Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

3.327 Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER

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Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt Rezept

Überbackene Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt

(0)

30 Min.

60 Min.

613 kcal

71

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept

Beugt Erkältungen vor

Cremige Gemüsesuppe mit Karotten

(0)

30 Min.

60 Min.

251 kcal

92

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren Rezept

Herz-Käsekuchen mit Blaubeeren

(0)

40 Min.

115 Min.

960 kcal

51

Nudeln mit Gemüse und Kassler Rezept

Nudeln mit Gemüse und Kassler

(0)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

75

Pekingente Rezept

(0)

60 Min.

290 Min.

1269 kcal

62

Putenröllchen mit Schinken und Käse Rezept

Putenröllchen mit Schinken und Käse

(0)

30 Min.

30 Min.

335 kcal

79

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot Rezept

Tomatensuppe mit Schmand und Röstbrot

(0)

40 Min.

40 Min.

152 kcal

79

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen Rezept

Weißer Spargel mit Buttersoße und Pfannkuchen

(0)

50 Min.

80 Min.

702 kcal

63

Crêpes mit Beeren Rezept

Crêpes mit Beeren

(0)

60 Min.

60 Min.

Schnittlauchbutter Rezept

Schnittlauchbutter

(0)

5 Min.

5 Min.

234 kcal

79

Erdbeer-Mango-Smoothie Rezept

Erdbeer-Mango-Smoothie

(0)

15 Min.

15 Min.

168 kcal

69

Kartoffel-Fondue Rezept

Kartoffel-Fondue

(0)

60 Min.

60 Min.

780 kcal

90

Marinierte Barbarie-Ente Rezept

Marinierte Barbarie-Ente

mit Feigenfüllung

(0)

180 Min.

180 Min.

Klare Fischsuppe Rezept

Klare Fischsuppe

mit Garnelen

(0)

30 Min.

40 Min.

236 kcal

73

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree Rezept

Gebratene Blutwurst mit Apfel-Kartoffelpüree

(0)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

72

Pochierter Kabeljau Rezept

Pochierter Kabeljau

in pikanter Sauce mit Chinakohl

(0)

20 Min.

40 Min.

275 kcal

97

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce Rezept

Gefüllte Zucchini in Zitronensauce

(0)

30 Min.

75 Min.

Gratinierte Hummerkrabben Rezept

Gratinierte Hummerkrabben

(0)

30 Min.

60 Min.

Putenröllchen italienisch Rezept

Putenröllchen italienisch

(0)

45 Min.

45 Min.

Putenschnitzel mit Zitronensauce Rezept

Putenschnitzel mit Zitronensauce

(0)

30 Min.

30 Min.

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand Rezept

Matjes mit Kräuter-Joghurt-Schmand

(0)

15 Min.

15 Min.

441 kcal

84

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten Rezept

Entrecôte mit Rotwein-Schalotten

(0)

35 Min.

57 Min.

576 kcal

61

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

(0)

45 Min.

45 Min.

276 kcal

76

Garnelensuppe mit Zitronengras Rezept

Garnelensuppe mit Zitronengras

(0)

15 Min.

45 Min.

270 kcal

99

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli Rezept

Geschmorte Hähnchenbrust mit Zwiebeln und Brokkoli

(0)

30 Min.

30 Min.

456 kcal

71

Gefülltes Fladenbrot mit Salat Rezept

Gefülltes Fladenbrot mit Salat

(0)

25 Min.

25 Min.

310 kcal

88

Artischockensalat mit Parmesan Rezept

Artischockensalat mit Parmesan

(0)

30 Min.

30 Min.

378 kcal

92

Gans mit Kartoffelfüllung Rezept

Gans mit Kartoffelfüllung

mit Majoran-Kartoffelfüllung

(0)

35 Min.

240 Min.

3068 kcal

99

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott Rezept

Serviettenknödel mit Backobst-Kompott

(0)

30 Min.

135 Min.

850 kcal

52

Hähnchenbrust auf Blattspinat Rezept

Hähnchenbrust auf Blattspinat

(0)

45 Min.

45 Min.

493 kcal

86

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen Rezept

Gurken-Hack-Pfanne mit roten Bohnen

(0)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

79

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl Rezept

Rinderfilet mit Sahne-Rotkohl

(0)

75 Min.

75 Min.

447 kcal

75

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum Rezept

Spaghetti mit Schafskäse und Basilikum

(0)

10 Min.

20 Min.

Tagliatelle mit Lachs Rezept

Tagliatelle mit Lachs

(0)

15 Min.

30 Min.

736 kcal

70

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle Rezept

Hähnchenschnitzel in Mandelhülle

mit Kapern-Dip

(0)

20 Min.

30 Min.

463 kcal

70

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept

Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo

(0)

30 Min.

30 Min.

642 kcal

85

Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen Rezept

Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen

(0)

75 Min.

140 Min.

550 kcal

81

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse Rezept

Gedämpfte Rotbarschfilets mit Asiagemüse

(0)

40 Min.

40 Min.

346 kcal

89

Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

Reispfanne mit Zucchini und Möhren

(0)

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92

Hähnchen mit Weintrauben und Oliven Rezept

Hähnchen mit Weintrauben und Oliven

(0)

70 Min.

70 Min.

672 kcal

82

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen Rezept

Geschmortes Kaninchen mit Backpflaumen

(0)

75 Min.

75 Min.

1015 kcal

61

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado Rezept

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado

(0)

20 Min.

20 Min.

342 kcal

93

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos Rezept

Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos

(0)

30 Min.

30 Min.

373 kcal

84

Gezuckerte Erdbeeren Rezept

Gezuckerte Erdbeeren

mit Buchteln und Crème fraîche

(0)

20 Min.

60 Min.

470 kcal

44

Erdbeer-Rhabarber-Schichtdessert Rezept

Erdbeer-Rhabarber-Schichtdessert

(0)

30 Min.

95 Min.

523 kcal

60

Ananas Mocktail Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Ananas Mocktail

(0)

10 Min.

10 Min.

46 kcal

85

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

(0)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

94

Speck-Tomaten-Suppe Rezept

Speck-Tomaten-Suppe

(0)

20 Min.

55 Min.

397 kcal

76

Die Rezepte für 4 Personen von EAT SMARTER: Eine riesengroße Auswahl, die gesund und lecker ist! Versuchen Sie doch einmal diese Rezepte für 4 Personen: Unseren Gemüse-Reis-Auflauf oder den Thai-Kürbistopf. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte für 4 Personen in den unterschiedlichsten Varianten. Kennen Sie schon unser Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes? Oder wie wäre es mit dem Preiselbeer-Joghurt-Schaum zum Dessert? Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte für 4 Personen.