Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.356 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten

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35 Min.

57 Min.

576 kcal

61

Kalbsbries Rezept

mit Safran-Ingwer-Sauce

(0)

90 Min.

450 Min.

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce Rezept

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce

(0)

20 Min.

38 Min.

576 kcal

67

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

(0)

45 Min.

45 Min.

276 kcal

76

Garnelensuppe mit Zitronengras Rezept

Garnelensuppe mit Zitronengras

(0)

15 Min.

45 Min.

270 kcal

99

Lebkuchensoufflé Rezept

Lebkuchensoufflé

(0)

40 Min.

60 Min.

615 kcal

34

Gebratene grüne Tomaten Rezept

Gebratene grüne Tomaten

(0)

40 Min.

41 Min.

141 kcal

85

Zwiebelsalat Rezept

(0)

40 Min.

40 Min.

187 kcal

68

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

(0)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

71

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

88

Tacos mit buntem Salat Rezept

Tacos mit buntem Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

85

Artischockensalat mit Parmesan Rezept

Artischockensalat mit Parmesan

(0)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

92

Feigen mit Serranoschinken Rezept

Feigen mit Serranoschinken

(0)

25 Min.

30 Min.

287 kcal

42

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen Rezept

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen

(0)

40 Min.

100 Min.

406 kcal

56

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

109 kcal

98

Möhren-Reis-Pfanne Rezept

Möhren-Reis-Pfanne

(0)

20 Min.

20 Min.

436 kcal

83

Gans mit Kartoffelfüllung Rezept

Gans mit Kartoffelfüllung

mit Majoran-Kartoffelfüllung

(0)

35 Min.

240 Min.

3068 kcal

99

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

(0)

30 Min.

30 Min.

162 kcal

87

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

(0)

30 Min.

60 Min.

472 kcal

93

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott

(0)

30 Min.

135 Min.

850 kcal

52

Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

45 Min.

493 kcal

86

Pikante Melonenkaltschale Rezept

Pikante Melonenkaltschale

mit Lachsspießchen

(0)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

79

Gratinierte Auberginen Rezept

Gratinierte Auberginen

(0)

60 Min.

60 Min.

332 kcal

98

Gefüllte Crêpes Rezept

Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

373 kcal

79

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen Rezept

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen

(0)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

79

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten Rezept

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten

(0)

45 Min.

45 Min.

405 kcal

87

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

(0)

75 Min.

75 Min.

447 kcal

75

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum

(0)

10 Min.

20 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept

Tagliatelle mit Lachs

(0)

15 Min.

30 Min.

736 kcal

70

Möhren im Speckmantel Rezept

Möhren im Speckmantel

mit pochiertem Ei

(0)

25 Min.

45 Min.

Chicorée-Paprika-Salat Rezept

Chicorée-Paprika-Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle Rezept

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle

mit Kapern-Dip

(0)

20 Min.

30 Min.

463 kcal

70

Kartoffel-Thunfisch-Omelett Rezept

Kartoffel-Thunfisch-Omelett

(0)

15 Min.

35 Min.

383 kcal

92

Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept

Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven

(0)

30 Min.

30 Min.

620 kcal

90

Spargel asiatisch Rezept

Spargel asiatisch

mit mariniertem Rinderfilet und Mango

(0)

35 Min.

35 Min.

278 kcal

90

Roher Spargelsalat Rezept

Roher Spargelsalat

mit Radieschen und Roastbeef

(0)

35 Min.

45 Min.

231 kcal

83

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen Rezept

Weiße Bohnencremesuppe mit Garnelen

(0)

25 Min.

25 Min.

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo

(0)

30 Min.

30 Min.

642 kcal

85

Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen Rezept

Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen

(0)

75 Min.

140 Min.

550 kcal

81

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse Rezept

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

346 kcal

89

Röstkartoffelsalat Rezept

Röstkartoffelsalat

mit Kirschtomaten

(0)

40 Min.

40 Min.

242 kcal

100

Paprika-Orangen-Antipasti mit Safran Rezept

Paprika-Orangen-Antipasti mit Safran

(0)

45 Min.

45 Min.

360 kcal

100

Reispfanne mit Tomaten und Champignons Rezept

Reispfanne mit Tomaten und Champignons

(0)

30 Min.

30 Min.

287 kcal

92

Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92

Hähnchen mit Weintrauben und Oliven Rezept

Hähnchen mit Weintrauben und Oliven

(0)

70 Min.

70 Min.

672 kcal

82

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen

(0)

75 Min.

75 Min.

1015 kcal

61

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei Rezept

Mangold-Fenchel-Gemüse mit Ei

(0)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

93

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado Rezept

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado

(0)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

93

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.