3.252 Rezepte für Ballaststoffreiches fruehstueckf[0]=diet_property:Mittelmeer

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Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept
Vietnam-Salat mit Putenbrust
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50 Min.

50 Min.

147 kcal

89
Kichererbsen-Gemüse-Topf Rezept
Kichererbsen-Gemüse-Topf
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20 Min.

60 Min.

177 kcal

100
Taboulé mit buntem Gemüse Rezept
Taboulé mit buntem Gemüse
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30 Min.

80 Min.

329 kcal

95
Nudeln mit scharfer Tomatensauce Rezept
Nudeln mit scharfer Tomatensauce
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30 Min.

30 Min.

462 kcal

82
Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse Rezept
Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse
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25 Min.

25 Min.
Pasta mit marinierten Garnelen und Paprika Rezept
Pasta mit marinierten Garnelen und Paprika
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30 Min.

30 Min.

598 kcal

74
Brot mit Käsecreme, Gemüse und Putenaufschnitt Rezept
Brot mit Käsecreme, Gemüse und Putenaufschnitt
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20 Min.

20 Min.

444 kcal

89
Avocado-Hähnchen-Salat mit Zwiebeln und Oliven Rezept
Avocado-Hähnchen-Salat mit Zwiebeln und Oliven
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25 Min.

25 Min.

499 kcal

95
Klare Gemüsesuppe mit gemischtem Gemüse Rezept
Klare Gemüsesuppe mit gemischtem Gemüse

vegetarisch

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30 Min.

30 Min.

204 kcal

92
Kartoffel-Tomatentortilla Rezept
Kartoffel-Tomatentortilla
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45 Min.

45 Min.
Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse Rezept
Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse
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20 Min.

20 Min.

716 kcal

92
Lachspuffer mit Mango-Salsa Rezept
Lachspuffer mit Mango-Salsa
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40 Min.

40 Min.

390 kcal

81
Quarkcreme mit Sellerie and Apfel Rezept
Quarkcreme mit Sellerie and Apfel
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10 Min.

10 Min.

223 kcal

94
Kartoffel-Ratatouille Rezept
Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.
Rigatoni mit Artischocken Rezept
Rigatoni mit Artischocken
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40 Min.

40 Min.

889 kcal

90
Erfrischende Buttermilch Rezept
Erfrischende Buttermilch
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20 Min.

20 Min.

101 kcal

67
Feldsalat mit Käse Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Feldsalat mit Käse
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740 Min.

740 Min.

484 kcal

75
Schneller Gemüse-Chili-Topf Rezept
Schneller Gemüse-Chili-Topf

mit Fleischwurst

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30 Min.

30 Min.

467 kcal

89
Mit Currygemüse gebackener Kabeljau Rezept
Mit Currygemüse gebackener Kabeljau
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25 Min.

25 Min.

470 kcal

82
Rucolasalat mit Weizen Rezept
Rucolasalat mit Weizen
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35 Min.

35 Min.

430 kcal

100
Spargel mit Kartoffeln Rezept
Spargel mit Kartoffeln
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40 Min.

40 Min.
Putenröllchen im mediterranen Stil Rezept
Putenröllchen im mediterranen Stil
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20 Min.

35 Min.

275 kcal

84
Weizen-Joghurt mit Feigen Rezept
Weizen-Joghurt mit Feigen
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10 Min.

730 Min.

249 kcal

83
Bohnensuppe mit Kartoffel Rezept
Bohnensuppe mit Kartoffel
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90 Min.

810 Min.

182 kcal

100
Gedämpfter Lachs im Lauchpäckchen mit Kartoffeln Rezept
Gedämpfter Lachs im Lauchpäckchen mit Kartoffeln
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30 Min.

30 Min.
Makkaroni mit Kichererbsen Rezept
Makkaroni mit Kichererbsen
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40 Min.

40 Min.

672 kcal

94
Fruchtiger Endiviensalat Rezept
Fruchtiger Endiviensalat
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40 Min.

40 Min.

270 kcal

86
Einfache vegetarische Gemüsesuppe Rezept
Einfache vegetarische Gemüsesuppe

Mit Pesto und Parmesan serviert

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35 Min.

35 Min.

204 kcal

92
Tofu mit Reis und Linsen Rezept
Tofu mit Reis und Linsen
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50 Min.

810 Min.
Beerenmüsli Rezept
Beerenmüsli
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10 Min.

10 Min.

445 kcal

84
Elsässer Zwiebelkuchen Rezept
Regional & saisonal
Elsässer Zwiebelkuchen
5
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20 Min.

170 Min.

423 kcal

76
Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut Rezept
Gesunder Feierabend
Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut
5
(1)

40 Min.

40 Min.

625 kcal

69
Chinakohl-Pfanne mit Speck Rezept
Chinakohl-Pfanne mit Speck
5
(1)

10 Min.

20 Min.
Püree aus Trockenerbsen Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Püree aus Trockenerbsen
5
(1)

30 Min.

750 Min.

132 kcal

85
Lachsmaultaschen in Rieslingsauce Rezept
Klassiker mal anders
Lachsmaultaschen in Rieslingsauce
4
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65 Min.

65 Min.

676 kcal

85
Sesam-Halva mit Honig Rezept
Sesam-Halva mit Honig
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20 Min.

80 Min.

381 kcal

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