Sultanine Rezepte von EAT SMARTER

Overnight Oats mit Äpfeln

10 Min.

730 Min.

291 kcal

Knuspriger Brot-Käse-Salat

mit Radieschen und Apfel-Dressing

Englischer Weihnachtspudding (Christmas Pudding)

35 Min.

280 kcal

8,9

Clever naschen

40 Min.

220 Min.

652 kcal

7,5

Apfelkompott mit Birnen

20 Min.

203 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

7,7

Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

Würziger Rindfleischauflauf aus Namibia

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

7,2

Rotkohl-Walnuss-Salat mit Mohn und Sultaninen

60 Min.

575 kcal

8,0

Lammcurry auf nordindische Art mit Rosinen (Moghlai)

15 Min.

45 Min.

214 kcal

8,1

Indisches Fladenbrot (Naan) mit Mango-Chutney

80 Min.

488 kcal

8,6

60 Min.

469 kcal

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Englischer Weihnachtspudding (Chistmas Pudding)

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

210 Min.

417 kcal

Kleine Panettone

120 Min.

864 kcal

120 Min.

414 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Früchtekuchen mit Mandeln

120 Min.

284 kcal

7,2

Hefezopf mit Nussfüllung

Schottischer Früchtekuchen

45 Min.

90 Min.

6,5

Clever naschen

Rosenkohl mit Esskastanien

150 Min.

452 kcal

6,9

Gebratenes Hackfleisch mit Esskastanien

60 Min.

8,5

10 Min.

50 Min.

470 kcal

7,4

Weihnachtlicher Likör

Orangen-Putengeschnetzeltes

30 Min.

3 kcal

3,9

15 Min.

25 Min.

389 kcal

9,0

Stollenhäppchen

Kräuter-Ravioli mit Sultaninen

60 Min.

150 Min.

91 kcal

3,4

Klassiker mal anders

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

60 Min.

685 kcal

8,7

Meal-Prep-Gericht

Rotkohlsalat mit roten Zwiebeln

55 Min.

422 kcal

9,1

Saisonale Küche

30 Min.

464 kcal

8,1

Backen nach Clean Eating

Walnuss-Birnenkuchen

(5)

30 Min.

105 Min.

273 kcal

7,5

Rouladen auf marokkanische Art

mit Sultaninen und Mandeln

(10)

45 Min.

120 Min.

511 kcal

8,4

Rotkohlröllchen mit Hirsefüllung

(6)

45 Min.

65 Min.

335 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

30 Min.

505 kcal

8,3

Möhren-Pasta

mit Sultaninen und Zwiebeln

(5)

35 Min.

501 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

(12)

45 Min.

285 kcal

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

25 Min.

396 kcal

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

9,3

Quarkdessert auf russische Art

mit Mandeln, Pistazien und Beerenpüree

35 Min.

515 Min.

234 kcal

8,6

Kaiserschmarren – smarter

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

(9)

20 Min.

130 kcal

9,4

Für Glücksgefühle

mit Quark und Rosinen

(9)

25 Min.

45 Min.

529 kcal

7,2

Clean Eating für Gäste

Gegrillte Couscous-Tomaten

mit Pinienkernen und Sultaninen

(10)

50 Min.

240 kcal

8,6

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

Apfelauflauf mit Streuseln (Crumble)

90 Min.

190 Min.

468 kcal

7,8

Backen mit Vollkorn

10 Min.

40 Min.

372 kcal

7,0

Marokkanischer Gemüsetopf

mit Kichererbsen und Safran

30 Min.

45 Min.

229 kcal

9,6

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen

35 Min.

170 kcal

8,9

Backen mit Vollkorn

mit Orange und Kardamom

(12)

30 Min.

90 Min.

389 kcal

7,5

Seelenwärmer

Bratäpfel auf Vanillesauce – smarter

mit kernig-fruchtiger Füllung

(7)

20 Min.

55 Min.

337 kcal

7,3

Gesundes Grundrezept

Fruchtiges Birchermüsli – smarter

mit Äpfeln, Weintrauben, Beeren, Sultaninen und Haselnüssen

(6)

20 Min.

25 Min.

523 kcal

8,7

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen