Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

50 Min.

321 kcal

Smart snacken

Gemüse-Salat-Wraps

Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung

30 Min.

114 kcal

Smart snacken

30 Min.

130 kcal

Fleischbällchen auf Kohlsalat

60 Min.

619 kcal

Bengalischer Joghurt-Fisch mit Reis

(9)

40 Min.

439 kcal

Teriyaki-Lachs mit Gemüse vom Blech

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(24)

15 Min.

30 Min.

482 kcal

Gut für die Haut

Gebratenes Hähnchen mit Brokkoli

Stir-Fry mit Hackfleisch, Shiitake und Paksoi auf Reis

30 Min.

40 Min.

445 kcal

Regionale Küche

25 Min.

627 kcal

Smarte Energiebombe

Kokos-Kurkuma-Hähnchen

40 Min.

630 kcal

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

432 kcal

Rindfleisch-Ingwer-Pfanne

(15)

20 Min.

571 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Fruchtiges Thai-Curry mit Tofu und Reis

(21)

25 Min.

719 kcal

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

(7)

35 Min.

326 kcal

Vegetarisch für Genießer

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

(7)

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Fast Food ohne Reue

Gegrillte Avocado mit Mango-Tomatensalat und Krabben

(9)

25 Min.

327 kcal

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

(9)

45 Min.

65 Min.

360 kcal

Gerösteter Kurkuma-Blumenkohl

45 Min.

590 kcal

Preiswert für Genießer

Asia-Nudelpfanne vegan

40 Min.

703 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

Erfrischender Vitamin-Kick

20 Min.

242 kcal

Papaya-Gurken-Salat

20 Min.

185 kcal

Kokos-Garnelen-Suppe im Kürbis

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

311 kcal

Gemüse-Curry mit Tofu und Spargel-Linsen-Salat

45 Min.

489 kcal

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

221 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(16)

25 Min.

393 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

50 Min.

297 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

505 kcal

Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse

(7)

45 Min.

591 kcal

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(6)

25 Min.

236 kcal

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

(6)

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

(2)

20 Min.

225 kcal

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

(2)

30 Min.

588 kcal

Red Snapper mit Süßkartoffelkruste

(2)

35 Min.

45 Min.

316 kcal

Clean Eating fürs Büro

Blumenkohl-Salat mit Kichererbsen

(23)

20 Min.

282 kcal

Gesunder Feierabend

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

(19)

25 Min.

507 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis

70 Min.

798 kcal

100

Vegane Kokos-Curry-Suppe mit Gemüsechips

Asia-Rotkohlsalat mit Entenbrust

35 Min.

60 Min.

347 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

60 Min.

696 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

257 kcal

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(10)

30 Min.

272 kcal

100

Erfrischend und leicht

Bunte Sommerrollen mit Cashew-Dip

Gedämpfter Zander mit Garnelen

45 Min.

576 kcal

45 Min.

2535 kcal

Tofu-Gemüse-Pfanne

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren

15 Min.

20 Min.

215 kcal

aus der asiatischen Küche

Lachs-Kokoscurry mit Nudeln

80 Min.

236 kcal

Hähnchen mit grünem Gemüse

25 Min.

707 kcal

Tofu mit Sojabohnen und Tomaten

30 Min.

45 Min.

395 kcal