Edelpilzkäse-Dip

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Edelpilzkäse-Dip
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Health Score:
8,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
360
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien360 kcal(17 %)
Protein14 g(14 %)
Fett31 g(27 %)
Kohlenhydrate7 g(5 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,6 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D0,4 μg(2 %)
Vitamin E3,8 mg(32 %)
Vitamin K2,4 μg(4 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin3,3 mg(28 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure38 μg(13 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin7,6 μg(17 %)
Vitamin B₁₂0,5 μg(17 %)
Vitamin C2 mg(2 %)
Kalium197 mg(5 %)
Calcium204 mg(20 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen0,8 mg(5 %)
Jod16 μg(8 %)
Zink1,5 mg(19 %)
gesättigte Fettsäuren14,5 g
Harnsäure7 mg
Cholesterin58 mg
Zucker gesamt6 g

Zutaten

für
4
Zutaten
200 g Frischkäse
100 g Blauschimmelkäse
4 EL Milch
1 Birne
50 g gehackte Walnüsse
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
FrischkäseBlauschimmelkäseWalnussMilchBirneSalz
Zubereitungstipps

Zubereitungsschritte

1.

Frischkäse mit Blauschimmelkäse und Milch verrühren.

2.

Birne schälen, vierteln, Kerngehäuse entfernen und fein würfeln und mit Walnüssen unter die Creme rühren, mit Salz und Pfeffer würzen.

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