Sardine Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

86 Sardine Rezepte von EAT SMARTER

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Enthält viele gute Fette

Ausgebackene Sardinen

(2)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

(1)

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

(1)

30 Min.

184 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

(1)

45 Min.

186 kcal

Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill

(2)

20 Min.

355 kcal

Süß-sauer marinierte Sardinen

(0)

35 Min.

2915 Min.

323 kcal

Sardinen auf sizilianische Art

(0)

40 Min.

475 kcal

Fischeintopf auf mallorquinische Art

(0)

45 Min.

384 kcal

Fischeintopf auf portugiesische Art

(0)

20 Min.

65 Min.

466 kcal

Gebackene Sardinen mit Kräuter-Parmesan-Panade

(0)

30 Min.

469 kcal

Scharfe Pizza mit Sardinen und Zwiebeln

(0)

40 Min.

140 Min.

775 kcal

Häppchen mit Sardinen und Makrele

(0)

35 Min.

440 kcal

Sardinen mit Tomaten-Gemüse

(0)

30 Min.

45 Min.

383 kcal

Frittierte Sardinen

(0)

25 Min.

380 kcal

Gebratene, einglegte Sardinen

(0)

300 Min.

98 kcal

Sardinen vom Grill mit Aioli

(0)

25 Min.

683 kcal

Gegrillte Sardinen

(0)

10 Min.

20 Min.

167 kcal

Gebratene Sardinen

(0)

15 Min.

25 Min.

201 kcal

Sardinen in Öl

(0)

30 Min.

750 Min.

530 kcal

Ofenkartoffeln mit Füllung

(0)

50 Min.

90 Min.

539 kcal

Filet vom Rind auf Sherry-Jus, Garnele im Sardinenmantel

und Süßkartoffel & Tomate

(0)

60 Min.

Sardinen vom Grill mit Rosmarin Salz

(0)

30 Min.

36 Min.

467 kcal

Entzündungslindernd

Rosmarin-Sardinen

mit Chili

(1)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Gebackene Sardinen

(1)

50 Min.

314 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sardinen mit Chermoula

(1)

90 Min.

490 kcal

Sardinen en papillote

(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

Salat mit Shrimps und Kapern

(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Sardinen vom Grill

(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

Sardinenbällchen

(1)

25 Min.

35 Min.

334 kcal

Regionale Küche

Überbackene Sardinen

mit Fenchel

(2)

30 Min.

35 Min.

231 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

(1)

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

(2)

30 Min.

621 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

(0)

45 Min.

226 kcal

Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)

(0)

30 Min.

50 Min.

265 kcal

Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade

(0)

15 Min.

30 Min.

327 kcal

Gebackene Sardinenrouladen mit Pinienkernen

(0)

45 Min.

60 Min.

328 kcal

Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art

(0)

30 Min.

279 kcal

100

Sardinenfilets mit Tomaten

(0)

25 Min.

329 kcal

Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig

(0)

30 Min.

90 Min.

140 kcal

Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern

(0)

25 Min.

265 Min.

418 kcal

Röstbrot mit Grill-Sardinen

(0)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

Gefüllte gegrillte Sardinen

(0)

15 Min.

27 Min.

315 kcal

Sardinengratin

(0)

40 Min.

80 Min.

Sardinen mit Spinat gefüllt

(0)

20 Min.

30 Min.

351 kcal

Sardinen in Orangen-Rosinensauce

(0)

35 Min.

863 kcal

Frittierte Fischbällchen

(0)

50 Min.

252 kcal

Mediterran gebackene Sardinen

(0)

50 Min.

487 kcal

Unsere Sardinen-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Die Omega-3-Fettsäuren in der Sardine sind der beste Schutz für Herz- und Blutgefäße. Und super für Haut und Haare. Daher sind die Sardinen-Rezepte von EAT SMARTER perfekt für eine gesunde Ernährung, die den Körper stärkt. Versuchen Sie doch einmal unsere Rosmarin-Sardinen oder die Pasta Siziliana. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sardinen-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sardinen-Rezepte.