Algerische Sauce

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Algerische Sauce
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Health Score:
71 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
Kalorien:
630
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien630 kcal(30 %)
Protein6 g(6 %)
Fett66 g(57 %)
Kohlenhydrate4 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,5 g(8 %)
Vitamin A0,6 mg(75 %)
Vitamin D0,9 μg(5 %)
Vitamin E7,1 mg(59 %)
Vitamin K63,4 μg(106 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin2,5 mg(21 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure20 μg(7 %)
Pantothensäure1,3 mg(22 %)
Biotin9,7 μg(22 %)
Vitamin B₁₂1 μg(33 %)
Vitamin C7 mg(7 %)
Kalium397 mg(10 %)
Calcium113 mg(11 %)
Magnesium44 mg(15 %)
Eisen1,3 mg(9 %)
Jod32 μg(16 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren29,4 g
Harnsäure100 mg
Cholesterin217 mg
Zucker gesamt2 g

Zutaten

für
2
Zutaten
8 EL Mayonnaise
4 Scheiben Sellerie
40 g Krabbenfleisch
Salz
Cayennepfeffer
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SellerieMayonnaiseKrabbenfleischSalz

Zubereitungsschritte

1.

Sellerie und Krabbenfleisch feinwürfelig schneiden und mit Mayonnaise verrühren. Salzen und mit Cayennepfeffer kräftig abschmecken.

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