Zwiebel Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

50 Min.

254 kcal

Kürbisrisotto

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Joghurtsoße

30 Min.

55 Min.

452 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

420 kcal

Süsskartoffelsuppe

Gebackene Kartoffeln mit Tomatensoße auf spanische Art

40 Min.

Vegan für Genießer

30 Min.

230 kcal

Gnocchi mit Paprikasauce

Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis

80 Min.

279 kcal

Feine Gemüseküche

Pizza mit Spargel, Bärlauch, Spinat und Frischkäse

25 Min.

55 Min.

312 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

105 Min.

661 kcal

Lachs-Lasagne

Tomaten-Zucchini-Auflauf mit Knoblauch

45 Min.

75 Min.

548 kcal

20 Min.

55 Min.

167 kcal

Shephards Pie auf vegetarische Art

90 Min.

361 kcal

Rote-Bete-Heringssalat

Kichererbsenburger vom Grill

30 Min.

50 Min.

769 kcal

Grillen auf leichte Art

Buletten-Spinnen zu Halloween

40 Min.

367 kcal

Smart snacken

Vegetarische Lasagne mit Tomaten und Spinat

25 Min.

430 kcal

Meal-Prep-Gericht

60 Min.

120 Min.

459 kcal

Meal-Prep-Gericht

Lasagne mit Spinat

Mangoldauflauf mit Hähnchen

30 Min.

70 Min.

629 kcal

Bulgur-Kokos-Pfanne mit Gemüse

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Spargel-Risotto mit Erbsen

35 Min.

534 kcal

40 Min.

671 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassische Krautwickel

Spinat-Quiche mit Feta und Pilzen

45 Min.

105 Min.

393 kcal

Erbsencremesuppe mit Minze

25 Min.

85 Min.

3093 kcal

Filetspitzen vom Rind nach russischer Art (Stroganoff)

30 Min.

190 kcal

Nudelsalat mit Thunfisch, Rucola, Zwiebeln und Tomaten

40 Min.

Zucchini in Essig eingelegt

35 Min.

648 kcal

35 Min.

45 Min.

159 kcal

Figurbewusst genießen

Bohnengemüse mit Tomaten

25 Min.

71 kcal

Überbackene Hähnchenbrust mit Wirsing

Muskatkürbissuppe mit Sellerie und Croutons

45 Min.

651 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffel-Rosenkohl-Auflauf

45 Min.

271 kcal

60 Min.

490 kcal

Gemüse-Reis-Pfanne aus dem Ofen

Erbsencremesuppe

mit Geflügelwürstchen

(20)

20 Min.

396 kcal

Klassiker mal anders

mit Kohlrabi, Paprika und Möhren

(74)

45 Min.

60 Min.

459 kcal

Low Carb Dinner

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Protein-Power am Abend

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

(11)

30 Min.

329 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps mit Hähnchen, Salat und Avocado

(11)

40 Min.

380 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Semmelknödel mit Rahmpilzen – smarter

(16)

45 Min.

60 Min.

525 kcal

Panierter Schafskäse

mit Zitronenrotkohl

(8)

55 Min.

318 kcal

Wirsing-Zwiebel-Pfanne mit Walnüssen

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

(8)

30 Min.

232 kcal

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

(13)

35 Min.

80 Min.

551 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsuppe mit Grünkohl

und Chorizo

(28)

70 Min.

277 kcal

Gute-Laune-Rezept

Vegetarische Wirsingrouladen

mit Grünkern-Walnuss-Füllung

(20)

60 Min.

100 Min.

338 kcal

Clean-Eating-Mittag

Bulgur-Gemüse-Pilaw

mit Borlotto-Bohnen

(15)

45 Min.

480 kcal

Leichtes Mittagessen

Cremige Pastinaken-Kartoffel-Suppe

mit knusprigem Parmaschinken

40 Min.

60 Min.

396 kcal

Petersilien-Käse-Spätzle

mit Schinken und Champignons

Pfifferlinge in cremiger Sauce

20 Min.

574 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

30 Min.

143 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Walnuss-Pfanne

30 Min.

276 kcal

Smarter Klassiker

Klassische Gemüsebrühe

(Grundrezept)

(5)

60 Min.

80 Min.

10 kcal