Laktosefreie Salate Rezepte von EAT SMARTER

Spargelsalat mit Erdbeeren

(11)

30 Min.

163 kcal

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(11)

30 Min.

317 kcal

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

30 Min.

459 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

(6)

25 Min.

138 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Couscous-Linsensalat

25 Min.

174 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

498 kcal

Figurbewusst genießen

Pak-Choi-Salat

30 Min.

405 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Vegetarisch für Genießer

und Pistazien-Dressing

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

60 Min.

580 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Putenbrust mit Couscous-Salat

10 Min.

227 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

749 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

148 kcal

Leichter Frühlingssalat

Orientalischer Couscoussalat

10 Min.

132 kcal

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Tomaten

30 Min.

421 kcal

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

30 Min.

308 kcal

Low Carb fürs Büro

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

20 Min.

255 kcal

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

85 Min.

451 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

25 Min.

350 kcal

Lauwarmer Pastinakensalat

25 Min.

289 kcal

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

309 kcal

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Figurbewusst genießen

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

25 Min.

366 kcal

100

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

20 Min.

35 Min.

194 kcal

Für die ganze Familie

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Gemüse-Reissalat mit Algen

25 Min.

608 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Dicke Bohnen-Radieschen-Salat

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

15 Min.

25 Min.

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

30 Min.

200 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

20 Min.

293 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gemüse-Bulgur

55 Min.

344 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

100

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat