Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

Gemüse-Vollkornspaghetti

Lammkoteletts mit fruchtiger Johannisbeersoße

40 Min.

588 kcal

Schneller Kichererbsen-Meeresfrüchtetopf

45 Min.

160 Min.

432 kcal

40 Min.

785 Min.

395 kcal

Kürbis-Crêpe

Papas arrugada mit roter Mojo-Sauce

40 Min.

55 Min.

285 kcal

50 Min.

374 kcal

Alpen Surf & Turf

120 Min.

Gemüsesalat vom Grill

Pasta mit Lachsfilet und Cherrytomaten

20 Min.

45 Min.

187 kcal

100

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

25 Min.

586 kcal

Regionale Küche

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Frikadellen mit Gemüse

(13)

45 Min.

530 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

(12)

35 Min.

308 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Schnelles Mittagessen

Zwiebelsuppe mit überbackenem Vollkornbaguette

20 Min.

582 kcal

Beugt Erkältungen vor

(10)

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Backen mit Vollkorn

Dinkelpizza mit Pesto

Pflanzliche Protein-Power

35 Min.

120 Min.

755 kcal

Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa

Spätzlepfanne mit Lauch und Trauben

40 Min.

423 kcal

100

Klassiker mal anders

35 Min.

485 kcal

Gesundes Grundrezept

Lasagne

(8)

50 Min.

140 Min.

732 kcal

Superfood aus der Heimat

Spinat-Quinoa-Suppe

(8)

30 Min.

271 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Tomatensauce

(7)

15 Min.

559 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

(7)

50 Min.

396 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

(7)

30 Min.

268 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelen-Bratreis

mit knackigem Gemüse und Cashewkernen

(19)

20 Min.

30 Min.

378 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Marinierter Sesamlachs

mit Frühlingszwiebeln und Shisokresse

25 Min.

60 Min.

411 kcal

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

Tomatensuppe mit Röstbrot

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Rindfleisch-Stirfry mit Gemüse und asiatischen Nudeln

40 Min.

75 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

747 kcal

Veganer Sattmacher

Lauwarmer Bohnensalat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

346 kcal

100

Aprikosen-Puten-Geschnetzeltes

mit Reis und Salat

Süßkartoffel-Toast mit Cashew-Aufstrich und Ei

40 Min.

445 kcal

Clean Eating Snack

40 Min.

431 kcal

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

Erbsen-Reis mit Parmaschinken

65 Min.

180 Min.

604 kcal

Schnell und einfach

und Parmesan

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

452 kcal

Toastbrötchen mit Blauschimmelkäse

und gebratenen Pflaumen

Würziger Bratreis aus dem Wok

20 Min.

30 Min.

288 kcal

Schnell und einfach

mit Brokkoli und Ei

Getreiderisotto mit Grünkohl

35 Min.

648 kcal

Nudel-Tomaten-Gratin mit Auberginen

35 Min.

785 Min.

454 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

50 Min.

667 kcal

Fleischbällchen auf Kohlsalat

60 Min.

619 kcal

Gefüllte Butternusskürbisse mit Dinkel

Erbsen-Pancakes mit Avocadopüree

40 Min.

70 Min.

447 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

438 kcal

Superfood aus der Heimat

Casarecce mit Rosenkohl

Paella mit Meeresfrüchten

25 Min.

632 kcal

Besonders eiweißreich

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

60 Min.

539 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

454 kcal

Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl

und Mandeln

Indisch gewürzte Möhren auf Grünkohl

30 Min.

540 kcal

Superfood aus der Heimat

35 Min.

165 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschsuppe mit Gemüse

Indischer Gemüse-Würzreis

20 Min.

120 Min.

330 kcal

Feine Gemüseküche

mit Mango-Chutney-Joghurt