Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
3.767 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER
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Shakshuka Rezept
Energy-Kick am Morgen
Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.863635
(22)

10 Min.

30 Min.

412 kcal

87
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip Rezept
Leichtes Abendessen
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip
4.863635
(22)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

93
Cremige Hummus-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Cremige Hummus-Pasta
4.863635
(22)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu Rezept
Seelenwärmer
Linsen-Dal mit Spinat und Tofu
4.863635
(22)

25 Min.

25 Min.

416 kcal

97
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten
4.857145
(28)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100
Poké Bowl Rezept
Protein-Power am Abend
Poké Bowl
4.857145
(14)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

90
Veganes Pilzragout mit Brokkoli Rezept
Vegan für Genießer
Veganes Pilzragout mit Brokkoli
4.857145
(14)

25 Min.

25 Min.

414 kcal

95
Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark Rezept
Klassiker für Vegetarier
Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark
4.857145
(14)

45 Min.

45 Min.

345 kcal

94
Gedünsteter Kabeljau Rezept
Figurbewusst genießen
Gedünsteter Kabeljau
4.857145
(14)

30 Min.

30 Min.

242 kcal

97
Rosenkohl-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Rosenkohl-Pesto
4.857145
(7)

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas Rezept
Grillen auf leichte Art
Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas
4.857145
(7)

35 Min.

60 Min.

130 kcal

90
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren Rezept
Smart frühstücken
Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren
4.857145
(7)

10 Min.

125 Min.

318 kcal

91
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata Rezept
Perfekt zum Abnehmen
Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

100
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen
Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92
Quark-Muffins Rezept
Figurbewusst genießen
Quark-Muffins

mit Erdbeeren

4.857145
(7)

30 Min.

110 Min.

87 kcal

60
Hackfleisch-Gemüsegratin Rezept
Ideal nach dem Sport
Hackfleisch-Gemüsegratin
4.857145
(7)

45 Min.

45 Min.

653 kcal

90
Blumenkohl-Fischcurry Rezept
Gesunder Feierabend
Blumenkohl-Fischcurry
4.857145
(7)

30 Min.

40 Min.

254 kcal

95
Käsekuchen im Glas Rezept
Clever naschen
Käsekuchen im Glas
4.857145
(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

79
Rinderfilet-Rahmgulasch à la française Rezept
Rinderfilet-Rahmgulasch à la française
4.857145
(7)

20 Min.

35 Min.

506 kcal

60
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse
4.857145
(7)

20 Min.

50 Min.

419 kcal

92
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais Rezept
Leichtes Mittagessen
Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais
4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

352 kcal

Albóndigas Rezept
Gesundes Grundrezept
Albóndigas
4.857145
(7)

30 Min.

30 Min.

343 kcal

94
Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl Rezept
Seelenwärmer
Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl
4.857145
(7)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

97
Linsen-Kartoffel-Suppe Rezept
Kochen für Kinder
Linsen-Kartoffel-Suppe
4.85185
(27)

25 Min.

25 Min.

351 kcal

88
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta Rezept
Erfrischend und leicht
Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta
4.846155
(26)

25 Min.

25 Min.

483 kcal

95
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen Rezept
Backen mit Vollkorn
Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen
4.846155
(13)

30 Min.

60 Min.

677 kcal

96
Kartoffelpuffer Salat Bowl Rezept
Schlank und vegan
Kartoffelpuffer Salat Bowl
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

336 kcal

99
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel Rezept
Feine Gemüseküche
Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel
4.846155
(13)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

90
Haselnussplätzchen Rezept
Clever naschen
Haselnussplätzchen
4.846155
(13)

20 Min.

55 Min.

197 kcal

69
Vegane Ramen-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Vegane Ramen-Suppe
4.846155
(13)

25 Min.

25 Min.

469 kcal

89
Möhren-Pancakes Rezept
Klassiker mal anders
Möhren-Pancakes
4.846155
(13)

55 Min.

55 Min.

388 kcal

77
Zoodles mit Bärlauchpesto Rezept
Saisonale Küche
Zoodles mit Bärlauchpesto
4.846155
(13)

30 Min.

30 Min.

960 kcal

98
Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto
4.846155
(13)

25 Min.

145 Min.

440 kcal

84
Zitronen-Spargel-Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Zitronen-Spargel-Hähnchen
4.833335
(24)

20 Min.

20 Min.

352 kcal

97
Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept
Schnell und einfach
Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi
4.833335
(24)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

95
Gemüsegulasch Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gemüsegulasch
4.833335
(24)

40 Min.

40 Min.

339 kcal

97
Schnelles Dinkelbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
Schnelles Dinkelbrot
4.833335
(18)

15 Min.

95 Min.

142 kcal

87
Möhrenspaghetti Rezept
Leichtes Mittagessen
Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

4.833335
(18)

15 Min.

15 Min.

513 kcal

89
Apfel-Möhren-Salat Rezept
Feine Gemüseküche
Apfel-Möhren-Salat
4.833335
(12)

15 Min.

15 Min.

214 kcal

89
Cremiger Hummus Rezept
Gesundes Grundrezept
Cremiger Hummus
4.833335
(12)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98
Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta Rezept
Saisonale Küche
Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta
4.833335
(12)

25 Min.

25 Min.

278 kcal

83
Kartoffel-Kräuter-Waffeln Rezept
Preiswert für Genießer
Kartoffel-Kräuter-Waffeln
4.833335
(12)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

86
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce Rezept
Regional & saisonal
Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce
4.833335
(12)

20 Min.

20 Min.

522 kcal

97
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept
Fast Food ohne Reue
Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream
4.833335
(12)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

95
Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl Rezept
Smart frühstücken
Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl
4.833335
(12)

5 Min.

10 Min.

344 kcal

96
Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi Rezept
Clean-Eating-Rezept
Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi
4.833335
(12)

45 Min.

45 Min.

789 kcal

94
Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf Rezept
Saisonale Küche
Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf
4.833335
(12)

50 Min.

50 Min.

502 kcal

89
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Pasta mit Erbsen-Walnuss-Pesto
4.833335
(12)

20 Min.

30 Min.

658 kcal

99

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.

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