Erfrischendes Wasser

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Erfrischendes Wasser
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Health Score:
8,4 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 1 h 5 min
Fertig
Kalorien:
3
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien3 kcal(0 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0,2 g(1 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,1 mg(1 %)
Vitamin K0,3 μg(1 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0,1 mg(1 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure3 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0,1 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C1 mg(1 %)
Kalium14 mg(0 %)
Calcium10 mg(1 %)
Magnesium2 mg(1 %)
Eisen0,5 mg(3 %)
Jod0 μg(0 %)
Zink0 mg(0 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure1 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt0 g

Zutaten

für
4
Zutaten
1 Stiel Zitronengras
2 Stiele Basilikum
2 Stiele Minze
3 Stiele Thymian
6 Himbeeren
1 l Mineralwasser still
Produktempfehlung
Genauso kann auch spritziges Mineralwasser genommen werden. Auch nach Geschmack mit Fruchtsäften wie Orangen- und Zitronensaft variiert und mit Honig oder Sirup gesüßt werden.

Zubereitungsschritte

1.

Das Zitronengras putzen und rundherum anquetschen. Die Kräuter abbrausen und trocken schütteln.

2.

Vor dem Servieren am besten etwa 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.

3.

Vor dem Servieren am besten etwa 1 Stunde in den Kühlschrank stellen.