Knoblauchzehe Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse"

Dal makhani

mit Kürbis

(8)

40 Min.

760 Min.

392 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

95 Min.

569 kcal

Tofu-Nudelpfanne

mit grünem Spargel

Carpaccio von Roter Bete mit exotischem Birnen-Salat

25 Min.

322 kcal

Kichererbsen nach nordindischer Art

30 Min.

430 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust auf Couscoussalat

20 Min.

140 Min.

234 kcal

100

30 Min.

1830 Min.

535 kcal

Kartoffel-Pilzravioli

30 Min.

232 kcal

Nudeln mit Gemüse

30 Min.

421 kcal

Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe

Reispapierröllchen mit Garnelen

30 Min.

399 kcal

100

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Superfood-Pizza

Fettuccine mit Räucherforelle und Parmesan

40 Min.

95 Min.

530 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

598 kcal

Eintopf mit Borlottibohnen und Wirsing

Gefüllte Süßkartoffel mit Quinoa und Bohnen

55 Min.

503 kcal

Clean-Eating-Rezept

Kräuterspaghetti auf Salat

30 Min.

50 Min.

552 kcal

Figurbewusst genießen

Kichererbsenbällchen auf Zucchininudeln

30 Min.

537 kcal

Veganer Sattmacher

45 Min.

330 kcal

Mangold-Falafel

auf Süßkartoffelstampf

55 Min.

862 kcal

Saftiger Kartoffelauflauf

Basilikum-Spargel-Suppe mit Wildlachs

25 Min.

85 Min.

736 kcal

15 Min.

35 Min.

413 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

Blumenkohlkuchen mit Grünkohl

40 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

20 Min.

80 Min.

176 kcal

Klassiker für Vegetarier

(11)

40 Min.

381 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Nudelsuppe mit Hähnchen

(7)

45 Min.

465 kcal

Superfood aus der Heimat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

(7)

50 Min.

402 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

(10)

45 Min.

202 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

(9)

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Nudeln mit Bratwurstklößchen

und Lauch

(6)

20 Min.

30 Min.

435 kcal

Smart snacken

Katalanisches Röstbrot

mit Tomaten

(6)

25 Min.

172 kcal

Jamaikanisches Rinderfilet

Winter-Risotto

mit Steckrübe

(6)

60 Min.

318 kcal

Besonders eiweißreich

auf Maissalat

60 Min.

340 Min.

414 kcal

Safran-Kichererbsen mit Lamm

und Zucchini

20 Min.

515 kcal

Gefüllte Ricotta-Tomaten

mit Kräutern und Kapern

30 Min.

142 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegane Tacos

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

530 kcal

Dinkelpizza mit Antipasti

und Ricotta

Balsam-Hühnchen mit Tomaten

35 Min.

75 Min.

568 kcal

Hähnchenkeule mit buntem Gemüse

30 Min.

55 Min.

302 kcal

Crostini mit Grünkohl-Mascarpone-Belag

40 Min.

70 Min.

690 kcal

Baskisches Paprikagemüse mit Rührei

30 Min.

50 Min.

30 Min.

45 Min.

404 kcal

Boeuf Bourguignon

Quinoasalat mit Gemüse und Fisch vom Grill

225 Min.

945 Min.

622 kcal

Saisonale Küche

40 Min.

55 Min.

588 kcal

Cremiger Rosenkohl

15 Min.

28 Min.

353 kcal

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

Salat mit Hühnchen, Blumenkohl und Avocado

40 Min.

311 kcal

Gemüsesuppe mit Brunnenkresse

20 Min.

30 Min.