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Cracker mit Frischkäseaufstrich

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Cracker mit Frischkäseaufstrich
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
9
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Blech enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien9 kcal(0 %)
Protein0,24 g(0 %)
Fett0,6 g(1 %)
Kohlenhydrate0,72 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,21 g(1 %)
Vitamin A38,76 mg(4.845 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,07 mg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0,01 mg(1 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0,01 mg(1 %)
Folsäure1,8 μg(1 %)
Pantothensäure0,02 mg(0 %)
Biotin0,44 μg(1 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C2,4 mg(3 %)
Kalium26,62 mg(1 %)
Calcium5,16 mg(1 %)
Magnesium1,3 mg(0 %)
Eisen0,22 mg(1 %)
Zink0,03 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0,34 g
Cholesterin1,68 mg
Rezeptautor: EAT SMARTER
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Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Blech
20 g
1
runder Kräcker (oder Knäckebrot)
1
1
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Frischkäse auf den Kräcker streichen.

Schritt 2/2

Mit Salatblatt und Tomate anrichten.

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