Sommerbeeren mit Joghurt und Honig
(1 Bewertung)
(1 Bewertung)
197
kcal
Brennwert
Sommerbeeren mit Joghurt und Honig - Simpel, aber immer wieder lecker!
leicht
Schwierigkeit
20 min
Zubereitung
Nährwerte
| Fett | 3 g | |
| gesättigte Fettsäuren | 1,5 g | |
| Eiweiß / Protein | 7 g | |
| Ballaststoffe | 8,7 g | |
| zugesetzter Zucker | 15 g | |
| Kalorien | 197 |
weitere Nährwerte
1 Portion enthält
| Brennwert | 197 |
| Eiweiß/Protein/g | 7 |
| Fett/g | 3 |
| gesättigte Fettsäuren/g | 1,5 |
| Kohlenhydrate/g | 30 |
| zugesetzter Zucker/g | 15 |
| Ballaststoffe/g | 8,7 |
| BE | 2,5 |
| Cholesterin/mg | 6 |
| Harnsäure/mg | 46 |
| Vitamin A/mg | 0 |
| Vitamin D/μg | 0 |
| Vitamin E/mg | 2,1 |
| Vitamin B₁/mg | 0,1 |
| Vitamin B₂/mg | 0,4 |
| Niacin/mg | 2,6 |
| Vitamin B₆/mg | 0,2 |
| Folsäure/μg | 83 |
| Pantothensäure/mg | 1,1 |
| Biotin/μg | 9,8 |
| Vitamin B₁₂/μg | 0,6 |
| Vitamin C/mg | 81 |
| Kalium/mg | 562 |
| Kalzium/mg | 224 |
| Magnesium/mg | 51 |
| Eisen/mg | 2,1 |
| Jod/μg | 11 |
| Zink/mg | 1 |
Rezeptautor: EAT SMARTER
Produktempfehlung
Wer mag kann einen Teil vom Joghurt durch geschlagene Sahne ersetzen und zum Honig noch gehackten, geröstete Nüsse darüber streuen.
Zubereitungsschritte
Schritt 1/3
Beeren waschen, putzen und verlesen. Erdbeeren in Spalten schneiden.
Video Tipp
Wie Sie Erdbeeren richtig waschen und putzen
Video Tipp
Wie Sie Heidelbeeren am besten verlesen und waschen
Schritt 2/3
Beeren mischen und in einer Auflaufform verteilen.
Schritt 3/3
Joghurt glattrühren und auf die Beeren geben. Honig über die Beeren träufeln.
Schreiben Sie einen Kommentar
Top-Deals des Tages
Dampfglätter, 700W Dampf Reisebügler, Minibekleidungs Dampfbügeleisen mit 150 ml Wassertank, Reisebügeleisen Schnell Aufheizendes Tragbares Dampfbügelgerät
VON AMAZON
18,39 €
Läuft ab in:
Sanduhr 3/10/20/30/60 Minuten - für Heim, Büro oder als Deko, Geschenk 30 minutes red
VON AMAZON
9,35 €
Läuft ab in:
Deconovo Wasserabweisend Tischdecke Leinenoptik mit Karo Motiv 130x220 cm, 137x200 cm, 137x274 cm, 140x200 cm, 140x300 cm
VON AMAZON
17,59 €
Läuft ab in:
