Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

340 Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

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Erfrischend und leicht

Thailändische Melonensuppe

mit Krebsfleisch und Koriander

(5)

55 Min.

235 Min.

158 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal

Seelenwärmer

Kürbiseintopf

mit grünen Bohnen

(6)

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

(3)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpfanne

mit Garnelen und Sauerampfer

(35)

40 Min.

75 Min.

386 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Thunfischsalat

mit Oliven-Kapern-Vinaigrette

(8)

35 Min.

373 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbis-Eierkuchen

mit Champignons und Salbei

(13)

30 Min.

45 Min.

211 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Paprikagemüse

(4)

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Leichtes Abendessen

Lachs mit Spitzkohl

(4)

30 Min.

50 Min.

508 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Curry-Hähnchen mit Koriander

(1)

30 Min.

65 Min.

397 kcal

Schweinefilet mit Paprikagemüse

(1)

45 Min.

333 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

(1)

60 Min.

394 kcal

Gulaschsuppe mit Tomaten und grünen Bohnen

(1)

90 Min.

309 kcal

Besonders eiweißreich

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

(1)

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Paprika-Hackfleisch

(1)

15 Min.

291 kcal

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

(1)

30 Min.

287 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenfilet auf arabische Art

mit Petersilie und Tomaten

(11)

20 Min.

60 Min.

415 kcal

Zarter Schweinebauch

(1)

390 Min.

1060 kcal

Rindergulasch mit Paprika

(1)

105 Min.

335 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

(0)

60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

Gebratene Rosmarin-Ente

(0)

40 Min.

190 Min.

999 kcal

100

Honig-Lamm mit Thymian

(0)

20 Min.

50 Min.

190 kcal

Gemüsepäckchen aus dem Ofen

(0)

25 Min.

60 Min.

90 kcal

100

Gegrillte Rotbarben

(0)

45 Min.

658 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kokos

(0)

50 Min.

625 kcal

100

Gefülltes Schnitzel

(0)

15 Min.

687 kcal

Schweinenackenbraten

(0)

135 Min.

677 kcal

Hackfleisch mit Bohnen und Tomaten

(0)

40 Min.

387 kcal

Curry-Kokos-Fondue

(0)

20 Min.

1129 kcal

Schinkenbraten mit Nelken und Senf-Honig-Kruste

(0)

165 Min.

376 kcal

Geschmorte Gänsekeulen

auf indische Art

(0)

120 Min.

1239 kcal

Fisch mit Gemüse

(0)

10 Min.

20 Min.

253 kcal

Pochiertes Rinderfilet

(0)

20 Min.

50 Min.

352 kcal

Rinderfilet im Kräutermantel

(0)

20 Min.

75 Min.

353 kcal

Medaillons vom Hirsch

(0)

15 Min.

35 Min.

232 kcal

Rosa gegartes Rinderfilet

(0)

10 Min.

65 Min.

286 kcal

Grillforellen

(0)

20 Min.

276 Min.

346 kcal

Mediterrane Entenbrust mit Feigen und Oliven

(0)

40 Min.

616 kcal

Steinpilzpfanne

(0)

25 Min.

236 kcal

Geflügeleintopf mit Wirsing und Karotten

(0)

45 Min.

190 Min.

1068 kcal

100

Schweinebraten mit Kastanien

(0)

40 Min.

115 Min.

407 kcal

Fruchtiges Curry mit Jakobsmuscheln

(0)

30 Min.

55 Min.

480 kcal

Gänsefleisch mit Tomatensoße

(0)

40 Min.

190 Min.

1350 kcal

Rindfleisch-Sellerie-Eintopf

(0)

40 Min.

110 Min.

342 kcal

Ente à l'orange

(0)

100 Min.

723 kcal

Fett als neuer Energielieferant? Die Paleo-Diät verspricht genau das. Dafür sind Weizenprodukte und Zucker absolut tabu. Für manche Pasta- und Brotliebhaber mag das erstmal ein Schock sein, aber für die Energiezufuhr ist ab jetzt das Fett zuständig. Die Paleo Hauptspeisen-Rezepte von EAT SMARTER zeigen Ihnen, wie kreativ und abwechslungsreich man auch mit dieser Diät kochen kann. Aber auf Eines sollte man gefasst sein: sehr viel Fleisch. Ob Fisch, Hühnchen, Rind oder Schwein. Wenn Sie sich für die Paleo-Ernährung entschieden haben, wünschen wir Ihnen mit diesen Rezept viel Spaß und guten Appetit!