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Cracker mit Frischkäseaufstrich

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Cracker mit Frischkäseaufstrich
9
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
10 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett0,6 g
gesättigte Fettsäuren0,34 g
Eiweiß / Protein0,24 g
Ballaststoffe0,21 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien9
1 Blech enthält
Brennwert9
Eiweiß/Protein/g0,24
Fett/g0,6
gesättigte Fettsäuren/g0,34
Kohlenhydrate/g0,72
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g0,21
Cholesterin/mg1,68
Vitamin A/mg38,76
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0,07
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0,01
Niacin/mg0,1
Vitamin B₆/mg0,01
Folsäure/μg1,8
Pantothensäure/mg0,02
Biotin/μg0,44
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg2,4
Kalium/mg26,62
Kalzium/mg5,16
Magnesium/mg1,3
Eisen/mg0,22
Zink/mg0,03

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Blech
20 g
1
runder Kräcker (oder Knäckebrot)
1
1
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/2

Frischkäse auf den Kräcker streichen.

Schritt 2/2

Mit Salatblatt und Tomate anrichten.

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