Sardine Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

60 Min.

353 kcal

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

6,5

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

30 Min.

184 kcal

7,6

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

50 Min.

400 kcal

Gebackene Sardinen

50 Min.

314 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sardinen mit Chermoula

90 Min.

490 kcal

9,5

Sardinen en papillote

25 Min.

35 Min.

173 kcal

9,6

Sardinenbällchen

25 Min.

35 Min.

334 kcal

Salat mit Shrimps und Kapern

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

20 Min.

23 Min.

320 kcal

8,4

Sardinen vom Grill

15 Min.

27 Min.

97 kcal

8,7

Regionale Küche

Überbackene Sardinen

mit Fenchel

30 Min.

35 Min.

231 kcal

8,6

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

45 Min.

186 kcal

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

60 Min.

75 Min.

762 kcal

8,1

Protein-Kick zum Mittag

30 Min.

621 kcal

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

20 Min.

140 Min.

416 kcal

9,6

Sardinen vom Grill mit Rosmarin Salz

20 Min.

355 kcal

7,4

30 Min.

36 Min.

467 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

Sardinen und Zucchini im Backteig frittiert

45 Min.

226 kcal

9,0

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

15 Min.

45 Min.

543 kcal

5,8

30 Min.

50 Min.

265 kcal

Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade

Süß-sauer marinierte Sardinen

15 Min.

30 Min.

327 kcal

7,3

Gebackene Sardinenrouladen mit Pinienkernen

35 Min.

2915 Min.

323 kcal

6,7

45 Min.

60 Min.

328 kcal

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

Sardinen auf sizilianische Art

30 Min.

279 kcal

10,0

40 Min.

475 kcal

7,5

20 Min.

65 Min.

353 kcal

Sardinenfilets mit Tomaten

25 Min.

329 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig

45 Min.

384 kcal

9,8

30 Min.

90 Min.

140 kcal

Fischeintopf auf portugiesische Art

Gebackene Sardinen mit Kräuter-Parmesan-Panade

20 Min.

65 Min.

466 kcal

8,7

Scharfe Pizza mit Sardinen und Zwiebeln

30 Min.

469 kcal

6,3

40 Min.

140 Min.

775 kcal

Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern

25 Min.

265 Min.

418 kcal

6 Min.

21 Min.

113 kcal

Röstbrot mit Grill-Sardinen

Gefüllte gegrillte Sardinen

30 Min.

35 Min.

228 kcal

8,2

15 Min.

27 Min.

315 kcal

7,6

Sardinengratin

Sardinen mit Spinat gefüllt

40 Min.

80 Min.

20 Min.

30 Min.

351 kcal

7,7

Fischsuppe

Häppchen mit Sardinen und Makrele

45 Min.

125 Min.

Sardinen mit Tomaten-Gemüse

35 Min.

440 kcal

8,9

Sardinen in Orangen-Rosinensauce

30 Min.

45 Min.

383 kcal

9,6

35 Min.

863 kcal

7,5

Frittierte Fischbällchen

50 Min.

252 kcal

Mediterran gebackene Sardinen

50 Min.

487 kcal

20 Min.

75 kcal

Eingelegte Sardinen

270 Min.

932 kcal

Frittierte Sardinen