Artischocke mit Käsesouffle-Füllung

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Artischocke mit Käsesouffle-Füllung
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Health Score:
Health Score
8,7 / 10
Schwierigkeit:
anspruchsvoll
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 1 h
Fertig

Zutaten

für
4
Zutaten
4
1
unbehandelte Zitrone
75 g
75 g
350 ml
warme Milch
5
125 g
Käse (z. B. Parmesan)
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MilchKäseButterArtischockeZitroneSalz
Produktempfehlung
Während der Backzeit die Ofentür nicht öffnen.

Zubereitungsschritte

1.
Die Artischocken waschen, den Stiel mit den unteren kleinen Blättchen abbrechen. Die äußeren Blätter entfernen. Mit einer Küchenschere die Battspitzen kürzen. Zitrone halbieren und alle Schnittstellen einreiben. Das Gemüse portionsweise mit den Blattspitzen nach oben in einen großen Topf mit Salzwasser setzen und mit einer Scheibe Zitrone in 30 Minuten garen. Herausnehmen, abtropfen lassen und mit einem Löffel das Heu herausschaben.
2.
Den Backofen auf 200°C Unter- und Oberhitze vorheizen.
3.
Für die Füllung die Butter in einem Topf schmelzen, das Mehl darin hell anschwitzen. Nach und nach die Milch mit einem Schneebesen unterrühren und aufkochen lassen, bis die Sauce dickflüssig wird. Mit Musakt würzen und von der Hitze nehmen.
4.
Die Eier trennen. Die Eigelbe in die Sauce rühren. Den Käse fein reiben und ebenfalls unter die Sauce rühren. Die Eiweiße steifschlagen und vorsichtig unter die abgekühlte Sauce heben. Die Artischocken mit der Soufflemasse füllen, sofort im Ofen 25-30 Minuten backen und anschließend servieren.

Video Tipps

Eine Artischocke zum Kochen vorbereiten
Wie Sie ein Ei perfekt trennen