Glutenfrei Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

55 kcal

Lasagne aus Polenta und Auberginen

Vegan für Genießer

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Risotto mit Giersch

55 Min.

550 kcal

Smart snacken

Chips aus Wirsing

25 Min.

70 Min.

74 kcal

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Gesunder Feierabend

Fruchtiges Chili con Carne

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Klassiker mal anders

Roher Lachs mit Sojasauce

30 Min.

810 Min.

492 kcal

Erfrischend und leicht

Gemüserisotto mit Möhren und Brunnenkresse

15 Min.

365 kcal

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

20 Min.

50 Min.

542 kcal

Grillen auf leichte Art

Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

40 Min.

425 kcal

Reis mit Ei gebraten

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

55 Min.

426 kcal

Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße

Wassermeloneneis mit Heidelbeeren

60 Min.

840 Min.

561 kcal

Leichter Eisgenuss

Kürbissuppe mit Ananas und Curry

20 Min.

320 Min.

55 kcal

Besonders kalorienarm

35 Min.

299 kcal

Rosenkohl-Maroni-Salat

Lachsfilet mit Rhabarber-Lauchzwiebel-Gemüse

30 Min.

48 Min.

266 kcal

Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne

30 Min.

70 Min.

535 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

40 Min.

200 Min.

364 kcal

Kürbis-Kartoffel-Salat

Blaubeersuppe aus Schweden

40 Min.

222 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

50 Min.

245 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

10 Min.

115 kcal

Vegan für Genießer

Mediterrane Gemüsesuppe

Brainfood: Essen fürs Hirn

30 Min.

55 Min.

250 kcal

Lachs mit Mangosauce

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Pastinakensalat mit Birne und Feldsalat

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

30 Min.

288 kcal

Clever naschen

Risotto mit Pfifferlingen und Parmesan

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Macht glücklich

Eintopf mit Gemüse und gegrillten Birnen

25 Min.

50 Min.

265 kcal

35 Min.

55 Min.

257 kcal

Chili con Carne mit Koriandergrün

Ideal nach dem Sport

Kürbis mit Bacon, Knoblauch und Lorbeer

30 Min.

90 Min.

524 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Blumenkohlsuppe mit Parmesan und Mandeln

10 Min.

55 Min.

262 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

45 Min.

Risotto mit Lachs und Spargel

Selbst gemachter Holundersaft

25 Min.

80 Min.

630 kcal

Gesundes Grundrezept

Putensteaks mit Rote-Bete-Püree im Thermomix

25 Min.

60 Min.

169 kcal

Rindersteak mit Pilzsauce und Süßkartoffelwedges

45 Min.

50 Min.

650 kcal

45 Min.

750 kcal

Klassiker mal anders

Gebrannte Mandelcreme

Pflanzliche Protein-Power

10 Min.

113 kcal

Rote-Bete-Salat mit Erbsen

Kirschmarmelade mit Chiasamen

60 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Tomaten-Ketchup für den Thermomix®

25 Min.

60 Min.

75 kcal

Für die ganze Familie

15 Min.

45 Min.

28 kcal

Superfood aus der Heimat

Rote-Bete-Falafel

Rote-Bete-Falafel für den Thermomix®

20 Min.

770 Min.

530 kcal

Petersilienwurzel-Maronen-Suppe

10 Min.

760 Min.

530 kcal

Seelenwärmer

Herzhafte grüne Smoothie-Bowl

30 Min.

272 kcal

Smart snacken

15 Min.

126 kcal

Ringelbete-Kohlrabi-Salat

Figurbewusst genießen

Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren

20 Min.

232 kcal

Seelenwärmer

15 Min.

60 Min.

296 kcal

Glasnudelsalat mit gebratenen Garnelen und Erdbeeren

Süßkartoffeln mit Pistazien

25 Min.

60 Min.

373 kcal

Clean Eating für Gäste

Gefüllte Tomaten mit Ziegenkäse

20 Min.

30 Min.

457 kcal

Vegetarisch für Genießer

15 Min.

25 Min.

116 kcal

Champignonspieße mit Apfel-Salsa

Grillen auf leichte Art