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Süß-sauer marinierte Sardinen

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Süß-sauer marinierte Sardinen
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leicht
Schwierigkeit
35 min
Zubereitung
 • Fertig in 2 d. 35 min
Fertig
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
12
Sardinen küchenfertig ohne Kopf
2
50 ml
2
80 ml
2 EL
2 EL
1 TL
Pfeffer aus der Mühle
Mehl zum Wenden
Pflanzenöl zum Braten
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Für die Marinade die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. 50 ml Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelringe darin sanft anschwitzen. Mit Lorbeerblättern ca. 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren weich dünsten. Anschließend mit Essig ablöschen, Rosinen und Pinienkerne dazugeben und kräftig mit Pfeffer und Zucker würzen.
Schritt 2/2
Die Fische waschen, mit Küchenkrepp trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 3-4 EL Mehl wenden. 2-3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Sardinen darin pro Seite ca. 1-2 Minuten goldbraun anbraten. Danach in eine flache Form legen und mit der Marinade übergießen. Etwas abkühlen lassen, dann mit Klarsichtfolie zugedeckt 2 Tage im Kühlschrank durchziehen lassen.

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