Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

339 Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Medaillons vom Hirsch

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15 Min.

35 Min.

232 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

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10 Min.

65 Min.

286 kcal

Rindergulasch einfach

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20 Min.

120 Min.

330 kcal

Knoblauch-Schweinebraten mit Honig

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105 Min.

499 kcal

Grillforellen

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20 Min.

276 Min.

346 kcal

Mediterrane Entenbrust mit Feigen und Oliven

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40 Min.

616 kcal

Gebratenes Schweinefleisch mit Süßkartoffeln

(0)

20 Min.

40 Min.

Steinpilzpfanne

(0)

25 Min.

236 kcal

Schnelle Thaisuppe

(0)

10 Min.

18 Min.

436 kcal

Geflügeleintopf mit Wirsing und Karotten

(0)

45 Min.

190 Min.

1068 kcal

100

Schweinebraten mit Kastanien

(0)

40 Min.

115 Min.

407 kcal

Fruchtiges Curry mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

55 Min.

480 kcal

Gänsefleisch mit Tomatensoße

(0)

40 Min.

190 Min.

1350 kcal

Barsch in Salzkruste

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20 Min.

55 Min.

Rindfleisch-Sellerie-Eintopf

(0)

40 Min.

110 Min.

342 kcal

Chicorée-Paprika-Salat

(0)

25 Min.

Ente à l'orange

(0)

100 Min.

723 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

(3)

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Forellen mit Fenchel vom Grill

(3)

45 Min.

244 kcal

100

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

(2)

25 Min.

40 Min.

253 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

(1)

60 Min.

282 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

(1)

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

472 kcal

Rotes Curry mit Blumenkohl, Bohnen und Pilzen

(1)

30 Min.

Pichelsteiner Eintopf

(1)

30 Min.

90 Min.

335 kcal

100

Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch

(1)

45 Min.

255 Min.

270 kcal

Wildente mit Grünkohlgemüse und Preiselbeeren

(1)

45 Min.

90 Min.

717 kcal

Fleischeintopf mit Tomate und Gurke

(1)

40 Min.

145 Min.

236 kcal

Fisch Curry nach Malabar-Art (Indien)

(1)

35 Min.

60 Min.

266 kcal

Calamari mit Kohlfüllung

(1)

25 Min.

50 Min.

330 kcal

Rindfleisch-Curry mit Mandeln

(1)

30 Min.

120 Min.

380 kcal

Weißkohltopf mit Lamm

(1)

40 Min.

140 Min.

350 kcal

Rindersteaks mit Salsa

(1)

40 Min.

480 kcal

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

347 kcal

Kürbis-Kokos-Süppchen

(1)

40 Min.

432 kcal

Hühnchenbrust mit Rohschinken

(1)

25 Min.

426 kcal

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

(1)

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Keule von der Ente mit Rüben

(1)

30 Min.

150 Min.

934 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

(3)

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

(3)

40 Min.

130 Min.

375 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rindfleisch aus dem Wok

mit Gemüse und Orange

(10)

40 Min.

418 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

359 kcal

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

(2)

35 Min.

70 Min.

179 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zanderfilet auf Zucchini

mit Fenchel

(5)

15 Min.

20 Min.

100 kcal

100

Fett als neuer Energielieferant? Die Paleo-Diät verspricht genau das. Dafür sind Weizenprodukte und Zucker absolut tabu. Für manche Pasta- und Brotliebhaber mag das erstmal ein Schock sein, aber für die Energiezufuhr ist ab jetzt das Fett zuständig. Die Paleo Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen, wie kreativ und abwechslungsreich man auch mit dieser Diät kochen kann. Aber auf Eines sollte man gefasst sein: sehr viel Fleisch. Ob Fisch, Hühnchen, Rind oder Schwein. Wenn Sie sich für die Paleo-Ernährung entschieden haben, wünschen wir Ihnen mit diesen Rezept viel Spaß und guten Appetit!