Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

SalaRico mit Gambas und Avocado-Mango

15 Min.

60 Min.

763 kcal

Leichtes Mittagessen

One-Pot-Reis mit Edamame, Zuckerschoten und Tofu

20 Min.

318 kcal

Gesunder Feierabend

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter

25 Min.

542 kcal

Chicken Curry mit Süßkartoffel in Rosmarinbutter Rezept

Super Beauty Food

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

30 Min.

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat Rezept

Laktosefrei genießen

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

35 Min.

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

15 Min.

118 kcal

Klassiker mal anders

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gesunder Mittelmeergenuss

35 Min.

649 kcal

Rindfleisch-Souvlaki-Bowl

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

25 Min.

509 kcal

Enthält viele gute Fette

Brombeer-Balsamico-Thymian-Marinade

45 Min.

628 kcal

Grillen auf leichte Art

10 Min.

124 kcal

Kokos-Milchreis-Bällchen mit Beerensauce

Überbackene Wassermelonenecken mit Käse

35 Min.

150 Min.

714 kcal

Smart snacken

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

15 Min.

20 Min.

291 kcal

Rote-Bete-Hummus mit Meerrettich

15 Min.

289 kcal

100

Klassiker mal anders

Kirsch-Caprese

Endiviensalat mit schwarzen Johannisbeeren

15 Min.

419 kcal

Erfrischend und leicht

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

30 Min.

331 kcal

Smarter Klassiker

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten

35 Min.

372 kcal

Klassiker für Vegetarier

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

35 Min.

427 kcal

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Süßkartoffeln vom Grill

30 Min.

85 Min.

294 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

813 kcal

Chia-Schokoladenmousse mit Himbeerspiegel

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

130 Min.

181 kcal

Bunte Reis-Bowl mit Kamalis Duftreis, Mango und Tofu

getoppt mit „Möhrenlachs“ und Cashewcreme

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

30 Min.

665 kcal

Enthält viele gute Fette

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

Rotkohlsalat mit Radicchio

45 Min.

436 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

239 kcal

Gemüse-Harira-Suppe mit dicken Bohnen

Kabeljau mit Aioli und Bohnengemüse

25 Min.

385 Min.

386 kcal

Besonders eiweißreich

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

25 Min.

779 kcal

Saisonale Küche

Honig-Hähnchenkeulen mit Kürbis und Paprika

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

35 Min.

55 Min.

477 kcal

Eingelegte Gurken mit Dill

15 Min.

140 Min.

23 kcal

Eingelegte Möhren

15 Min.

120 Min.

57 kcal

Pikantes Mango-Chutney

In Honig fermentierter Knoblauch

40 Min.

39 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

10 Min.

40320 Min.

49 kcal

Fermentiertes Gemüse

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100

Getrocknete Apfelspalten mit Zimt

15 Min.

255 Min.

82 kcal

100

Himbeer-Chia-Marmelade

15 Min.

60 Min.

19 kcal

Vegan backen

Rübli-Muffins

Hähnchen mit Sesamkruste und Rotkohlsalat

25 Min.

50 Min.

213 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

95 Min.

499 kcal

Kichererbsen-Möhren-Eintopf

Rotkohl-Tomaten-Suppe mit Granatapfelkernen

30 Min.

780 Min.

346 kcal

Entzündungslindernd

45 Min.

290 kcal

Orangen-Mandel-Kuchen

Top Ballaststoff-Lieferant

30 Min.

180 Min.

318 kcal

Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

25 Min.

490 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

45 Min.

499 kcal

Linsennudel-Hühnchen-Auflauf mit Avocado-Salsa

Gegrillte Garnelen mit Avocadocreme auf Gurkenscheiben

35 Min.

674 kcal

Smart snacken

Polenta-Sticks mit Salz und Thymian

30 Min.

75 kcal

Smart snacken

30 Min.

120 Min.

248 kcal

Chai-Mandel-Rosen-Mondmilch

10 Min.

20 Min.

175 kcal

Würziger Apfel-Satsuma-Punsch mit Nelken, Zimt und Orangenschale