Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Garnelenbällchen

mit Pflaumen-Chili-Sauce

65 Min.

381 kcal

Spinatsalat mit Sesam

auf japanische Art

Gebratenes Rind mit Gemüse

30 Min.

83 kcal

knusprige Frühlingsrollen mit Sojasoße

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

30 Min.

50 Min.

Avocado-Melonen-Salat

Vollkornreis mit Hähnchen und Zucchini

20 Min.

247 kcal

30 Min.

516 kcal

Seelenwärmer

Tofu mit Auberginen

30 Min.

444 kcal

Figurbewusst genießen

Wirsingsalat

Adobo: Huhn und Schwein mit Reis (Philippinisches Nationalgericht)

20 Min.

45 Min.

160 kcal

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

30 Min.

55 Min.

619 kcal

Clean Eating fürs Büro

(23)

20 Min.

282 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(20)

25 Min.

507 kcal

Erfrischend und leicht

Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Vegetarisch für Genießer

Knackiger Salat nach Thai-Art

mit Wassermelone, Frischkäse und Radieschen

(5)

30 Min.

372 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(8)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

Gemüsereis mit Curry

Vegane Kokos-Curry-Suppe mit Gemüsechips

30 Min.

404 kcal

Seelenwärmer

Indisches Blumenkohl-Curry mit Kartoffeln

35 Min.

60 Min.

347 kcal

100

Feine Gemüseküche

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

40 Min.

65 Min.

288 kcal

Leichtes Abendessen

(18)

35 Min.

390 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen

(6)

25 Min.

433 kcal

Enthält viele gute Fette

Soja-Lachs

mit Zuckerschotensalat

(10)

25 Min.

35 Min.

384 kcal

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(11)

30 Min.

272 kcal

100

Eiweißreich und vegetarisch

Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

(24)

40 Min.

304 kcal

Klassiker mal anders

Asiatische Nudeln

mit Gemüse und Tofu

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

500 kcal

Knuspriger Tofu mit Brokkoligemüse

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

60 Min.

343 kcal

Erfrischend und leicht

Erbsensuppe auf marokkanische Art

45 Min.

576 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse

45 Min.

487 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

Garnelen mit Chili und Koriander Mariniert

40 Min.

227 kcal

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

30 Min.

256 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

15 Min.

30 Min.

393 kcal

Gebratenes Rindfleisch mit Paprika und Bärlauch im Wok zubereitet

20 Min.

55 Min.

412 kcal

Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok

25 Min.

85 Min.

424 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

293 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüse-Wok-Pfanne

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

52 Min.

250 kcal

Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

(16)

15 Min.

690 kcal

Thunfisch-Carpaccio

mit Avocadocreme und Sesam

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

45 Min.

306 kcal

Besonders eiweißreich

Grüner Spargel asiatisch zubereitet

60 Min.

312 kcal

Gebratener Thunfisch mit Sesam und Spinat

20 Min.

45 Min.

405 kcal

Low Carb Lunch

Nudeln mit Hackfleisch und Gemüse auf chinesische Art

15 Min.

30 Min.

684 kcal

Asiatische Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

30 Min.

735 kcal

60 Min.

120 Min.

445 kcal

Zitronengras-Hähnchen-Spieße

mit Erdnuss-Dip

Gebratener Tofu mit Gemüse

50 Min.

329 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Pfanne mit Sprossen und Sesam

40 Min.

240 kcal

25 Min.

618 kcal

Reis-Tortilla