Weizen-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

Smarte Roggenbrötchen

(12)

30 Min.

930 Min.

194 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

Gute-Laune-Rezept

(11)

20 Min.

85 Min.

620 kcal

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(11)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

20 Min.

505 Min.

352 kcal

25 Min.

980 Min.

103 kcal

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

8,5

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(8)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,5

Clever naschen

Spekulatius-Kekse mit Mandeln

(8)

50 Min.

120 Min.

44 kcal

5,9

Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker

(8)

20 Min.

50 Min.

626 kcal

8,3

Smarte Sättigungsbeilage

Mexikanisches Maisbrot

mit Buttermilch und vielen Chilis

(6)

20 Min.

70 Min.

169 kcal

Hafertaler mit Erdbeercreme

Erfrischend und leicht

und frischen Früchten

(4)

30 Min.

65 Min.

290 kcal

35 Min.

65 Min.

345 kcal

6,9

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0

Schokoladenherzen

aus Knusperteig

Reich an Omega-3-Fettsäuren

50 Min.

120 Min.

119 kcal

30 Min.

80 Min.

219 kcal

25 Min.

145 Min.

453 kcal

8,0

Lachs mit Zitronensauce

Wraps mit Avocado und Lachs

25 Min.

463 kcal

20 Min.

95 Min.

285 kcal

7,6

Für die ganze Familie

35 Min.

105 Min.

504 kcal

35 Min.

215 Min.

155 kcal

Spaghetti aus Vollkornmehl mit Kirschtomaten und Parmesan

20 Min.

30 Min.

699 kcal

8,2

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

9,3

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und gekochtem Schinken fein belegt

45 Min.

60 Min.

204 kcal

8,1

Buchweizenbuchteln

mit Apfel-Zwetschgen-Kompott

Gemüsesauce – besonders würzig

40 Min.

90 Min.

539 kcal

8,2

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Baiser-Muffins mit Brombeeren und Limettenschale

20 Min.

40 Min.

49 kcal

9,1

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

60 Min.

209 kcal

7,5

Smarter Früchtekuchen

25 Min.

85 Min.

421 kcal

8,3

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

40 Min.

90 Min.

247 kcal

Pizza-Minis für die Halloween-Party

Gute-Laune-Rezept

Vollkornbrot auf irische Art

45 Min.

60 Min.

193 kcal

25 Min.

105 Min.

307 kcal

7,7

Saftiger Birnen-Schokokuchen

25 Min.

145 Min.

3639 kcal

8,1

Klassiker mal anders

40 Min.

90 Min.

327 kcal

Clever naschen

Frischer Schokokuchen

30 Min.

40 Min.

699 kcal

30 Min.

240 Min.

3185 kcal

8,3

Körnige Bagels

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

30 Min.

100 Min.

257 kcal

7,8

Protein-Power am Abend

Gefüllte Rote-Bete-Crêpes

40 Min.

606 kcal

90 Min.

870 Min.

268 kcal

5,7

Smart snacken

Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs

45 Min.

207 kcal

9,5

Gesunde Gourmet-Küche

Möhrenkuchen mit Frischkäse-Topping

30 Min.

100 Min.

314 kcal

8,9

Backen nach Clean Eating

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

20 Min.

80 Min.

200 kcal

8,9

Gesunde Gourmet-Küche

Brokkoli-Pfannkuchen mit Pilzen

35 Min.

296 kcal

9,9

Klassiker mal anders

45 Min.

383 kcal

9,0

Saisonale Küche

Kürbis-Pizza mit Spinat