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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Hähnchen-Wraps mit Rucola Rezept
Smart snacken
Hähnchen-Wraps mit Rucola
5
(11)

30 Min.

30 Min.

395 kcal

86
Wraps mit Avocado und Lachs Rezept
Für die ganze Familie
Wraps mit Avocado und Lachs
5
(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

93
Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs
5
(11)

10 Min.

10 Min.

394 kcal

90
Apfel-Haselnuss-Muffins Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfel-Haselnuss-Muffins
5
(11)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

90
Paneer-Spinat-Curry Rezept
Vegetarisch abnehmen
Paneer-Spinat-Curry
5
(11)

50 Min.

350 Min.

477 kcal

90
Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel Rezept
Entzündungslindernd
Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel
5
(11)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

93
Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel- Kokos-Crunch Rezept
Smart snacken
Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel- Kokos-Crunch
5
(11)

20 Min.

20 Min.

282 kcal

88
Fisch-Spinat-Lasagne Rezept
Kalorienarm überbacken
Fisch-Spinat-Lasagne
5
(11)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

88
Tomatenmarmelade Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Tomatenmarmelade
5
(10)

30 Min.

150 Min.

117 kcal

87
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept
Smarter Klassiker
Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat
5
(10)

70 Min.

70 Min.

421 kcal

92
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
5
(10)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

97
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen Rezept
Clever naschen
Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen
5
(10)

30 Min.

60 Min.

454 kcal

81
Kräuterbutter mit frischen Kräutern Rezept
Gesundes Grundrezept
Kräuterbutter mit frischen Kräutern
5
(10)

25 Min.

25 Min.

149 kcal

87
Wassermelonen-Paprika-Drink Rezept
Erfrischend und leicht
Wassermelonen-Paprika-Drink
5
(10)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

100
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept
Smart snacken
Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips
5
(10)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

96
Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus Rezept
Vegetarisch für Genießer
Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus
5
(10)

45 Min.

45 Min.

277 kcal

100
Quittengelee Rezept
Gibt Power für den Tag
Quittengelee
5
(10)

40 Min.

90 Min.

47 kcal

79
Hafer-Beeren-Brei Rezept
Energy-Kick am Morgen
Hafer-Beeren-Brei
5
(10)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

88
Keto-Chia-Pudding Rezept
Low Carb fürs Büro
Keto-Chia-Pudding
5
(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

97
Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs
5
(10)

20 Min.

20 Min.

521 kcal

89
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa Rezept
Leichtes Fingerfood
Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa
5
(10)

25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Tofu Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Tofu Grundrezept
5
(10)

10 Min.

80 Min.

186 kcal

92
Caesar Salad mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Caesar Salad mit Hähnchen
5
(10)

35 Min.

35 Min.

347 kcal

86
Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gebackene Hähnchenbrust alla caprese auf Kräuter-Kartoffel-Püree
5
(10)

45 Min.

45 Min.

576 kcal
Kichererbsen-Köfte Rezept
Veganer Sattmacher
Kichererbsen-Köfte
5
(10)

35 Min.

35 Min.

293 kcal

97
Rote-Bete-Hummus Rezept
Klassiker mal anders
Rote-Bete-Hummus
5
(9)

15 Min.

15 Min.

271 kcal

100
Ingwer-Shots Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Ingwer-Shots
5
(9)

15 Min.

15 Min.

19 kcal

100
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Gurken-Radieschen-Salat mit Feta
5
(9)

15 Min.

15 Min.

273 kcal

85
Putengyros mit Dip Rezept
Klassiker mal anders
Putengyros mit Dip
5
(9)

40 Min.

230 Min.

609 kcal

96
Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer Rezept
Energy-Kick am Morgen
Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer
5
(9)

10 Min.

10 Min.

181 kcal

100
Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt Rezept
Clever naschen
Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt
5
(9)

25 Min.

25 Min.

176 kcal

79
Spinat-Shake Rezept
Vegetarisch abnehmen
Spinat-Shake
5
(9)

15 Min.

15 Min.

164 kcal

89
One-Pot-Pasta mit Lachs Rezept
Schnelles Mittagessen
One-Pot-Pasta mit Lachs
5
(9)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Gefüllte Avocado mit Hüttenkäse und Roggenbrot
5
(9)

10 Min.

10 Min.

437 kcal

94
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat Rezept
Meal-Prep-Gericht
Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat
5
(8)

25 Min.

55 Min.

478 kcal

90
Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon Rezept
Feine Gemüseküche
Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon
5
(8)

20 Min.

40 Min.

246 kcal

97
Avocado-Minz-Eis mit Schokolade Rezept
Vegan naschen
Avocado-Minz-Eis mit Schokolade
5
(8)

15 Min.

135 Min.

368 kcal

67
Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept
Grillen auf leichte Art
Rosmarin-Dorade vom Grill
5
(8)

40 Min.

60 Min.

520 kcal

94
Grüner Power-Salat Rezept
Smarte Resteküche
Grüner Power-Salat
5
(8)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

90
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Fast Food ohne Reue
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip
5
(8)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Frisches Erbsenpüree – smarter Rezept
Erfrischend und leicht
Frisches Erbsenpüree – smarter

mit Kresse und Zitrone

5
(8)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

93
Erdbeer-Tartelettes – smarter Rezept
Naschen ohne Reue
Erdbeer-Tartelettes – smarter

mit Ricottacreme

5
(8)

40 Min.

120 Min.

277 kcal

77
Erdbeer-Ragout auf Milchreis Rezept
Smart snacken
Erdbeer-Ragout auf Milchreis

mit gehackten Pistazien

5
(8)

30 Min.

45 Min.

221 kcal

80
Apfel-Crumble Rezept
Vegan backen
Apfel-Crumble
5
(8)

35 Min.

65 Min.

345 kcal

80
Erdbeer-Kokos-Milch Rezept
Schnelles Frühstück
Erdbeer-Kokos-Milch
5
(8)

10 Min.

10 Min.

171 kcal

92
Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfel-Pfannkuchen mit Zimt-Zucker
5
(8)

20 Min.

50 Min.

626 kcal

79
Zucchininudeln mit Lachs Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Lachs
5
(8)

35 Min.

35 Min.

420 kcal

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