Laktosefreie Salate Rezepte von EAT SMARTER

Spargelsalat mit Erdbeeren

(11)

30 Min.

163 kcal

Entzündungslindernd

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

(11)

30 Min.

317 kcal

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

Spitzkohl in Sojacreme

mit Paprika-Würze

(10)

25 Min.

208 kcal

Leichtes Mittagessen

(7)

30 Min.

459 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

(6)

20 Min.

253 kcal

Vegetarisch für Genießer

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

60 Min.

580 kcal

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

25 Min.

138 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Couscous-Linsensalat

Putenbrust mit Couscous-Salat

25 Min.

174 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

749 kcal

Pak-Choi-Salat

Thunfischsalat mit Tomaten, Bohnen und Oliven

30 Min.

405 kcal

Laktosefrei genießen

15 Min.

357 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

227 kcal

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

Spinat-Mango-Gemüse

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

40 Min.

240 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Vegan für Genießer

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

Orientalischer Couscoussalat

15 Min.

148 kcal

Schnell und einfach

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

30 Min.

421 kcal

Low Carb fürs Büro

Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl

20 Min.

255 kcal

Meal-Prep-Gericht

35 Min.

85 Min.

451 kcal

5-Zutaten-Küche

Bulgursalat einfach

Couscoussalat mit Tomaten

25 Min.

350 kcal

30 Min.

308 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

20 Min.

112 kcal

Schnell und einfach

Couscoussalat mit Beeren

und gegrilltem Pfirsich

25 Min.

309 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

517 kcal

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Leichter Frühlingssalat

Gebratener Buchweizen mit fruchtigem Feldsalat

10 Min.

132 kcal

25 Min.

50 Min.

297 kcal

Fenchel-Rhabarber-Salat

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

20 Min.

35 Min.

194 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Reissalat mit Algen

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Couscous-Gemüse-Salat

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

15 Min.

25 Min.

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Fenchel-Orangen-Salat

25 Min.

256 kcal

100

Veganer Sattmacher

Kartoffel-Pilzsalat

Paprika-Bulgursalat mit Möhren

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing

45 Min.

374 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

498 kcal

Rotkohlsalat mit Radicchio

20 Min.

239 kcal

Kohlsalat mit Austernpilzen

30 Min.

278 kcal

Salat mit Beluga-Linsen und Rinderfiletstreifen

20 Min.

60 Min.

352 kcal

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

25 Min.

243 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Garnelensalat mit Ananas