Sellerie-Molkedrink

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Sellerie-Molkedrink
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Health Score:
9,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
56
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien56 kcal(3 %)
Protein3 g(3 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate9 g(6 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,2 g(4 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K42,2 μg(70 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin1,6 mg(13 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure29 μg(10 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin2 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0,3 μg(10 %)
Vitamin C10 mg(11 %)
Kalium594 mg(15 %)
Calcium164 mg(16 %)
Magnesium17 mg(6 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod14 μg(7 %)
Zink0,5 mg(6 %)
gesättigte Fettsäuren0,3 g
Harnsäure42 mg
Cholesterin2 mg
Zucker gesamt9 g

Zutaten

für
2
Zutaten
150 ml Selleriesaft
1 TL geriebener Meerrettich frisch gerieben oder Glas
300 ml Molke
Pfeffer aus der Mühle
¼ TL Koriander
1 Selleriestange zum Garnieren
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeMeerrettichKorianderPfeffer

Zubereitungsschritte

1.
Selleriesaft mit Molke und dem Meerrettich verquirlen und mit Pfeffer und Koriander würzen.
2.
Den Drink in zwei hohe Gläser füllen und mit Selleriestangen garnieren.
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