüssen Rezept
Endiviensalat mit Walnüssen
4
(1)

15 Min.

15 Min.

176 kcal

9,4
Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette Rezept
Figurbewusst genießen
Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette
4
(1)

30 Min.

30 Min.

237 kcal

8,2
Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren Rezept
Superfood aus der Heimat
Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren
3.666665
(3)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

9,1
Salat mit Karamellnüssen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Salat mit Karamellnüssen

und Räuchertofu

3.5
(2)

30 Min.

30 Min.

649 kcal

7,7

Leichte Wintersalate von EAT SMARTER auf einen Blick. Gerade im Winter sollten Sie darauf achten als Ausgleich zu all den deftigen Wintergerichten und Gebäck-Leckereien, ab und zu mal einen Salattag einzulegen. Unsere Wintersalatrezepte sind lecker, leicht und sorgen für eine Extraportion Vitamine in der kalten Jahreszeit. Probieren Sie zum Beispiel den knackigen winterlichen Feldsalat  mit Ziegenkäsehobeln oder den sättigenden Bulgur-Paprika-Salat

Knackige Wintersalate mit Kohl

Grünkohl, Rotkohl, Rosenkohl und Co. zählen zum klassischen Wintergemüse – deshalb dürfen die Vitamin-C-reichen Kohlsorten natürlich auch für unsere Wintersalate nicht fehlen. Im Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen, für den Falafel-Grünkohl-Salat und im Kohlsalat mit Orange wird der Kohl roh oder nur ganz kurz gegart verwendet, so bleiben die Blätter schön knackig und die Vitalstoffe bleiben weitestgehend erhalten.

Zum Mitnehmen: Wintersalate fürs Meal Prep

Figur- und Gesundheitsbewusste setzen natürlich auch im Winter auf ausgewogene Gerichte. Wer seine Mahlzeiten also auch zur kalten Jahreszeit planen und vorbereiten möchte, für den bieten die Wintersalate von EAT SMARTER tolle Inspirationen. Wie wäre es in der nächsten Mittagspause mal mit unserem Omega-3-Fettsäurereichen Rosenkohlsalat mit Lachs oder einem sättigenden Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel? Beim Anblick der köstlichen Wintersalate werden Ihre Kollegen garantiert neidisch!

Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Kategorien
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
Anzahl der Zutaten
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Schwierigkeit
Lifestyle
Diäten
Länder / Regionen
Abbrechen
Rezepte filtern