226 Sultanine-Rezepte von EAT SMARTER

Mit einem Hauch von Orient

25 Min.

50 Min.

175 kcal

6/10

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Indischer Gemüse-Würzreis

Exotisch genießen

mit Mango-Chutney-Joghurt

(6)

50 Min.

515 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

Gut vorzubereiten

mit Radieschen und Apfel-Dressing

35 Min.

280 kcal

Raffinierte Kombi

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

30 Min.

505 kcal

Rouladen auf marokkanische Art

Klassiker auf neue Art

mit Sultaninen und Mandeln

(8)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

Vegetarisch genießen

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

35 Min.

554 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

Fein und fruchtig

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

(2)

25 Min.

396 kcal

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Quarkdessert auf russische Art

Festliche Desserts

mit Mandeln, Pistazien und Beerenpüree

(2)

35 Min.

515 Min.

234 kcal

Gemüse mit Extra-Kick

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

20 Min.

130 kcal

Bratäpfel auf Vanillesauce – smarter

Winterlicher Genuss

mit kernig-fruchtiger Füllung

20 Min.

55 Min.

292 kcal

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

Besonders raffiniert

auf Trauben gegart

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Kaiserschmarren – smarter

Süßer Sattmacher

mit Quark und Rosinen

(7)

25 Min.

45 Min.

557 kcal

6/10

Vegetarischer Hochgenuss

Gegrillte Couscous-Tomaten

mit Pinienkernen und Sultaninen

(7)

50 Min.

240 kcal

Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen

Aromatisch & würzig

mit Orange und Kardamom

(8)

30 Min.

90 Min.

389 kcal

Marokkanischer Gemüsetopf

Besonders kalorienarm

mit Kichererbsen und Safran

30 Min.

45 Min.

229 kcal

Würziges vom Rost

Gegrillte Sardinen

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

Schmeckt nach Süden und Meer!

45 Min.

186 kcal

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Raffiniert und kalorienarm

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

(2)

35 Min.

170 kcal

Nudeln mit Lammhackbällchen

Besonders raffiniert

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

40 Min.

724 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

Schön würzig

mit Kichererbsen und Sultaninen

(4)

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Salat zum Sattessen

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Ananas-Beignets

mit Rum-Rosinen-Sauce

50 Min.

80 Min.

540 kcal

5/10

Raffiniert gewürzt

Geschmorte Lammkeule

mit Piment und Sultaninen

(12)

50 Min.

180 Min.

547 kcal

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

Fitmacher fürs Frühstück

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

20 Min.

25 Min.

523 kcal

Sardinen auf venezianische Art

Raffinierte Vorspeise

mit Zwiebeln und Sultaninen

(0)

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

Köstlich exotisch

Kokosnuss-Flan

mit Kaktusfeigensalat

(0)

25 Min.

130 Min.

471 kcal

und Radicchio

25 Min.

90 Min.

665 kcal

Orangen-Putengeschnetzeltes