575 Weißkohl-Rezepte von EAT SMARTER

Unterstützt die Abwehrkräfte

70 Min.

451 kcal

9,0

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Klassiker mal anders

Nudelsalat mit Cabanossi

Kochen für viele Kinder

30 Min.

339 kcal

8,3

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(7)

15 Min.

35 Min.

598 kcal

8,1

Low Carb Dinner

Gebratenes Tofu-Pilz-Gemüse

im Salatblatt

15 Min.

45 Min.

132 kcal

8,9

Weißkohl-Kokos-Curry

mit gegrillten Putenschnitzeln

50 Min.

462 kcal

9,7

Klassiker mal anders

Weißkrautsalat – smarter

mit Kümmel

25 Min.

70 Min.

93 kcal

8,2

Bunter Weißkohlsalat

mit Kassler

35 Min.

60 Min.

225 kcal

9,2

Kartoffel-Weißkohl-Ragout

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(12)

40 Min.

60 Min.

504 kcal

9,0

Französische Kohl-Bohnen-Suppe

mit kräftigem Schinkengeschmack und Kartoffeln

30 Min.

800 Min.

286 kcal

Vegetarische Kohlrouladen

Vegetarisch für Genießer

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

Clean-Eating-Mittag

Scharfes Weißkohl-Curry

mit Ingwer und Erdnüssen

(10)

25 Min.

45 Min.

296 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren-Schupfnudeln

mit Haselnüssen und Weißkohl

(7)

70 Min.

120 Min.

348 kcal

9,4

Irish Stew

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

75 Min.

495 kcal

Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

(4)

60 Min.

296 kcal

Weißkohlsalat mit Mandeln und Koriander

Superfood aus der Heimat

Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen

25 Min.

85 Min.

301 kcal

8,6

Regionale Küche

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

35 Min.

289 kcal

9,2

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

25 Min.

50 Min.

345 kcal

Leichtes Abendessen

Gemüsereis auf thailändische Art

35 Min.

Rinderfiletstreifen mit Wok-Gemüse

35 Min.

65 Min.

9,6

Pasta mit Gemüse und Fleisch

15 Min.

35 Min.

25 Min.

33 Min.

241 kcal

Krautsalat

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

45 Min.

8,4

Für die ganze Familie

Asiatische Nudelsuppe mit Hähnchenfleisch

60 Min.

210 Min.

819 kcal

9,0

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

45 Min.

90 Min.

8,3

40 Min.

100 Min.

8,9

Protein-Power am Abend

Krautroulade

40 Min.

100 Min.

400 kcal

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

Smarte Hausmannskost

Krautsalat mit Speck und Kümmel

35 Min.

90 Min.

380 kcal

9,3

Smarter Klassiker

30 Min.

90 Min.

166 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse