Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.376 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Zucchinisuppe Rezept

mit Crème fraîche

(0)

30 Min.

30 Min.

219 kcal

92

Apfel-Eistee Rezept

(0)

75 Min.

75 Min.

54 kcal

79

Schnittlauchbutter Rezept

Schnittlauchbutter

(0)

5 Min.

5 Min.

234 kcal

79

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl Rezept

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe mit Weißkohl

(0)

25 Min.

25 Min.

96 kcal

100

Erdbeer-Mango-Smoothie Rezept

Erdbeer-Mango-Smoothie

(0)

15 Min.

15 Min.

168 kcal

69

Kartoffel-Fondue Rezept

Kartoffel-Fondue

(0)

60 Min.

60 Min.

780 kcal

90

Marinierte Barbarie-Ente Rezept

Marinierte Barbarie-Ente

mit Feigenfüllung

(0)

180 Min.

180 Min.

Klare Fischsuppe Rezept

Klare Fischsuppe

mit Garnelen

(0)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

73

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

(0)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

72

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree Rezept

Eisbein mit Sauerkraut und Erbsenpüree

(0)

150 Min.

265 Min.

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

(0)

20 Min.

40 Min.

275 kcal

97

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

(0)

30 Min.

75 Min.

Gratinierte Hummerkrabben Rezept

Gratinierte Hummerkrabben

(0)

30 Min.

60 Min.

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

(0)

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

(0)

15 Min.

15 Min.

441 kcal

84

Matjestatar auf Reibekuchen Rezept

Matjestatar auf Reibekuchen

(0)

40 Min.

40 Min.

Krabbencocktail mit Mango und Avocado Rezept

Krabbencocktail mit Mango und Avocado

(0)

25 Min.

25 Min.

212 kcal

67

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten

(0)

35 Min.

57 Min.

576 kcal

61

Kalbsbries Rezept

mit Safran-Ingwer-Sauce

(0)

90 Min.

450 Min.

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce Rezept

Filetsteak mit Whisky-Sahnesauce

(0)

20 Min.

38 Min.

576 kcal

67

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

(0)

45 Min.

45 Min.

276 kcal

76

Garnelensuppe mit Zitronengras Rezept

Garnelensuppe mit Zitronengras

(0)

15 Min.

45 Min.

270 kcal

99

Lebkuchensoufflé Rezept

Lebkuchensoufflé

(0)

40 Min.

60 Min.

615 kcal

34

Gebratene grüne Tomaten Rezept

Gebratene grüne Tomaten

(0)

40 Min.

41 Min.

141 kcal

85

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

(0)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

71

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

88

Tacos mit buntem Salat Rezept

Tacos mit buntem Salat

(0)

20 Min.

20 Min.

366 kcal

85

Artischockensalat mit Parmesan Rezept

Artischockensalat mit Parmesan

(0)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

92

Feigen mit Serranoschinken Rezept

Feigen mit Serranoschinken

(0)

25 Min.

30 Min.

287 kcal

42

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen Rezept

Erdbeer-Rhabarber-Kaltschale mit Grießklößchen

(0)

40 Min.

100 Min.

406 kcal

56

Beeren-Joghurt-Smoothie Rezept

Beeren-Joghurt-Smoothie

(0)

10 Min.

10 Min.

109 kcal

98

Möhren-Reis-Pfanne Rezept

Möhren-Reis-Pfanne

(0)

20 Min.

20 Min.

436 kcal

83

Gans mit Kartoffelfüllung Rezept

Gans mit Kartoffelfüllung

mit Majoran-Kartoffelfüllung

(0)

35 Min.

240 Min.

3068 kcal

99

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

(0)

30 Min.

30 Min.

162 kcal

87

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

(0)

30 Min.

60 Min.

472 kcal

93

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott

(0)

30 Min.

135 Min.

850 kcal

52

Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

45 Min.

493 kcal

86

Pikante Melonenkaltschale Rezept

Pikante Melonenkaltschale

mit Lachsspießchen

(0)

30 Min.

90 Min.

305 kcal

79

Gratinierte Auberginen Rezept

Gratinierte Auberginen

(0)

60 Min.

60 Min.

332 kcal

98

Gefüllte Crêpes Rezept

Gefüllte Crêpes

mit Gemüse

(0)

20 Min.

40 Min.

373 kcal

79

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen Rezept

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen

(0)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

79

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten Rezept

Kartoffel-Porree-Pfanne mit Tomaten

(0)

45 Min.

45 Min.

405 kcal

87

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

(0)

75 Min.

75 Min.

447 kcal

75

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum

(0)

10 Min.

20 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept

Tagliatelle mit Lachs

(0)

15 Min.

30 Min.

736 kcal

70

Möhren im Speckmantel Rezept

Möhren im Speckmantel

mit pochiertem Ei

(0)

25 Min.

45 Min.

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle Rezept

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle

mit Kapern-Dip

(0)

20 Min.

30 Min.

463 kcal

70

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.