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Schnelle Shrimpssuppe

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Schnelle Shrimpssuppe
127
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3,12 g
gesättigte Fettsäuren0,44 g
Eiweiß / Protein18,41 g
Ballaststoffe1,16 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien127
1 Portion enthält
Brennwert127
Eiweiß/Protein/g18,41
Fett/g3,12
gesättigte Fettsäuren/g0,44
Kohlenhydrate/g8,7
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g1,16
Cholesterin/mg107,16
Vitamin A/mg41,32
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,25
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,06
Niacin/mg1,88
Vitamin B₆/mg0,2
Folsäure/μg63,88
Pantothensäure/mg0,34
Biotin/μg1,3
Vitamin B₁₂/μg0,09
Vitamin C/mg50,02
Kalium/mg465,46
Kalzium/mg72,53
Magnesium/mg80,81
Eisen/mg1,25
Zink/mg1,37

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
8
Garnelen ohne Köpfe, Schale und Darm
1
grüne Chilischote entkernt, in feine Ringe geschnitten
100 g
1
Tomate überbrüht, halbiert, entkernt und in Stücke geschnitten
1 Scheibe
frische Ananas geschält, in Stücke geschnitten
1 TL
4 EL
Pfeffer aus der Mühle
2 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

300 ml Wasser mit der Fischsauce aufkochen, Garnelen, Sprossen, Tomaten, Ananas und Chilischotenringen hineingeben.

Schritt 2/2

Ca. 5 Min. köcheln lassen, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

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