4

Baked Oats

Rezeptautor: EAT SMARTER
Baked Oats

Baked Oats - Baked Oats – das gesunde und wärmende Frühstück © Bolewski/Busse

4
Drucken
211
kcal
Brennwert
10 min
Zubereitung
30 min
Fertig
ganz einfach
Schwierigkeit

Zutaten

für 6 Portionen
200 g
1 Prise
50 g
Walnüsse (oder andere Nüsse)
200 g
180 ml
1
1 TL
1 EL
griechischer Joghurt nach Belieben
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4

Haferflocken in eine große Schüssel geben und mit 400 ml kochendem Wasser übergießen. 1 Prise Salz dazugeben, alles verrühren und 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2/4

In der Zwischenzeit Walnüsse grob hacken und Beeren waschen. Mandelmilch, Vanillemark, Walnüsse und Beeren zu den Haferflocken geben und gut umrühren.

Schritt 3/4

Eine Auflaufform (ca. 26 x 20 cm) mit dem geschmolzenen Kokosöl auspinseln und Haferflocken-Beeren-Masse darin verteilen. Alles mit Honig beträufeln und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 160 °C; Gas: Stufe 2–3) ca. 20–25 Minuten backen.

Schritt 4/4

Die fertigen Baked Oats heiß servieren. Nach Belieben mit griechischem Joghurt und frischen Beeren garnieren.

Letzte KommentareAlle Kommentare

 
Die 211 kcal werden wohl "pro Portion" gemeint sein. ;-) :-)
 
211kcal? 200g Haferflocken machen schon über 600kcal aus?!
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Hallo Frau Bremora, Sie benötigen 400 ml Wasser. Wir werden die Angabe im Rezept noch ergänzen, danke für den Hinweis. Viele Grüße von EAT SMARTER!
 
Das Rezept hört sich nach einer guten Alternative zum normalen Müsli an. Das würde ich gerne ausprobieren. Im Rezept werden die Haferflocken mit kochendem Wasser übergossen. Welche Menge an Wasser ist hier notwendig?

Schreiben Sie einen Kommentar

Top-Deals des Tages

3x Microfasermöppe für Haushalt und Gewerbe | Wischbezüge für 40cm Mopphalter | Wischmöppe mit Abrasivstreifen | Profi-Taschenbezüge (gestreift)
VON AMAZON
9,99 €
Läuft ab in:
GAIWAN Teeglas PURE500 aus hitzebeständigem Borosilikatglas (450 ml) - Handgefertigt und hochtransparent, spülmaschinenfest Germany - Glastasse, Glasbecher, Trinkglas, Teeglas, Teetasse, Teebecher
VON AMAZON
29,99 €
Läuft ab in:
Aicok Digitaler Dampfgarer mit LCD Timer, Aromaverstärker, 3-Etagen Stapelkörbe (9L, 800W, BPA frei, Edelstahl)
VON AMAZON
33,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages