Sardine Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

104 Sardine Rezepte

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

(1)

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

mit Chili

15 Min.

25 Min.

261 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

(1)

30 Min.

184 kcal

8,3

Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

(1)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

8,2

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

9,4

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sardinen mit Chermoula

(1)

90 Min.

490 kcal

9,3

Sardinenbällchen

(1)

25 Min.

35 Min.

334 kcal

8,6

Salat mit Shrimps und Kapern

(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

9,0

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Überbackene Sardinen

mit Fenchel

(2)

30 Min.

35 Min.

231 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Sardinen

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

(1)

45 Min.

186 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

(1)

60 Min.

75 Min.

762 kcal

8,9

Gegrillte Sardinen

(1)

20 Min.

140 Min.

416 kcal

9,3

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

7,4

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

(1)

30 Min.

621 kcal

9,3

Sardinen vom Grill mit Rosmarin Salz

(0)

30 Min.

36 Min.

467 kcal

7,1

Gegrillte Sardinen mit Spinat

(0)

45 Min.

226 kcal

9,4

Sardinen und Zucchini im Backteig frittiert

(0)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,2

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

(0)

30 Min.

50 Min.

265 kcal

7,7

Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade

(0)

15 Min.

30 Min.

320 kcal

8,3

Süß-sauer marinierte Sardinen

(0)

35 Min.

2915 Min.

319 kcal

6,5

Gebackene Sardinenrouladen mit Pinienkernen

(0)

45 Min.

60 Min.

328 kcal

9,1

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

(0)

30 Min.

279 kcal

9,6

Sardinen auf sizilianische Art

(0)

40 Min.

475 kcal

8,2

Sardinenfilets mit Tomaten

(0)

25 Min.

328 kcal

9,3

Fischeintopf auf mallorquinische Art

(0)

45 Min.

319 kcal

10,0

Gegrillte Sardinen

(0)

20 Min.

65 Min.

353 kcal

9,2

Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig

(0)

30 Min.

90 Min.

126 kcal

8,6

Fischeintopf auf portugiesische Art

(0)

20 Min.

65 Min.

407 kcal

9,5

Gebackene Sardinen mit Kräuter-Parmesan-Panade

(0)

30 Min.

469 kcal

7,7

Scharfe Pizza mit Sardinen und Zwiebeln

(0)

40 Min.

140 Min.

744 kcal

7,8

Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern

(0)

25 Min.

265 Min.

418 kcal

7,6

Gegrillte Sardinen

(0)

6 Min.

21 Min.

113 kcal

9,4

Röstbrot mit Grill-Sardinen

(0)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

6,9

Gefüllte gegrillte Sardinen

(0)

15 Min.

27 Min.

315 kcal

8,3

Sardinengratin

(0)

40 Min.

80 Min.

8,2

Sardinen mit Spinat gefüllt

(0)

20 Min.

30 Min.

351 kcal

7,5

Fischsuppe

(0)

45 Min.

125 Min.

7,6

Häppchen mit Sardinen und Makrele

(0)

35 Min.

440 kcal

8,9

Sardinen mit Tomaten-Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

383 kcal

9,8

Sardinen in Orangen-Rosinensauce

(0)

35 Min.

863 kcal

8,3

Frittierte Fischbällchen

(0)

50 Min.

252 kcal

9,1

Mediterran gebackene Sardinen

(0)

50 Min.

487 kcal

9,7

Gegrillte Sardinen

(0)

20 Min.

75 kcal

9,2

Gebackene Sardinen

(0)

50 Min.

314 kcal

9,3

Eingelegte Sardinen

(0)

270 Min.

932 kcal

8,5

Frittierte Sardinen

(0)

25 Min.

380 kcal

8,0

Mangold-Pizza mit Sardinenfilets

(0)

60 Min.

180 Min.

7,7

Unsere Sardinen-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Die Omega-3-Fettsäuren in der Sardine sind der beste Schutz für Herz- und Blutgefäße. Und super für Haut und Haare. Daher sind die Sardinen-Rezepte von EAT SMARTER perfekt für eine gesunde Ernährung, die den Körper stärkt. Versuchen Sie doch einmal unsere Rosmarin-Sardinen oder die Pasta Siziliana. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sardinen-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sardinen-Rezepte.