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Schnitzel mit Streuseln aus Parmesan

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Schnitzel mit Streuseln aus Parmesan
570
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
 • Fertig in 40 min
Fertig
Nährwerte
Fett38,94 g
gesättigte Fettsäuren15,3 g
Eiweiß / Protein34,05 g
Ballaststoffe0,36 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien570
1 Portion enthält
Brennwert570
Eiweiß/Protein/g34,05
Fett/g38,94
gesättigte Fettsäuren/g15,3
Kohlenhydrate/g20,11
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,36
Cholesterin/mg168,28
Vitamin A/mg147,29
Vitamin D/μg0,5
Vitamin E/mg2,74
Vitamin B₁/mg0,11
Vitamin B₂/mg0,4
Niacin/mg12,96
Vitamin B₆/mg0,22
Folsäure/μg21,44
Pantothensäure/mg0,7
Vitamin B₁₂/μg1,41
Vitamin C/mg0,04
Kalium/mg314,67
Kalzium/mg190,62
Magnesium/mg25,11
Eisen/mg2,16
Jod/μg13,2
Zink/mg3,26

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
100 g
50 g
geriebener Parmesan
2 EL
1 TL
frisch gehackte Rosmarinnadel
1
50 g
kalte Butter
2 EL
4
kleine, dicke Kalbsschnitzel (à ca. 180 g)
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Das Mehl mit dem Parmesan, den Pinienkernen und dem Rosmarin mischen.
Schritt 2/4
Das Ei trennen und das Eigelb zum Mehlmischung geben. Die Butter in Flöckchen geschnitten dazugeben und alles mit den Händen zu krümeligen Streuseln vermengen.
Video Tipp
Wie Sie ein Ei perfekt trennen
Schritt 3/4
Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
Schritt 4/4
Eine Auflaufform mit 1 EL Öl auspinseln. Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Schnitzel abbrausen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und darin von jeder Seite 1 Minute kräftig anbraten. Dann die Schnitzel nebeneinander in die Form legen. Die Oberfläche mit etwas Eiweiß einpinseln und die Parmesanstreusel darauf verteilen. Die Schnitzel im Backofen in ca. 15 Minuten goldbraun backen.

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